Greșeli în îngrijirea zonei intime (relativ frecvente)
Autor: Patriche Silvia
Zona intimă necesită mai multă grijă decât mâinile sau picioarele. Mai jos poți citi mai multe despre ce greșeli sunt frecvente în îngrijirea zonei intime.
Folosirea săpunului obișnuit
Vaginul se curăță singur deci acolo nu ai cum să intervii și nici nu este indicat să intervii, deoarece ai putea afecta echilibrul bacterian și pH-ul. (1)
Tot ce îți rămâne de făcut este să cureți zone externă a vaginului cu apă călduță și săpun. Pentru zona intimă este indicat un săpun pentru copii/piele sensibilă sau o loțiune specială. Ingredientele dăunătoare și parfumul pot afecta pH-ul acestei zone; drept urmare, există un risc mai mare de dezvoltarea a bacteriilor, ciupercilor și infecțiilor urinare. (2, 3)
Te ștergi prea … bine
Folosirea intensă a hârtiei igienice sau a prosopului după ce te-ai spălat poate irita zona intimă. Este important să folosești un prosop moale. Tamponează ușor zona intimă pentru a absorbi excesul de apă. (4)
Te speli cu mâinile murdare
Înainte de a spăla orice zonă a corpului, spală-te bine pe mâini; cu atât mai mult este important să te speli pe mâini înainte de a-ți îngriji zona intimă. Mâinile murdare cresc riscul ca bacteriile, virusurile și alte microorganisme să ajungă în vagin. Dacă folosești un burete de baie, clătește-l bine înainte de folosire. (5, 6)
Lași prea mult absorbantele/tampoanele/cupa menstruală
Nu aștepta ca absorbantul să fie suprasaturat. Acest lucru poate duce la mâncărimi și chiar infecție. Dacă ai menstre abundente este indicat să schimbi absorbantul sau tamponul la maximum patru ore. În cazul menstrelor ușoare, schimbă-l la fiecare șase ore. (7, 8)
Dacă folosești cupa menstruală, schimb-o conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Totuși, dacă ai menstre abundente curăț-o mai repede de cele 8-10 ore recomandate. De asemenea, înainte de reintroducere, curăț-o cu un săpun lichid delicat pentru a evita infecțiile. (9)
Nu faci duș după sport
Dacă îți continui ziua în haine transpirate există un risc ridicat de înmulțire și acumulare a bacteriilor și infecțiilor fungice. (10)
Te speli greșit
Ar trebui să speli zona intimă cel puțin o dată pe zi. După ce te-ai spălat șterge-te cu prosopul din față spre spate. De asemenea, ar trebui să aplici aceeași tactică și după sex. (11, 12)
Înoți după ce te-ai epilat
Indiferent dacă folosești ceară sau aparat de ras pentru părul pubian, este de evitat înotul imediat după epilat. Pielea este sensibilă la atingere și există un risc mai mare de infecții bacteriene. De aceea, este bine să aștepți minimum 24 de ore înainte de a înota într-un bazin cu apă tratată. (13)
Igiena este esențială pentru sănătatea zonei intime. O igienă corectă a zonei intime previne apariția și înmulțirea bacteriilor și reduce riscul de infecții urinare.
2. A Feminine Care Clinical Research Program Transforms Women’s Lives, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4802086/
3. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7789027/
4. Sensitive Skin in the Genital Area, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6529533/
5. Exploring the gap between hand washing knowledge and practices in Bangladesh: a cross-sectional comparative study, link: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-13-89
6. Show Me the Science - Why Wash Your Hands?, link: https://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html
7. How Often to Change Tampons or Pads During Your Period, link: https://www.verywellhealth.com/menstrual-hygiene-how-often-to-change-tampons-or-pads-3522511
8. Use of Menstrual Sanitary Products in Women of Reproductive Age: Korea Nurses’ Health Study, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7899234/
9. Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis, link: https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext
10. Should You Take a Cold Shower After a Workout? , link: https://www.shape.com/fitness/tips/hot-or-cold-whats-best-way-shower-after-workout
11. Association between urinary tract infection and postmicturition wiping habit, link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17091423/
12. Should you clean your vagina? , link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-clean-your-vagina
13. After-Wax Care Tips You Need to Know If You Work Out Often, link: https://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/after-wax-care-working-out
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Mici taieturi pe langa vulva... Urgent!
- Igiena intima
- Gelurile si servetelele pentru igiena intima vs. AC
- Decalotare Penis
- Reactii adverse la sapunuri in zona intima?
- Am si eu o nelamurire
- Leziuni în zona intimă
- Secreție pe chilot - fetița 8 ani