presupusa intindere picior

Am varsta de 82 de ani sunt un pensionar activ, fac si exercitii fizice zilnic, dar mi s-a intamplat urmatoarea poveste.In urma unei miscari pripite sa scutur ceva pe geam la muschiul piciorului drept am simtit un puternic junghi parca ma-m curentat, din momentul acela sa umflat si am facut urmatoarele interventii, masaj cu diclofenac, un unguient nemtesc Rheuma Sallbe si hepathrombin.Am mai luat si pastile de arcoxia 7 zile 7 pastile si mai am de luat 3.Nu ma mai tine si doare ca la inceput, durere chiar deloc, dar datorita faptului ca mai am in cursul zilei activitati {piata, diverse cumparaturi} piciorul nu il odihnesc decat la pranz circa 1 ora si bineinteles noaptea.Seara este mai umflat, fara dureri, dar se mantine si in cursul zilei, mai putin.Ce trebuie facut in continuare, ptr. ca din aceasta cauza am anulat miscarea care o faceam zilnic zicand ca ma menajez, fac bine sau rau ca nu mai fac mai multa miscare. Am 1, 70 i si 75 de kg.
Mentionez ca scriu in numele tatalui meu si doresc raspunsul pe aceasta adresa de e-mail.Va multumesc ptr, timpul acordat.