Dureri solduri

Buna ziua! Am 19 ani, 1, 70 inaltime si 51 de kg. Sunt o fire sportiva, practic sportul atat alergand cat si mergand la o sala de fitness. Zilele acestea am lucrat in sala de sport picioarele iar la un exercitiu care presupunea ridicarea piciorului in lateral cu o greutate, am simtit o durere suportabile la sold, la incheietura piciorului cu bazinul. Ziua urmatoare am simtit aceasta durere mai intensa dar se simte doar in unele pozitii, de exemplu daca imi ridic in lateral picioarele sau ma asez “ picior peste picior”. Pot merge, pot alerga, pot sta jos fara sa simt aceasta durere care apare doar cand rasucesc picioarele. Aceasta problema mi a aparut cu ceva timp inainte, fara a forta nimic, cand eram in pauza de la sport si a durat foarte putin dupa care a disparut. Acuma cand am reinceput cu sportul, cand lucrez picioarele apare la anumite exercitii si este foarte enervant. Ce ar putea fi?