Problema incheietura palma

Acum 8 luni am cazut la patinuar, am pus mana dreapta sa atenuez socul, lovind cu podul palmei gheata.

Pe moment mi s-a umflat incheietura, iar mobilitatea s-a redus semnificativ. Am purtat o fasa timp de 2 saptamani, incercand sa tin incheietura nemiscata. Am folosit si Fastum Gel. Totusi mi-am continuat antrenamentele de kickboxing si sala, deoarece incheietura nu ma durea decat daca o indoiam.

In timp mi-am recapatat mobilitatea dar acum trosneste ceva acolo, plus ca am o durere de intensitate mica cand o misc la extrem. De o luna am facut pauza de la sala, si de atunci am observat ca e ceva acolo.

Puteti sa-mi dati niste sfaturi ?