ma ingras.cum pot sa slabesc?

buna ziua! sunt o persoana plinuta am 88, 7 kg la ultima cantarire, nu am avut niciodata aceasta greutate, asta vara aveam 85 dar m-am mai ingrasat. merg foarte mult pe jos (asta e natura serviciului)nu merg la sala ca nu am unde in orasul nostru nu e sala de fitnes si nici nu as avea timp. eu cred ca mananc normal. adica nu abuzez. nu-mi place sa prajesc in ulei. nu abuzez cu dulciurile, mananc paine neagra. dar tot ma ingras. oare de ce? cum sa fac sa tin o dieta personazizata sa pot slabi vreo 20 de kg macar?
1 comentarii

Dietele care ti se pot recomanda pe net sunt unele pur generale, care de obicei genereaza grave dezechilibre in organism..Cel mai usor e sa consulti un nutritionist, care pe baza unor analize si studiind modul de viata si obiceiurile alimentare, iti poate personaliza un regim de viata sanatos, cu ajutorul caruia sa slabesti pana la greutatea optima.
p.s de exemplu, eu am tinut dieta daneza, 13 zile, in care te saturi de oua fierte, mananci foarte putin, nimic n-are gust, am slabit 8 kg, dar daca dupa nu mananci foarte putin si bazat in special pe fructe si legume, intr-o saptamana pui tot la loc, chiar si cateva kilograme in plus
p.s de exemplu, eu am tinut dieta daneza, 13 zile, in care te saturi de oua fierte, mananci foarte putin, nimic n-are gust, am slabit 8 kg, dar daca dupa nu mananci foarte putin si bazat in special pe fructe si legume, intr-o saptamana pui tot la loc, chiar si cateva kilograme in plus

Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4nevoie de parerea unei specialiste
- 742Herbalife?
- 4prea multe kg...prea putina vointa.prea multe diete si prea putine rezultate...
- 2Sunt disperata ca nu pot scapa de 5kg in plus!
- 1retete pentru slabit
- 15trebuie sa slabesc 40 kg, ajutati-ma va rog
- 2cum sa imi controlez dorinta de a manca?
- 4cum pot sa slabesc 20 de kg?
- 3vreau sa slabesc.. ce stiti despre Herbalife?
- 5un regim al dr.Mihaela Bilic nutritionst
- 0dieta elvetiana
- 4slabire in 2 saptamani...
- 3vreau sa dau jos cel putin 10 kg
- 7greutateconstanta chiar daca fac miscare
- 10Arzatoare grasimi
- 1scaderea in greutate nejustificata
- 43Pastile de slabit - ce recomandati?
- 3Lipsa diagnostic: cardio sau gastro sau altceva?
- 5Daca consum 4 litri de apa pe zi, mai mult lichide, supe, am sanse sa slabesc?
- 0Nutritionist bun Bucuresti (de slabit 80+ kg)
Mai multe informații despre: Slabirea cura de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Pasi catre o greutate ideala
- Factorii care influenteaza greutatea
- Strategii pentru atingerea greutatii ideale
- Raportul talie-solduri
- Pastilele de slăbit
- Cele mai populare diete ale anului 2014
- Cele mai populare diete în România anului 2016
- Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
- Regim de slăbit rapid
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: