Durere gamba

Buna seara,
Am de vreo saptamana o durere la laba piciorului, pe care o simt doar cand merg sau cand imi rotesc piciorul.
Durerea a inceput dupa ce, in urma cu o saptamana, am mers mai multe ore incontinuu, ceea ce nu fac de obicei. Acum cateva zile am facut repaos de o zi, iar piciorul si-a revenit aproape complet, dar dupa ce am mers 2 ore ziua urmatoare, durerea a reaparut in plina forta. Cand calc ma doare gamba, metatarsienele, falangele si tendoanele. Totusi, nu pot spune cu exactitate daca oasele sau ligamentele ma dor, insa piciorul nu este umflat deloc.
Va rog sa ma sfatuiti ce sa fac si despre ce credeti ca poate fi vorba. Deocamdata nu ma pot prezenta la medic deoarece ma aflu in strainatate si nu am asigurare, in cazul in care aceasta m-ar ajuta...

Va multumesc !