Încheieturile mâinilor slăbite
Bună ziua,
De vreo luna m-am apucat de kickboxing și am observat o sensibilitate remarcabilă la încheieturile mâinilor. Sunt conștient câ în urma loviturilor puternice și repetate la sac e normal să există după antrenament o sensibilitate, dar la mine e ceva mai acută sensibilitatea aceasta. Precizez că am făcut și sală înainte, ocazional și tot așa aveam probleme cu încheieturile. Știti un supliment ceva care m-ar putea ajuta la întărirea articulațiilor? Cu atât mai mult că pe 5 martie am competiție și nu aș vrea să intru în ring cu asemenea probleme..
Mulțumesc !
De vreo luna m-am apucat de kickboxing și am observat o sensibilitate remarcabilă la încheieturile mâinilor. Sunt conștient câ în urma loviturilor puternice și repetate la sac e normal să există după antrenament o sensibilitate, dar la mine e ceva mai acută sensibilitatea aceasta. Precizez că am făcut și sală înainte, ocazional și tot așa aveam probleme cu încheieturile. Știti un supliment ceva care m-ar putea ajuta la întărirea articulațiilor? Cu atât mai mult că pe 5 martie am competiție și nu aș vrea să intru în ring cu asemenea probleme..
Mulțumesc !
2 comentarii
Buna seara
Laxitatea ligamentara mostenita poate fi un raspuns. Ea insa nu este insotita neaparat de dureri. Daca practicarea sportului extrem este o exceptie de la dinamica DVS zilnica, e clar ca o vreme, organismul Dvs se va impotrivi.
Apoi, e si o chestiune de antrenament. Va aduceti aminte de filmele in care colegii de platou ai lui Bruce Lee isi antrenau ligamentele degetelor lovind pietricelele adunate intr-un vas pana le faceau nisip. Poate si rabdarea e un raspuns.
Pana atunci, va puteti proteja ligamentele cu dispozitive medicale de contentie (genunchiere, orteze de pumn, de glezna, etc.), pe care insa va sfatuiesc sa nu le implicati in traumatisme directe.
Altfel, va puteti orienta dupa toleranta organismului Dvs. (si a varstei) si acesta este un sfat de la un fost judoka. Puteti alege si alte sporturi mai putin solicitante.
Hagime!
Cu stima
SL Univ. Dr. Marius Enescu
Medic Primar Ortopedie Traumatologie
Doctor in Stiinte Medicale
Constanta
Laxitatea ligamentara mostenita poate fi un raspuns. Ea insa nu este insotita neaparat de dureri. Daca practicarea sportului extrem este o exceptie de la dinamica DVS zilnica, e clar ca o vreme, organismul Dvs se va impotrivi.
Apoi, e si o chestiune de antrenament. Va aduceti aminte de filmele in care colegii de platou ai lui Bruce Lee isi antrenau ligamentele degetelor lovind pietricelele adunate intr-un vas pana le faceau nisip. Poate si rabdarea e un raspuns.
Pana atunci, va puteti proteja ligamentele cu dispozitive medicale de contentie (genunchiere, orteze de pumn, de glezna, etc.), pe care insa va sfatuiesc sa nu le implicati in traumatisme directe.
Altfel, va puteti orienta dupa toleranta organismului Dvs. (si a varstei) si acesta este un sfat de la un fost judoka. Puteti alege si alte sporturi mai putin solicitante.
Hagime!
Cu stima
SL Univ. Dr. Marius Enescu
Medic Primar Ortopedie Traumatologie
Doctor in Stiinte Medicale
Constanta
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2Ceafa mea trosneste
- 5inainte eram o persoana foarte activa, iar acum nu mai am pofta de nimic as sta in pat cand vin de l
- 9cred ca e artrita
- 22proteina c reactiva MARE
- 4dureri intepatoare la incheietura mainilor
- 6Boala Behcet - informatii, sfaturi
- 12Pete rosii, picioare umflate, dor incheieturile!
- 7Poliartrita reumatoida
- 5fractura baza metartas III, picior stang
- 3am 32 de ani si sufar de dureri de articulatii
- 4magne b6
- 4fisura incheietura... in urma unei cazaturi cu bicicleta
- 10Dureri articulatii - Diprophos
- 13dureri articulare si musculare dupa efort fizic
- 4de cand ma stiu obisnuiesc sa imi "trosnesc oasele"
- 3inflamare os, articulatie fara cauza
- 6Articulatii zgomotoase plus durere, uneori
- 5dureri incheietura mainii (zona carpienelor)
- 6Am observat ca un os de la piciorul drept este iesit in afara
- 9ma tot supara genunchii...si cred ca aproape cu tot ceea ce inseamna incheietura
Mai multe informații despre: Articulatiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm: