discopatie lombara

Buna ziua,
Am 42 de ani, 63 kg si 1, 70 m inaltime. In urma cu 15 ani am fost diagnosticata cu discopatie lombara, tratata la vremea respectiva, fara a fi nevoie de interventie chirurgicala. De atunci pana in prezent am mai avut dureri care au necesitat tratament si in plus simt permanent o durere usoara in zona lombara, suportabila care se accentueaza in sezonul rece, cand merg mult pe jos sau obosesc. De un an si 5 luni fac aerobic, in mod constant o ora pe zi de trei ori pe saptamana. Intrebarea mea este daca in aceasta situatie este indicat acest sport si daca pot continua? Mentionez ca se intampla sa mai am durerei de spate in urma unor exercitii fizice neexecutate corect(probabil) in rest ma simt excelent fizic si psihic dupa orele de aerobic.
In speranta unui raspuns va multumesc anticipat !