durere in umar
Buna ziua! Am o durere in umarul stang provocata de ridicatul ganterelor. Am facut acest exercitiu:
http://www.coachescolleague.com/files/fitness/shoulders/reverse_flyes.jpg
Am facut sala aproximativ 6 luni, iar in tot acest timp nu m-a durut, insa la acest exercitiu foloseam o greutate mai mare decat trebuia. Apoi am facut o pauza de doua luni, iar cand am reluat, a aparut o durere in umar in timpul exercitiului respectiv. De 3 luni nu am mai facut nimic si durerea a incetat.
Durerea este localizata in centrul portiunii mijlocii a deltoidului(cateodata si spre portiunile anterioare si posterioare ale acestiua)si are tendinta de a se lasa in jos, pana la jumatatea distantei dintre cot si umar, iar cateodata am impresia ca ma doare si spre clavicula. Durerea nu este mare, doar este inconfortabila si nu este mereu prezenta, insa nu pot face vreun exercitiu fara sa ma deranjeze. Dupa ce m-am oprit sa fac sala, nu mai ma durea deloc, insa trosnea de fiecare data cand il miscam mai mult. Si in prezent trosneste cand il misc.
Acum o saptamana a inceput sa ma doara iar, dar ma doare foarte putin. Am fost la medicul de familie, a spus ca nu e dislocat si mi-a prescris multivitamine(1/zi- 10 zile) si Aflamil (1/zi- 5 zile). Insa ce ma ingrijoreaza este ca nu mai functioneaza normal. Nu mai pot face exercitii fara discomfort si vreau sa fac sport. Vreau sa se refaca 100% apoi sa fac exercitii de intarire a umerilor. Va rog, daca este posibil, sa imi spuneti ce se intampla, si ce imi recomandati. Tin sa mentionez ca umarul nu a fost disclocat si ca nu am avut probleme inainte. Multumesc anticipat!
PS: Am incercat sa fiu cat mai explicit. Scuzati postarea lunga.
http://www.coachescolleague.com/files/fitness/shoulders/reverse_flyes.jpg
Am facut sala aproximativ 6 luni, iar in tot acest timp nu m-a durut, insa la acest exercitiu foloseam o greutate mai mare decat trebuia. Apoi am facut o pauza de doua luni, iar cand am reluat, a aparut o durere in umar in timpul exercitiului respectiv. De 3 luni nu am mai facut nimic si durerea a incetat.
Durerea este localizata in centrul portiunii mijlocii a deltoidului(cateodata si spre portiunile anterioare si posterioare ale acestiua)si are tendinta de a se lasa in jos, pana la jumatatea distantei dintre cot si umar, iar cateodata am impresia ca ma doare si spre clavicula. Durerea nu este mare, doar este inconfortabila si nu este mereu prezenta, insa nu pot face vreun exercitiu fara sa ma deranjeze. Dupa ce m-am oprit sa fac sala, nu mai ma durea deloc, insa trosnea de fiecare data cand il miscam mai mult. Si in prezent trosneste cand il misc.
Acum o saptamana a inceput sa ma doara iar, dar ma doare foarte putin. Am fost la medicul de familie, a spus ca nu e dislocat si mi-a prescris multivitamine(1/zi- 10 zile) si Aflamil (1/zi- 5 zile). Insa ce ma ingrijoreaza este ca nu mai functioneaza normal. Nu mai pot face exercitii fara discomfort si vreau sa fac sport. Vreau sa se refaca 100% apoi sa fac exercitii de intarire a umerilor. Va rog, daca este posibil, sa imi spuneti ce se intampla, si ce imi recomandati. Tin sa mentionez ca umarul nu a fost disclocat si ca nu am avut probleme inainte. Multumesc anticipat!
PS: Am incercat sa fiu cat mai explicit. Scuzati postarea lunga.
0 comentarii
Adaugă un comentariu / răspuns
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 14dureri de gat, cap, umeri
- 8Am o stare de rau generala, cu o senzatie profunda de neputinta - orice efort ma epuizeaza total
- 3Durere umar stang
- 20dureri de umar si gat partea dreapta
- 4Durere de umar persistenta
- 0Probleme cu incheietura umarului
- 1durere de umar stang care nu mai trece
- 18Analiza Factor Reumatoid
- 0durere in umarul drept
- 1dureri simultane in umeri si solduri
- 2Probleme umar drept
- 1dureri de umar
- 3problema umar drept...
- 1Durere umar stang
- 1Durere umăr
- 1Durere umăr stâng
- 0Ingrosare VS inflamare tendoane
- 1Clavicula rupta
- 1Durere de umăr
- 0Durere continua in zona umarului
Mai multe informații despre: Durere de umar
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: