Durere umar stâng în urma unei mișcări bruște

Bună ziua,
Am 32 de ani, 1m80, în urma cu 1 luna am făcut o mișcare greșită din umar, brusca, înainte de a începe un antrenament. Am simțit ca mi s.a întins ceva în interiorul umărului, dar, cu toate astea, am mai făcut câteva întinderi pe bara, nu tracțiuni. Pe urma am făcut câteva rotiri de umar. M.am oprit pentru ca am simțit ca nu e bine sa continui, deși nu ma deranja nimic. La diferența de doua zile de la eveniment, am alergat aproximativ 4 km. În timp ce alergi umerii îți stau încordați puțin, după cum știți. În următoarea zi au început durerile, extrem de puternice în interiorul umărului. M.am dus sa fac o radiografie, dar osos, a ieșit ca n.am nimic. Ideea este ca am stat cu ea imobilizata, dar, dacă mișc umărul mai mult, dacă.l rotesc, sau dacă ridic ceva, durerile revin, chiar și după ce stau în repaus destul de mult timp. Ma duc sa fac un RMN săptămâna asta, ca să vad dacă este ceva mai grav care necesita un repaus mai lung. Sunt normale durerile acestea asa de intense, având în vedere ca am făcut doar o singura mișcare brusca?

D-le doctor, pana la urma rezultatul RMN indica faptul ca exista o inflamație la nivelul articulației care din fericire este pe vindecare. DAR, în rezultatele RMN ului din păcate se vad ușoare urme de calcifiere ale articulației. S.a recomandat intervenție chirurgicala prin artroscopie. Vreau sa va întreb. Pentru a scăpa de acel calciu care s.a depus, singura soluție este de a face acea artroscopie, sau se poate interveni prin ultrasunete, shockwaveuri sau prin alte modalități? Nu as vrea sa fac lucrul acesta pentru ca nu îmi permit sa fac o pauza atât de mare după operație. Dacă pur și simplu îl las asa, acel calciu se va extinde? Știu ca nu puteți sa îmi răspundeți în necunostinta de cauza, dar vreau totuși un răspuns mai general ca să pot avea un minim de informație. As fi recunoscător dacă mi.ati răspunde.