durere de spate(sold)

buna ziua, am 21 ani 1.58 cm, 50 kg, fata, studenta.De o luna ma confrunt cu o durere ingrozitoare de spate, in partea dreapta jos care cred eu ca are legatura cu soldul drept.durerea a aparut in moment ce eram putin aplecata si m-am intors intr-o parte.Atunci am simtit o arsura puternica si m-am ridicat cu greu la pozitia initiala.Durerea se intensifica cand stau in pat in sezand cu picioarele intinse si vreau sa ma misc.nu pot misca din aceasta pozitie picioarele iar capul nu mi-l pot apleca pentru ca ma doare acel loc foarte tare.piciorul drept mi-l misc cu mainile.Iar de ceva timp durerea coboare in zona inghinala dreapta si pe partea externa a coapsei pana la genunchi.nu ma mai pot misca, nu ma pot apleca, merg foarte greu.orice contractie musculara imi provoaca durere(daca tusesc sau stranut).va rog sa-mi spuneti ce pot face.multumesc