entorsa la glezna..

am participat la un meci de volei si am sarit la blocaj la fileu iar la aterizare am calcat stramb pe piciorul stang si mi-a fugit spre interior glezna.in momentul doi mi s-a umflat foarte tare iar asistentul de la teren mi-a dat cu sprai rece pt moment a fost ok dar dupa 4 ore s-a umflat f tare am facut film si mi s-a spus ca nu am decat ceva vase de sange sparte la urgente.., mi-a zis sa ma dau cu crema antiflexibitic, fenilbutazona, lioton gel, si multa gheata in prima saptamana..am avut dureri articulare mari pe perioada de 2saptamani,.de atunci au trecut 3luni iar unflatura di jurul gleznei nu se trage si nu pot inca sa fac sport avand o durere usoara si constanta in timpul alergarilor usoare.., as vrea o solutie, , , multumesc anticipat.., /