please help!

am 23 si inca nu am avut un contact sexual in tot sensul cuvintului, prima incercare a fost fara succes, a fost citiva ani in urma, pina acum a urmat o perioada de abstinenta. Am prietena (1, 5 ani, si avem planuri serioase), am incercat de citeva ori, dar ori am avut ajaculare precoce pina a introduce in vagin, ori excitarea a durat doar citeva minute.
un remediu pt asa ceva.
raspundeti-mi va rog ce sa fac mai departe, fiindca nu vreau ca problema aceasta sa fiu una persistenta.
multumesc!