Vitamina D, va rog sa ma lamuriti

06-02-2018
TheTruth
Nu este medic/terapeut
TheTruth
Mi-a iesit la analize, insuficienta la vitamina D.
Mai exact limita inferioara era de 30, iar mie mi-a iesit 17.
Am fost sfatuita sa iau vitamina D de 1000 UI de la farmacie, Vigantoletten, ceva de genul cred ca se numeste.
Acum as avea cateva intrebari in privinta aceasta :
Vitamine D sub forma de suplimente este la fel de eficienta ca si vitamina D pe care o iei de la soare ?
In ce doze ar trebuii luata ca sa fie eficienta sa se simta diferenta, este de auns 1000 UI, sau aceasta e o doza nesimnificativa ?
Poate avea reactii adverse aceasta forma suplimentara spre deosebire de varianta luata din soare ?
Cum ar fi efecte negative, stari de rau, sau depuneri ale calciului pe vasele de sange ?
Eu am auzit de varianta combinatiei de Vitamina D cu Vitamina K, cum ca aceasta ar face ca Vitamina D sa " lucreze " eficient si sa se foloseasca calciul cum treuie, dar pe de alta parte am auzit ca nu ar fi bine sa iei viamina K ca si supliment, pentru ca poate influenta vascozitatea sangelui.
Inainte sa imi spuneti : " mergi si vorbeste cu un medic ", va spun ca asta fac, de asta intreb aici, pentru a avea parte de pareri avizate din partea medicilor care au cunostiinte in directia aceasta, si sunt binevenite si parerile celorlalti utilizatori care iau Vitamina D sub indrumarea unui medic.
Din pacate mie din partea medicului nu mi s-au dat informatii sau ceva, mi s-a prescris doar vitamina D de 1000 UI, si nici farmacista pe care am intrebat-o nu stia daca ar trebuii combinata cu vitamina K sau nu.
Bineinteles, sunt constienta si de faptul ca trebuie monitarizata valoarea sa in sange, pentru a nu ating nivel de toxicitate, desii la cat am auzit ca iau alte persoane : 4000 - 5000 - 10 000 UI, mi-e greu sa cred ca la 1000 UI ai putea atinge toxicitate.
Ultima mea intrebare este urmatoarea :
Sintetizarea vitaminei D este mai putin eficienta la lumina zilei de care avem parte toamna si iarna?
Sintetizarea este eficienta doar vara cand lumina soarelui este mult mai puternica ?
Va rog ! Apreciez raspunsurile si ajutorul ! Va multumesc !
7 comentarii
0
06-02-2018, ora 21:22
Utilizator_194048
Nu este medic/terapeut
Utilizator_194048
Îți recomand că de fiecare dată când vezi cerul senin și soarele strălucitor să faci o plimbare cu fața în soare de vreo 20 de minute. După plimbare mănâncă niște pește, iaurturi sau ouă. Mai plimba-te încă vreo 20 de minute prin razele soarelui chiar dacă este frig afară. Dacă faci asta de 3, 4 ori pe săptămână te vei umple de energie atât fizic cât și psihic. Nu te mai îngrijora, bucură-te de soare, viața e frumoasă!
0
05-09-2018, ora 13:34
Pacienta100
Nu este medic/terapeut
Pacienta100
Buna, eu iau 2 pastile de Vigantoletten de 1000 ui si am un deficit de vitamina d sub 5 cu dureri mari de maini si picioare si ameteli si nu este suficient m-au comunicat ca voi ajunge la injectii cu vitamina d 3 de 20.000 ui. deci prin urmare 1 pastila de 1000 ui este suficient si nu iti va face rau, Analizele se fac la 3 / 6 luni sa verifici nivelul de vitamina din corp. Eu daca intrerup medicamentatia durerile revin instantaneu si am doar 28 de ani. Daca este vara poti lua vitamina d de la razele solare cu un deficit mic de vitamina d, dar toata iarna trebuie sa le iei daca analizele iti ies tot asa. Din lactate si iaurturi si peste gras iei concentratie ft ft mica de vitamina d si nu ajuta va zic din experienta.

Pe timp de vara o persoana sanatoasa poate lua vitamina d 20.000 ui daca sta 30m la soare.
Vigantoletten d3 este asimilat foarte rapid de corp eu vad efectul din prima zi de cand le iau.
0
06-09-2018, ora 18:10
Andi336517
Nu este medic/terapeut
Andi336517
Buna ziua,

Intampin urmatoarea problema :
Vit D nivel 24.4 (nivel FEB 2018 = 12, nivel APR 2018 = 15)
Nivel Calciu = 10, adica borderline crescut (nivel FEB 2018 = 9.7).

Intrebari :
1. considerati nivelul calciului anormal ?
2. sa continui sa iau Vit D in continuare ? Din Mai 2018 iau zilnic doza de 2000 UI de vit D
3. sunt plecat din Romania si nu am access la doctori (...) cand ajung cateva zile in tara imi fac analize pe fuga si incerc sa ma autotratez singur, pe cat posibil.

Multumesc pentru un eventual sfat.
0
09-09-2018, ora 14:03
Pacienta100
Nu este medic/terapeut
Pacienta100
Poti gasi nivelul oferit de reumatologul meu eu acum am 24 vitamina d si mi s-a spus ca inca am insuficienta de vitamina d> Valori de referinţă

Carenţa: < 10 ng/mL
Nivel insuficient: 10-30 ng/mL
Nivel optim: 30-100 ng/mL
Toxicitate: >100 ng/mL.

La vitamina d trebuie sa iei inca 3 luni 2000 ui mai ales pe timpul racorit. Iti recomand Vigantoletten il gasesti peste tot si nu necesita reteta. Se asimileaza ft rapid de corp.

Calciu seric >

Valori de referinta

Varsta

Valori mg/dL

Copii (0-10 zile)

7.6 -10.4

Copii (10 zile-2 ani)
9.0 – 11.0

Copii (2-12 ani)
8.8 – 10.8

Copii (12-18 ani)
8.4 – 10.2

Adulti (18-60 ani)
8.6 – 10.0

Adulti (60-90 ani)
8.8 – 10.2

Adulti (>90 ani)
8.2 – 9.6

Limita de detectie – 0.2 mmol/L (0.8 mg/dL)4.

Factor de conversie: nmol/L x 4 = mg/dL ; mg/dL x 0.25 = mmol/L.

Valori critice – nivel scazut <6 mg/dL; nivel crescut >13 mg/dL1;4.

CALCIU IONIC>
Varsta

Valori (mg/dL)

≤ 16 ani 4.2-5.2

> 16 anI 3.82-4.82

Valori critice – nivel scazut <2 mg/dL; nivel crescut >7 mg/dL2
0
09-09-2018, ora 15:47
Andi336517
Nu este medic/terapeut
Andi336517
Draga Pacienta 100, multumesc pentru raspuns.

1. As vreau sa stiu daca se poate ce probleme ati avut de monitorizati vitamina D.
2. Referitor la intrebarea mea, ea era : avand nivel 24 la Vitamina D si calciu care atinge liminta maxima (10, au avand 34 de ani) e ok sa mai iau in continuare Vitamina D ? Acum cateva luni aveam nivel 8-9 de vitamina D.
Cresterea vitaminei D prin definitie creste calciul seric. Orice doctor responsabil cand recomanda vitamina D vrea sa vada inainte si nivelul de calciu. Doar ca eu acum nu sunt in tara si nu pot ajunge degraba la doctor.

Referitor la valorile de referinta, le stiu si eu de pe Synevo.ro, nu era nevoie sa dati copy paste.
0
10-09-2018, ora 23:26
Pacienta100
Nu este medic/terapeut
Pacienta100
In cazul meu este mai complicata situatia ca in principiu aveam sindrom de tunel carpian dar toate analizele erau normale drept urmare mi-au dat medicamente puternice pentru ceva ce in principiu nu aveam ajunsesem de la 44 kg la 40 kg intro saptamana iar in 3 saptamani la 52 kg, administrata cu o substanta mica de morfina, imaginativa schimbarea, timp de 1 an fara ameliorari. Ulterior un reumatolog a insistat sa nu ma operez de tunel carpian si sa fac analize de sange mai profunde unde au descoperit deficitul de vitamina D sub 5, , pe mine ma dor mainele si picioarele ingrozitor de tare intr-un cat nu pot face curat in casa si nu pot tasta fiind muncitoare ce petrece cu orele la calculator, fac 20 minute curat ca sa nu am dureri de maini nu pot merge pe jos dupa 30 minute de mers cad in genunchi de durere si toate de la lipsa de vitamina d, in principiu doctorul meu nu vazuse ca am sub 5 si nu s-a alarmat si am inceput un tratament de 2 pastile de Vigantoletten de 1000u pe perioada de vara ea doar vazuse deficit de vitamina d, iar durerile sau ameliorat instantaneu, am fost uimita de rezultat. Dupa 3 luni de administrare am inceput cu 1 pe zi la recomendarea specialistului unde durerile au revenit din nou, cu ameteli si oricat de mult dorm nu ma odihnesc, iarasi cu dureri de maini si picioare inclusiv durere de spate. Am ajuns din nou la reumatolog unde a descoperit ca inainte aveam sub 5 si mi-a zis ca cum inca ma pot misca. Am refacut analizele acum o saptamana si mi-au iesit 24, reumatologul mi-a comunicat ca inca am insuficienta de vitamina d si trebuie sa continui cu tratamentul pana o sa am 80 doar atunci durerile vor disparea de tot. Din mai anul asta am inceput sa iau vitamina d si de la 5 la 24 a crescut ft incet pe perioada de vara. Nu stiu daca te ajuta cazul meu.
0
11-09-2018, ora 00:12
Andi336517
Nu este medic/terapeut
Andi336517
Multumesc, e foarte interesant ce spuneti, eu am avut 8-9 iar sotia 5, dar nu aveam simptomele dvs dar nici bine nu ne simteam pe ansamblu. Noua ni se trage pentru ca ne-am mutat in UK, iar aici numeri pe degete cand vezi soarele intr-un an. Statistic aici sunt rari cei care au vit D peste 30( 10% ). Se spune ca de aia sunt toti cocosati.
Adaugă un comentariu / răspuns

08-10-2019, ora 11:15
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Dă-ți imunitatea la maxim cu Jamieson!
Dă-ți imunitatea la maxim cu Jamieson!
Multi Complete de la Jamieson este un supliment pe bază de multivitamine care oferă 100% din porția zilnică a celor mai importante substanțe pentru sănătatea organismului. Scopul acestor vitamine este întărirea organismului, stimularea imunității și suplimentarea energiei. Detalii aici
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.