Fractura maleola peroniera stanga

Acum 3 saptamani am cazut de la 2 metri inaltime pe glezna, am fost la spital si mi au pus ghips si mi s a spus ca stau 3 saptamani cu el. A fost prima mea fractura. Astazi am fost sa il scot, si doctorul mi a spus sa am grija si sa pun gheata pe glezna. Treaba e ca e inca putin umflat si tot piciorul e invinetit iar in partea inferioara, gen pe la calcai, in lateral este o portiune in care imi pare ca s a spart un vas de sange sau s a umflat. In plus nu pot sa imi misc nici fortat glezna in anumite directii si doare cand merg. Ce as putea face sa grabesc vindecarea? In acelasi timp, e normal sa nu mi pot misca piciorul cum il misc pe dreptul? Inteleg ca e normal sa ma doara dar simt ca daca incerc sa ridic glezna la mai mult de 60 grade o sa se rupa. Sfaturi? Va pupa fratele.