dureri de spate

buna!as dori sa ma ajutati si pe mn care aveti vreo idee despre un remediu ceva pt durere de spate.sotul meu a stat aplecat mai mult timp si de 2 zile are dureri de spate in partea de jos.cand sta intins e mai bine insa daca se ridica are ca niste impunsaturi.a luat piroxiocam-o pastila pe zi si a facut masaj cu o crema pt dureri musculare.insa degeaba.ajutati-ma va rog!!!!la medic e mai greu de mers deoarece nu avem medic de familie ca nu suntem asigurati