Durere călcâi

Buna ziua! De prin vara anului 2018 ma confrunt cu o durere a călcâiului drept in partea exterioara.La început durerea a fost doar din cand in cand, dar acum s-a accentuat fiind constanta, dar nu constant si in intensitate.Cand umblu mai mult, seara ajung de nu mai pot calca pe călcâi.In repaus nu ma doare deloc, doar cand stau in picioare sau merg.Am momente in care nu mai pot face un pas si a început sa ma doară si genunchiu aceluiasi picior ca si cum as fi înțepata cu cutitu.V-as ruga sa-mi dați un sfat sau o părere!Multumesc

Da, eu imi cer scuze ca am omis aceste detalii.Am 34 de ani, 1, 65 înălțime si 85 kg.Sunt de câteva luni venită din Italia unde am lucrat la un post de birou, 8-10 ore de stat pe scaun, dar făceam zilnic 5-8 km mers pe jos si pe săptămana 80-100 km cu bicicleta.Acum fac activități in jurul casei, cu bicicleta parcurg 15 km zilnic dar nu mai pot merge pe jos ft mult. probleme mi-i s-au accentuat din bun senin si mi-i se accentuează tot mai mult.de câteva saptamâni am optat pt un regim alimentar care conține ft multe legume, fructe, lactate, sperând ca mai pot da jos din greutatea corporală, gândindu-ma ca asta e principalul motiv al durerii.Nu am nici un fel de antecedent medical