Lovitura genunchi durere

Buna seara, in urma cu ceva timp mia cazut peste genunchi o bucata mai maricica de fier brut, toate bune si frumoase, mia trecut zona unde ma durea acum nu pot sta pe scaun normal, trebuie sa stau cu piciorul drept intins pentru ca ma doare in zona genunchiului foarte tare si sunt memoente si cand merg sau stau prea mult in picioare sa ma doara.

Ce indrumare sau ce solitie imi oferiti ?