Viață sănătoasă

Secțiuni:

Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.

Omega-3: beneficii reale, dozaj corect și riscuri ignorate

Dr. Leonid Kim este medic, certificat în medicină internă și medicină a obezității, cu un interes declarat pentru prevenție, sănătate metabolică, controlul greutății și longevitate. În acest interviu, el explică de ce administrarea acizilor grași omega-3 nu ar trebui tratată ca un gest automat, similar cu luarea unui mul...

De ce sărbătorile sunt un stres metabolic pentru organism

Perioada sărbătorilor de iarnă este marcată de mese bogate, dese și adesea dezechilibrate din punct de vedere nutrițional. Dovezile științifice arată că aceste excese nu au doar un impact digestiv temporar, ci induc un stres metabolic acut, caracterizat prin modificări măsurabile ale metabolismului glucidic și lipidic, precum și prin ...

Energia corpului, mitocondriile și îmbătrânirea: de la inflamație la somn, exercițiu și stres

Un amplu dialog științific realizat în cadrul Huberman Lab Podcast cu Martin Picard, biolog specializat în bioenergetică mitocondrială, a analizat modul în care fluxul energetic al organismului influențează îmbătrânirea, inflamația, vitalitatea, somnul, exercițiul fizic și chiar procese aparent „cosm...

Alimentația și glicemia - ghid practic: cum să mâncăm pentru o glicemie bună

Glicemia reflectă modul în care organismul procesează energia provenită din alimente. Chiar la persoane fără diabet, modul în care glicemia crește și revine la normal după mese transmite informații despre sănătatea metabolică, funcția pancreatică, sensibilitatea la insulină și echilibrul hormonal. Înțelegerea aces...

Câteva sfaturi practice pentru un somn mai bun - predictibilitatea, cafeaua și lumina de dimineață

Dr. Michael Grandner, specialist cunoscut în medicina comportamentală a somnului și cercetător implicat în înțelegerea modului în care rutina zilnică influențează ritmurile circadiene, discută alături de Dr. Rhonda Patrick despre metode eficiente, dar adesea ignorate, pentru optimizarea somnului în condițiile...

Semnalul tăcut al inimii: ce spune variabilitatea ritmului cardiac (HRV) despre starea ta reală de sănătate

Dr. Nicolas Verhoeven - autorul canalului Physionic, cunoscut pentru modul în care explică fiziologia umană într-un limbaj accesibil, discută într-un video YouTube despre unul dintre cele mai subtile semnale biologice care reflectă starea generală a organismului: HRV - variabilitatea ritmului cardiac, un indicator p...

Cele mai bune remedii pentru durerea articulară

Dr. Eric Berg, chiropractor cunoscut pentru materialele sale educaționale despre nutriție și stil de viață, abordează în acest interviu problema durerilor articulare și explică de ce inflamația articulară nu înseamnă întotdeauna artrită. Pornind de la ideea că remedii naturale nu pot funcționa dacă alimentația ziln...

Articole recente:

LDL colesterolul, apolipoproteina B și lipoproteina(a): riscul de ateroscleroză și tratamentul cu statine

Evaluarea riscului de ateroscleroză s-a rafinat semnificativ în ultimele decenii, depășind simpla măsurare a colesterolului cu densitate joasă. Cercetarea actuală arată că numărul particulelor aterogene, natura lor biologică și susceptibilitatea genetică individuală sunt esențiale pentru estimarea corectă a riscului cardiovascu...

Mușchiul - predictor al longevității

Doctor Alex este medic de medicină de urgență, cu aproape un deceniu de experiență clinică în departamente de primiri urgențe. În activitatea sa zilnică, a observat constant diferența majoră dintre pacienții care își păstrează independența funcțională până la vârste înaintate și cei care ajung ...

Beneficiile consumului zilnic de ulei de măsline: ce arată studiile medicale

Consumul regulat de ulei de măsline (în special ulei de măsline extravirgin) este asociat în numeroase studii cu îmbunătățiri ale riscului cardiovascular, ale profilului lipidic, ale inflamației și, în anumite contexte, cu rezultate mai bune legate de sănătatea creierului și de mortalitate. În acest articol a...

Apolipoproteina B și ateroscleroza: de ce „valorile normale” ale ApoB pot fi biologic prea mari

Dr. Peter Attia este medic specializat în medicina longevității, cunoscut pentru abordarea sa riguroasă asupra prevenirii bolilor cronice, în special a bolilor cardiovasculare. În acest interviu, el discută pe larg rolul Apolipoproteinei B ca factor cauzal al aterosclerozei și explică de ce, din punctul său de vedere, obiec...

Despre vitamina D, expunerea la soare, somn, apă, temperatură și interacțiunea acestora cu sistemul imunitar

Interviul îl are ca invitat pe Dr. Roger Seheult, medic și educator medical cunoscut pentru explicațiile sale riguroase despre fiziologia umană și mecanismele imunității. În acest dialog, el discută pe larg despre vitamina D, expunerea la soare, somn, apă, temperatură și interacțiunea acestora cu sistemul imunitar, subliniind...

Practici sănătoase de integrat în rutina zilnică în 2026

În 2026, sănătatea nu mai este privită ca rezultatul unor intervenții punctuale, ci ca suma alegerilor zilnice repetate consecvent. Cercetările recente arată că alimentația, mișcarea, somnul, sănătatea mentală, relațiile sociale și monitorizarea preventivă acționează sinergic asupra longevității și calității vieții. Mai...

Alte articole din "Viață sănătoasă":

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum