Glicemie ridicata

Buna ziua,

Am fost in urma cu aprox 3 luni la doctor pentru analize, printre care mi-a fost testat si glicemia. Am avut 101 ( valoarea maxima ideala pt varsta mea fiind 99 ).

De curand mi-am cumparat un aparat din acela de testare a glicemiei acasa si in dimineata aceasta am avut 110 pe stomacul gol. O sa mai testez atat pe parcursul zilei, cat si in diminetile urmatoare

Fac sala, iar ca suplimente iau:
- Pudra proteica ( este destul de dulce; uneori nu pot sa o beau - Optimum Nutrition Gold Whey cu ceva aroma ) influenteaza glicemia ? Are doar 4g de zahar la 100g
- 1 pastila de Opti-Men vitamine
- 2 pastile de Grenade Thermodetonator.

Sala fac de 5 sau 6 ori pe saptamana, iar dieta este bineinteles una buna ( paste integrale, paine integrala, pui, curcan, peste, albusuri de ou- cam 8 sau 9 in fiecare dimineata, fructe, legume..fara fast food, sucuri si prostii.. ca si dulciuri eventual o ingheta pe bat la 2 zile )



Ce imi puteti recomanda ?


Mersi frumos !

Tocmai ce mi-am luat-o din nou si am avut 107 dupa cateva mese pe ziua de azi