Prevenirea bolilor

ADN-ul, sau acidul dezoxiribonucleic, este materialul genetic prezent în fiecare celulă a organismului uman, esențial pentru dezvoltarea și funcționarea corectă a corpului. Orice leziune sau mutație la nivelul ADN-ului poate avea consecințe grave asupra sănătății individului. Înțelegerea factorilor care pot leza ADN-ul este ...

Șederea îndelungată pe diverse suprafețe este un obicei comun în societatea contemporană și depășește timpul necesar pentru relaxare sau pentru îndeplinirea sarcinilor profesionale. Statul cu orele pe canapea în fața televizorului sau pe scaun în faț...

Studii recente au scos la iveală faptul că, deși lumina soarelui este un aliat important în combaterea miopiei, ea poate cauza afecțiuni oculare la copii, aceștia fiind mai vulnerabili decât adulții la lumina intensă a soarelui din sezonul cald. Copiii care suferă deja de miopie necesită un protocol special de îngrijire p...

Alunițele (nevi) sunt mici formațiuni de culoare închisă care apar pe suprafața pielii, în general după expunerea prelungită la soare, în urma acumulării de celule pigmentate. De obicei, alunițele sunt inofensive și nu necesită tratament, cu mici excepții. Ruperea sau traumatizarea unei alunițe constituie o problemă c...

Microbiota intestinală, cunoscută și sub denumirea de floră gastro-intestinală sau microbiom intestinal, reprezintă o comunitate complexă de bacterii, fungi, virusuri și alte microorganisme ce populează intestinul uman, cu rol vital în menținerea sănătății generale. Disbioza, pe de altă parte, reprezintă o perturbare a echilib...

Toxicele din alimente sunt compuși naturali (toxici) prezenți în mod natural. Unele dintre ele pot fi dăunătoare omului. Astfel de substanțe sunt produse de plante ca mecanism de apărare împotriva unor prădători. Alte surse de toxine sunt unele alge și planctonul din oceane care sunt periculoase pentru om dar inofensive pentru ...

Umiditatea se referă la cantitatea de vapori de apă prezentă în aer sau în alte substanțe. În condiții de umiditate apare senzația că aerul exercită presiune pe tegumente. De asemenea, aerul devine populat în hidrogen și azot, crescând efortul plămânilor de a extrage oxigenul din aer. Din acest motiv, a...

Stresul reprezintă răspunsul nespecific al organismului în fața situațiilor dăunătoare, reale sau percepute. În doze mici, stresul este benefic organismului și poartă denumirea de eustres. Acesta permite: - menținerea stării de alertă; - menținerea motivației; - protecția împotriva amenințărilor; - adaptarea la noi...

Antrenamentele cognitive reprezintă o modalitate non-medicamentoasă pentru a-ți susține funcțiile creierului. Unele antrenamente de acest fel țin de cultivarea unor abilități precum atenția, memoria, flexibilitatea cognitivă, rezolvarea de probleme și rațiunea. Pe lângă exercițiile cognitive tipice există și alte forme de a st...

Deși nu este o asociere foarte intens studiată, deficitul de vitamine și minerale este corelat cu dezvoltarea, progresia și managementul îngreunat al unor boli respiratorii....

Grăsimea abdominală este un tip de grăsime care se acumulează în jurul abdomenului și în interiorul cavității abdominale, deosebit de periculoasă pentru sănătatea generală. Grăsimea abdominală se diferențiază de grăsimea subcutanată, care este depozitată sub piele în diferite zone ale corpului și care în g...

Alimentația joacă un rol crucial în menținerea unei bune sănătăți generale, inclusiv în susținerea sistemului imunitar, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și prevenirea bolilor cronice. Anumite alimente, tot mai frecvent consumate la scară largă, precum băuturile carbogazoase sau dulciurile, se fac responsabil...

Utilizate de-a lungul timpului în eradicarea unor boli mortale și în controlul epidemiilor globale, vaccinurile reprezintă unul dintre cele mai importante instrumente în lupta împotriva bolilor infecțioase. În ciuda beneficiilor semnificative pe care le oferă, vaccinurile pot, în cazuri rare, să provoace o s...

Microbiomul intestinal joacă un rol crucial în menținerea unei bune sănătăți generale, impactul său fiind unul major asupra digestiei, sistemului imunitar și asupra sănătății mentale. Protejarea florei intestinale presupune, printre altele, adoptarea unui stil de viață sănătos și a unor obiceiuri alimentare adecvate. Evitarea...

Cancerul este o afecțiune complexă care poate să apară în aproape orice parte a organismului, caracterizată prin dezvoltarea și multiplicarea necontrolată a celulelor anormale sau canceroase, care au suferit modificări genetice sau epigenetice. Cu toate că unele tipuri de cancer pot fi ereditare, majoritatea cazurilor sunt cauzate de...

Exercițiile ortoptice, cunoscute și sub denumirea de gimnastică ortoptică sau terapie vizuală comportamentală, cuprind o serie de exerciții și tehnici utilizate pentru a trata și îmbunătăți problemele de coordonare și aliniere a ochilor, cunoscute sub numele de tulburări ortoptice. Tehnica se bazează pe principiul că ochii, la...

Predispoziția la o boală reprezintă o susceptibilitate crescută la dezvoltarea unei anumite afecțiuni, determinată în mare parte de factori genetici și de mediu. În prezent, multe dintre afecțiunile existente sunt influențate de o combinație complexă de factori, inclusiv de stilul de viață, expunerea la substanțe toxice, d...

Masajul cardiac este o procedură medicală de prim-ajutor utilizată pentru a menține fluxul de sânge și oxigen către creier și alte organe vitale în timpul unui stop cardiac. Procedura implică comprimarea ritmică a pieptului cu mâinile pentru a stimula inima să pompeze sânge. Masajul cardiac poate fi efectuat î...

Vederea reprezintă unul dintre cele mai importante simțuri ale ființelor umane, deoarece permite interacțiunea acestora cu mediul înconjurător. Prin intermediul vederii, oamenii se pot orienta în spațiu, pot citi, pot distinge chipuri și pot observa detalii importante. Anumite obiceiuri comune, precum utilizarea necorespunzătoar...

Utilizarea laxativelor în mod excesiv poate reprezenta un pericol pentru sănătate, deoarece poate duce la tulburări ale electroliților, compuși esențiali pentru funcționarea normală a organismului, cu un rol important în transmiterea semnalelor nervoase, contracția musculară și reglarea echilibrului fluidelor din organism. &I...

Grijile reprezintă o parte normală a vieții umane, determinate în general de experiențe anterioare, dar și de anticiparea și gestionarea situațiilor viitoare. Deși nu întotdeauna constituie un motiv de îngrijorare, atunci când grijile devin excesive și persistente, pot avea un impact negativ asupra sănătății unu...

Sedentarismul (sau inactivitatea fizică) reprezintă o problemă din ce în ce mai prezentă în societatea modernă, influențată în principal de urbanizare, progresul tehnologic și de stilul de viață aglomerat și stresant. Deși neglijată, inactivitatea fizică duce la o serie de modificări fiziologice, inclusiv o creșter...

Slăbirea rapidă reprezintă scăderea semnificativă în greutate într-un timp scurt, care poate fi obținută prin diferite metode, cum ar fi dietele extreme, consumul de suplimente, exerciții fizice intense sau chiar intervenții chirurgicale. Slăbirea rapidă poate fi periculoasă și poate duce la complicații de sănătate, cum ...

Pierderile de memorie ocazionale sunt normale. Cine nu a uitat, la un moment dat, unde a lăsat cheile sau telefonul? Problemele apar dacă uiți să conduci mașina, deși în șofezi regulat, să folosești tehnologia sau chiar să ajungi acasă. Mai jos vă propunem câteva soluții pentru prevenirea pierderilor de memorie. Dormi suf...

Accidentul vascular cerebral (AVC) este o afecțiune medicală gravă, caracterizată prin întreruperea sau reducerea circulației sanguine către creier, care poate duce la moartea celulelor cerebrale din zona afectată și ulterior la pierderea funcțiilor corporale controlate de zona afectată. În funcție de particularități și de...

În ceea ce privește alimentația, cei mai importanți factori care amenință buna funcționare a organismului sunt reprezentați de: o dietă dezechilibrată ce are drept rezultat obezitatea sau deficitul vitaminic, consumul excesiv de alimente procesate, contaminarea bacteriană și prezența compușilor toxici. Compușii toxici, a căror ...

Vitamina D3, hormon implicat în menținerea homeostaziei calciului și fosforului, influențează mineralizarea oaselor, cartilajelor și dinților. Terapia cu vitamina D3 este indicată în rahitism la copii, osteomalacie la adulți, insuficiență renală...

Hipoglicemia reprezintă scăderea nivelului de glucoză în sânge sub valorile limită. Ea apare mai frecvent la persoanele diabetice. La diabetici, hipoglicemia se definește ca și scăderea glicemiei sub 70 mg/dl sau sub 3,9 mmol/l. La majoritatea persoanelor fără diabet, hipoglicemia apare când nivelulul glucozei în s&...

Un stil de viață sănătos reprezintă o viață echilibrată, atât din punct de vedere al dietei, cât și din punct de vedere al activităților fizice, care au scopul de a vă menține sănătoși și într-o stare de împlinire mentală. Un stil de viață sănătos reprezintă o formă de îngrijire și respect faț...

În această perioadă, sistemul nostru imunitar este mai vulnerabil în fața bolilor. De aceea, experții recomandă susținerea imunității prin tot felul de metode. De la consumul de fructe și legume în exces, până la adoptarea unui stil de viață sănătos,...

Depresia este o tulburare afectivă caracterizată în principal printr-o dispoziție redusă, depresivă, pierderea interesului și plăcerii (anhedonie), simptome care se întind cel puțin pe durata a 2 săptămâni consecutive. Alte simptome cum sunt lipsa de motivație, de energie, scăderea capacității de concentrare sau ins...

Cancerul a devenit de-a lungul timpului cea mai importantă patologie, cu o serie de consecințe care sunt atât suferințe umane profunde, cât și presiune constantă asupra sistemului de sănătate. Tendința actuală este de a accentua măsurile preventive,...

Vitaminele sunt micronutrienți necesari organismului pentru echilibru, neavând valoare energetică proprie. Cu excepția vitaminei D, care este de altfel un hormon, vitaminele nu pot fi sintetizate de corp și trebuie furnizate prin alimente (1). Carența de vitamine este cel mai frecvent corectabilă prin administrarea terapeutică a vitami...

Glicemia sau concentrația sanguină de zahăr, reprezintă un parametru esențial de menținut în valori normale pentru a putea preveni apariția diabetului zaharat. (1) Diabetul zaharat reprezintă o condiție cronică ce se caracterizează fie prin afectarea funcționării pancreasului, în sensul unei producții deficitare de insulin...

Diabetul zaharat este o afecțiune metabolică caracterizată prin modificări ale valorilor glucozei din sânge. De câte tipuri este diabetul zaharat? Principalele subtipuri de diabet zaharat sunt reprezentate de diabet zaharat tip I și tip II, însă există mai multe categorii: Diabet zaharat tip I - prezent la copii...

Picioarele umflate reprezintă un simptom ce poartă denumirea de edem și apare din două motive: prin acumulare de apă sau prin inflamație. Tratamentul picioarelor umflate este cel al bolii de bază....

Toți oamenii, de la mic la mare, s-au confruntat de-a lungul vieții cu cel puțin un episod de tuse. Tusea este o reacție normală a organismului care are rolul de a elimina corpurile străine care pătrund în căile respiratorii (praf, polen, fum) sau pr...

Deficitul de magneziu este destul de des întâlnit în zilele noastre, în special la anumite grupuri de pacienți și se datorează în principiu unui cumul de mai mulți factori. Cu toate acestea, principala cauză este aportul inadecvat de minerale și elemente esențiale care sunt înlocuite tot mai frecvent cu al...

Pe măsură ce înaintăm în vârstă este normal să apară un grad de declin cognitiv cu modificări ușoare ale memoriei, care să nu afecteze calitatea vieții, dar demența nu este un proces normal și inevitabil de îmbătrânire a creierului. (1)Demența este un termen utilizat pentru a descrie un grup de simptome c...

Toamna aduce cu sine vânt, ploaie, mai puține ore de soare precum și mai multe răceli și gripe. Există și celebra astenie de toamnă în mare mulți oameni se confruntă cu lipsa energiei și a motivației, melancolie și senzații care merg în același ritm cu vremea de afară. ...

Hainele prea strâmte pot avea efecte negative asupra sănătății atunci când există o presiune prea mare asupra corpului. Problemele care pot să apară au legătură cu circulația sângelui, cu stomacul, cu respirația și cu bolile de piele....

Căldura, mai ales cea din timpul perioadelor caniculare poate deveni un pericol în special pentru copii, vârstnici, persoane bolnave și gravide. În continuare vom discuta despre efectele căldurii asupra sănătății, cum se manifestă aceasta, ce medicamente afectează modul în care percepem căldura, ce temperaturi și ...

Urinările frecvente reprezintă un simptom ce aparține sferei urologice, putând afecta în egală măsură femeile și bărbații. Cauzele din spatele micțiunilor frecvente sunt dintre cele mai variate, fiind incriminate atât afecțiunile aparatului urinar, cât și boli metabolice sau cauze iatrogene. Ce înseamnă ur...

Pentru fabricarea sticlelor de plastic se folosesc numeroase rășini și compuși chimici care pot fi sintetizați în polimeri sintetici. Majoritatea sticlelor de apă și băutură de unică folosință sunt fabricate din plastic PET sau PETE (polietilen tereftalat). De obicei aceste sticle au numărul 1 încadrat într-un simbol ...

Cu toții experimentăm acest fenomen: în timpul anumitor mișcări, unele articulații trosnesc sau pocnesc, făcându-ne chiar să ne îngrijorăm. Deseori, însă, zgomotele produse de trosnitul sau pocnitul articulațiilor, cunoscute în termeni medicali drept cracmente articulare, nu se corelează cu o leziune la ac...

Pentru bărbații cu vârste între 40 și 50 de ani, perioada adultă mijlocie aduce numeroase schimbări și provocări legate de sănătatea fizică și cea mentală. Informarea atât despre posibili factori de risc, cât și despre simptomele care pot apărea în cadrul celor mai comune afecțiuni ale vârstei poat...

Vitamina D numită și calciferol este o vitamină liposolubilă esențială pentru buna funcționare a organismului. Este cunoscută sub două forme, respectiv colecalciferol (vitamina D3) care este sintetizată la nivelul tegumentului sub acțiunea radiațiilor solare (UVB), dar poate fi obținută și din alimentele de origine animală și cea d...

Prediabetul este o patologie endocrină cronică ce presupune valori ale glicemiei mai mari față de cele normale, însă mai mici față de pragul din care putem pune diagnosticul cert de diabet zaharat. Un prediabet netratat si necontrolat poate evolua către diabet zaharat de tip 2 și complicațiile acestuia (boli cardiovasculare, accide...

Glicemia bazală reprezintă nivelul glucozei din sânge măsurate dimineața pe nemâncate - numită și à jeun. Aceasta are valori normale cuprinse între 70 și 99 mg/dL. Glicemia bazală modificată este atunci când valorile cresc la 100-125 mg/dL, situație numită și prediabet. Practic, nivelul de zahăr din s&aci...

Infecțiile de tract urinar apar la nivelul sistemului urinar, pe calea de evacuare a urinei. Tractul urinar este reprezentat de rinichi, uretere, vezica urinară și uretra, ce elimină urina la exterior. (1) Infecțiile urinare reprezintă unele dintre cele mai frecvente infecții bacteriene, afectând aproximativ 150 de milioane de oameni &...