Entorsa genunchi

Buna seara! O intrebare as avea, va rog. Aseară am pățit o entorsa la genunchi (in trecut am avut o luxatie de rotula si încă o entorsa), deci ar fi al treilea episod acesta. Am fost la spital, mi s-a facut o radiografie, s-au uitat si mi-au spus sa mi-l țin intr-o faşă elastică pana îmi achizitionez o orteza. Pot merge, dar nu pot îndoi încă genunchiul. Întrebarea mea e, cand pot începe sa il îndoi din nou? Eu am mai încercat sa il îndoi, pot pana intr-un anumit punct, dar după începe sa apara o durere destul de mare si mă opresc. Sa depăsesc aceasta durere sau sa ma opresc?