Durere a mușchiului de la picior.

Buna ziua. Am de câteva zile o problema la picior. Mușchiul gambei e tot timpul încordat și dacă forțez sa merg mi se pun cârcei. Apoi trebuie sa stau pe loc să-mi treacă cârcelul. Practic șchiopătez că nu-l pot întinde bine când merg. Când stau intinsa mă doare când ating mușchiul. Ce problema am, mă puteți ajuta? N-am făcut nici sport sau să sa ridic greutăți...