TENDINITA - Cum poate fi vindecata complet?

In urma unei consultatii specializate am primit diagnosticul de tendinita colaterala laterala bilaterala, simptomele de baza fiind durere si tensiune la pasire/urcare scari la ambi genunchi in urma efortului fizic.
La recomandarea medicului am realizat un RMN la genunchi cu urmatioarele concluzii:
Modificari inflamatorii la nivelul ligamentului colateral extern, predominant in zona insertiei tibiale. Minima dezinsertie fibrilara a ligamentului incrucisat anterior (fara intrerupere in continuitate).
Am inceput tratamentul de fizioterapie si dupa 3 zile s-au accentuat durerile la nivel local fara a face vreun efort fizic. In plus, utilizez frecvent geluri, creme, unguente antiinflamatoare (diclofenac, arnica, puterea ursului, etc.)
Intrebarea esentiala este daca si cum pot fi vindecate aceste disfunctionalitati...?
Cu multumiri,