Insomnie (nu pot dormi mai mult de 1-2 ora pe noapte)
buna ziua o problema nu pot dormi mai mult de 1-2 ore la 24 de ore cateodata nici atat imi este foarte frica sa nu mi se intample ceva din aceasta cauza si va rog mult sa ma ajutati daca a-ti intalnit asa ceva sau stiti un remediu am incercat cu tot felul de medicamente si naturale chiar si cu ceva gen acupunctura se gasesc in farmacii nishte chestii care se lipesc la incheietura maini si ar fi pentru asa ceva degeaba multumesc anticipat si astept sfaturi si raspunsuri.
2 comentarii
Trebuie sa incerci sa identifici motivele pentru care nu reusesti sa adormi, nu insomnia in sine..Ai avut o perioada mai grea, stai mult la PC? Fumezi ? Bei cafea, cola etc? Probleme de ordin psihic, fizic...?
Buna ziua,
In primul rand, este necesar sa aflati care este cauze insomniei.
Exista insomnie primara (care nu este explicata de o conditie medicala sau psihologica) si insomnie secundara (care apare ca simptom/consecinta a problemei principale).
In general, insomnia secundara apare in cazul unor probleme emotionale (depresie, anxietate), in cazul unei conditii medicale (durere cronică, boala de reflux gastro-esofagian, insuficienţă renală, sindromul picioare lor neliniştite) sau in cazul uzului de substante (alcool, cafeină, nicotină, cocaină, diuretice, etc.).
In primul rand, este necesar sa mergeti la medic pentru a vedea daca nu este o problema medicala. Daca nu este cazul, recomandarea este sa apelati la un psihoterapeut.
In calitate de psihoterapeut, va recomand cu caldura terapia cognitiv-comportamentala. In cazul in care insomnia dvs. este un simptom am unei probleme emotionale, tratand problema se va remite si insomnia. Pe de alta parte, daca insomnia dvs. este primara, sunt interventii foarte eficiente, validate stiintific, pentru insomnie.
In cele mai multe situatii, cauzele insomniei sunt GANDURI SI COMPORTAMENTE INVATATE. Ceea ce este invatat, poate fi si dezvatat. Terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie vizeaza acele ganduri dezadaptative care interfereaza cu somnul (spre exemplu, "Trebuie sa dorm, altfel nu sunt in stare de nimic maine") si comportamente care mentin problema.
Insoamnia este o problema frecventa. Medicatia este o solutie, insa pe termen scurt. Optiunea cea mai buna este psihoterapia. Nu este un proces usor, insa este eficient si se trateaza relativ repede.
Daca aveti intrebari, cu mare placere va raspund.
In primul rand, este necesar sa aflati care este cauze insomniei.
Exista insomnie primara (care nu este explicata de o conditie medicala sau psihologica) si insomnie secundara (care apare ca simptom/consecinta a problemei principale).
In general, insomnia secundara apare in cazul unor probleme emotionale (depresie, anxietate), in cazul unei conditii medicale (durere cronică, boala de reflux gastro-esofagian, insuficienţă renală, sindromul picioare lor neliniştite) sau in cazul uzului de substante (alcool, cafeină, nicotină, cocaină, diuretice, etc.).
In primul rand, este necesar sa mergeti la medic pentru a vedea daca nu este o problema medicala. Daca nu este cazul, recomandarea este sa apelati la un psihoterapeut.
In calitate de psihoterapeut, va recomand cu caldura terapia cognitiv-comportamentala. In cazul in care insomnia dvs. este un simptom am unei probleme emotionale, tratand problema se va remite si insomnia. Pe de alta parte, daca insomnia dvs. este primara, sunt interventii foarte eficiente, validate stiintific, pentru insomnie.
In cele mai multe situatii, cauzele insomniei sunt GANDURI SI COMPORTAMENTE INVATATE. Ceea ce este invatat, poate fi si dezvatat. Terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie vizeaza acele ganduri dezadaptative care interfereaza cu somnul (spre exemplu, "Trebuie sa dorm, altfel nu sunt in stare de nimic maine") si comportamente care mentin problema.
Insoamnia este o problema frecventa. Medicatia este o solutie, insa pe termen scurt. Optiunea cea mai buna este psihoterapia. Nu este un proces usor, insa este eficient si se trateaza relativ repede.
Daca aveti intrebari, cu mare placere va raspund.
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3E depresie? Daca da, ce sa fac?
- 25Insomnie cauzata de dependenta medicamentoasa
- 5medicamentele afecteaza memoria sau au alte reactii adverse?
- 6Oare ce se intampla si cam ce ar trebui sa fac sa am o viata normala?
- 2ameteli, amortirea fetei, insomnii, zgomot in cap
- 29Cum pot sa scap de insomnie?
- 4Insomnie
- 3Nu pot dormi
- 5Insomnie de peste 15 ani
- 7Mancarimi de piele si insomnii
- 4Decriptarea dependenţei de somnifere şi anxiolitice
- 3Sotul meu sufera de aproape 5 ani de zile de o insomnie
- 8De 8 luni am probleme cu somnul
- 4sunt foarte agitata si nelinistita + am insomnii...
- 3Nu stiu cum pot sa reduc tigarile
- 4Insomnie, nu pot dormi fara melatonina
- 8Insomnie pe fond depresiv
- 2Tulburări de somn
- 6Insomnie cumplita de 1 an de zile
- 1Insomnie
Mai multe informații despre: Insomnia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: