Scolioză

Bună seara!(e seara când eu scriu) Am 12 ani, 13 fara câteva zile și în 2016 am aflat că am scolioză mai ușoară. Spatele meu era ( și cred că încă e) ca un "S" după prima ⅓ din spate aveam un golf spre dreapta și după a doua ⅓ un golf spre stânga. Și un pic rotit la stânga. Asta de la poziția temelor și statul în bancă, dar și că am 172-173cm. La vârsta asta am văzut doar 3-2 copii mai înalți. A doua ondulare a spatelui meu era un pic sub omoplați. Și la tot ce nu insemna ceva plăcut:.plimbare, un sport sau ceva care sa nu mă facă să mă aplec și să ridic mult mă înțepa sub coaste, iar durerea era ceva în stânga. Acum mult mai greu simt aceasta înțepătură dar la mijloc, deasupra noadei mă doar inelele acele de la spate 3-4-5 la mult stat pe scaun, la mult sport sau la extreme. În timpul fizioterapiei și la vre o 2 săptămâni după nu aveam niciun fel de durere. Dați mi un sfat. Știu niște exerciții dar pot sa fac decât jos și pe un spalier al meu.