Genunchi care

Buna ziua !
De vreo 2 ani am sesizat ca genunchii imi "fosnesc" - adica la urcari-coborari de scari, sau la flexari ale genunchilor, se aud foarte clar niste zgomote ca si cum as mototoli hartie de celofan !
Am fost la un medic ortoped din orasul meu, care mi-a prescris analize, ce au iesit bune ( deci nu reumatism), am facut si niste radiografii si mi-a pus diagnosticul de "condropatie", iar ca tratament am luat Wobenzem, 2/zi, vreo doua saptamani.
Si-atat !
Bineinteles ca n-am scapat de fosnituri, si in perceptia mea, eu zic ca mi se "distrug" cartilajele ! Am 44 de ani si sunt plinuta ( stiu ! trebuie sa slabesc pentru a usura surplusul de sarcina pe care o suporta genunchii mei !), si am cam intrat in panica vazand ca nu se ameloreaza starea asta.
Am mai fost la un control, la altcineva, in februarie 2009, si mi-a pus diagnosticul de gonartroza ( fara analize, fara radiografii, fara nimic - doar miscari de indoiere a genunchilor ! ) si mi s-a recomandat fizioterapie, dar sa revin prin aprile-mai, ca atunci erau aglomerati !
Am revenit in august ( n-am putut mai devreme), pentru trimiterea la fizioterapie, la acelasi medic, dar acesta m-a consultat tot asa ca si in februarie, si n-a mai amintit de fizioterapie, spunand ca am gonartroza incipienta bilaterala si mi-a prescris artrostop plus, omez si diclofenac ! Fara sa mai revin la control dupa tratament !
Nici nu stiu ce sa fac ?
Mi-e frica sa nu fie prea tarziu pentru genunchii mei !
Ma gandeam sa iau eu, de la mine-putere, Joint-protex pentru refacerea cartilajelor, desi am tot citit ca asa ceva nu prea se poate !
N-as vrea sa ajung la proteza de genunchi de pe-acuma !

Ma puteti ajuta cu un sfat ?
Va multumesc !