Recuperare genunchi

Bună ziua, Am 52 ani sufăr de distrofie musculara progresivă,..în urma cu 4 saptamani am cazut si diagnosticul a fost fractura de rotula. Am avut atele gipsate pt 4 saptamani... Ma doare genunchiul cînd îl îndoi, aș vrea să mă ridic in picioare dar există teama,.., la cat timp dupa scoaterea gipsului am voie să calc si sa fac anumite exerciții de recuperare si in ce consta ? Multumesc.