Ingrijirea pielii

Exista extrem de multe lucruri despre piele, intretinerea si ingrijirea ei, pe care ar trebui sa le cunoasca orice femeie sau barbat pentru a sti cum sa sa isi ingrijeasca pielea in mod corect. Femeile indeosebi, apeleaza frecvent la diferite produse de ingrijire a pielii extrem de costisitoare insa ceea ce ele nu realizeaza este ca nu intotdeauna acestea ofera beneficii sau o ingrijire adecvata. Trebuie sa invatati sa profitati de elementele naturii si de darurile acesteia inainte de a apela la industria chimicalelor si a bisturiului.
Progresele stiintifice si ale tehnologiei ne fac din ce in ce mai constienti de efectele daunatoare ale unor factori interni si externi, din viata de zi cu zi. Lipsa somnului, a unei odihne adecvate, viciile (alcool, tutun), alimentatia, expunerea la soare, o viata sedentara contribuie masiv la deterioarea pielii, alterand si functiile sale la nivelul organismului.
Aceasta sectiune isi propune sa va ofere un minighid al ingrijirii pielii, sfaturi si recomandari pentru a mentine o piele ferma, supla si sanatoasa. Chiar daca pana acum pielea dumneavoastra a fost neglijata, niciodata nu este prea tarziu sa incepeti sa tratati anumite probleme, sa impiedicati degradarea acesteia sau chiar sa " intoarceti " timpul, eliminand unele semne ale imbatranirii pielii.

Punctele cheie in ingrijirea si tratarea pielii sunt curatarea, exfolierea, hidratarea, protectia impotriva razelor solare si a altor elemente daunatoare din mediul inconjurator si bineinteles o nutritie corespunzatoare.
Pentru a putea stabili un bun program de ingrijire si intretinere a pielii in primul rand trebuie sa determinati si sa intelegeti tipul dumneavoastra de piele, iar apoi sa va orientati obiceiurile si actiunile catre alegerea celui mai potrivit tratament.
Informarea cu privire la caracteristicile generale, functiile precum si problemele si bolile pielii va vor ajuta sa adoptati un stil de viata mai sanatos, mai echilibrat si implicit sa obtineti o frumusete naturala.

O piele sanatoasa trebuie sa poata sa respire si sa elibereze toxinele.
Chiar si o nutritie buna poate sa nu contina anumite vitamine si minerale necesare pielii pentru a-si mentine elasticitatea, fermitatea, sanatatea.

Cauze ale unei pieli nesanatoase:
- o dieta deficitara : alimentele si produsele care contin faina alba, zahar, cofeina, alcoolul si multe altele epuizeaza organismul, privandu-l de energie, determina formarea ridurilor, un aspect inatractiv al pielii si imbatranirea prematura.
- lipsa unui sange sanatos : sangele sanatos ofera stralucire pielii si o mentine hidratata, asigura nutrientii necesari si o fereste de uscaciune si asprime.
- curatarea necorespunzatoare : de cele mai multe ori pielea noastra este curatata intr-un mod superficial; particulele de praf si impuritati se ascund in porii pielii si obtureaza glandele sebacee si sudoripare. Rezultatul : o piele imbacsita cu un aspect tern si obosit, imbatranit.
- lipsa de protectie impotriva factorilor externi (soare, frig, vant, fum, schimbari climaterice bruste, etc) . Pielea va protejeaza organismul insa si ea are nevoie de protectie.

Un aspect destul de trist si impresionant in acelasi timp este ca aproximativ 80 % din degradarea pielii se produce inainte de 18 ani – perioada in care ingrijirea pielii nu reprezinta o prioritate, datorita varstei – si este necesara o perioada destul de indelungata pana la perceperea efectelor vizibile.
Pielea este de multe ori neglijata pana cand este deja tarziu pentru a preveni anumite probleme, a semne de imbatranire si din disperarea de a acoperi aceste aspecte se recurge in mod drastic la tratamente chimice dure sau chiar chirurgia estetica.

R1 Aesthetic Clinic by Dr. Raluca Harnagea
Preferată de mulți clienți pentru dermatologie medicală și estetică premium in Sector 1, București

Ce trebuie sa stim despre piele

Pielea reprezinta cel mai mare organ al corpului uman cu o suprafata medie de 1, 5 -2 m patrati pentru un adult. Grosimea sa este de 2- 3 mm si fiecare 5 cm patrati de piele ascund aproximativ 600 de glande sudoripare, 20 de vase de sange, 60. 000 de melanocite (celule care contin melanina si asigura protectia organelor interne de razele solare) si peste 1000 de terminatii nervoase, dar adapostesc si peste 50 milioane de bacterii (suprafetele grase pot adaposti si 400 milioane de bacterii / 5 cm patrati).

Pielea umana este compusa din 3 straturi:

1. Tesutul subcutanat (hipodermul) – este cel mai adanc dintre straturi si reprezinta tesutul gras al pielii.
* contine adipocite (celule adipoase) si tesut conjunctiv (format dintr-o retea de proteine- colagen) impreuna cu vase de sange mari si nervi.
* reprezinta stratul ce conserva caldura organismului si protejeaza organele interne de traume, functionand ca si absorbant de socuri.

2. Derma– stratul de mijloc.
* este tinut compact de un „ liant” biologic - proteina numita colagen – formata din fibroplaste (celulele pielii care asigura rezistenta si elasticitatea acesteia)
* contine vase de sange, nervi, foliculi, radacinile firelor de par, glandele sudoripare si receptori tactili si de durere.
* derma asigura sprijin si hrana epidermei.
* reteaua de fibre de colagen este destul de densa si acorda tarie pielii.
* fibrele de elasticitate sunt mai subtiri decat cele de colagen si au un principiu de functionare asemanator arcurilor (ofera pielii abilitatea de a reveni la forma originala dupa intindere) .
* pielea este compusa din 80 % apa, dintre care 15% se regaseste in derma.

3. Epiderma – stratul de suprafata si cel mai subtire, este alcatuit la randul lui din 5 straturi:
* straturile epidermei:
- stratul cornos – acesta contine celule keratinoase moarte (celulele primare ale epidermei) ; keratina este o proteina din celule moarte cu rol de a proteja pielea de substantele daunatoare invazive; este alcatuit din celule plate, moarte care se schimba periodic, fie natural sau cu ajutorul nostru; suprafata interioara a stratului cornos este putin acida, un ajutor in plus pentru protectia pielii.
- stratul lucid.
- stratul keratinos – acest strat contine celulele keratinoase vii ce asigura pielii ceea ce are nevoie pentru a proteja restul corpului.
- stratul bazal sau germinativ este stratul inferior al epidermei, continand celulele bazale, care se divid in mod continuu, formand noi celule keratinoase ce le inlocuiesc pe cele moarte impinse spre straturile superioare, se aplatizeaza, se umplu cu proteine si apoi nucleul moare (devenind astfel celulele care ne acopera corpul) .
- stratul filamentos (spinos) ;

* stratul bazal contine melanocite, celulele care produc melanina (pigmentul din piele) ;
* epiderma contine celulele Langerhan care ajuta sistemul imunitar la apararea corpului.
* ajuta la prevenirea evaporarii apei din organism si protejeaza straturile inferioare de potentiale daune externe.
* ” epi” (lb greaca) inseamna „ peste”.
* acvaporinele sunt proteine din structurile profunde ale epidermei, ca niste canale de apa prin care doar moleculele de apa pot trece, fara a antrena si alte tipuri de molecule celulare (se gasesc 12 tipuri in celulele umane din cele 200 de tipuri existente in total si in regnul vegetal si animal) – rol : reglarea echilibrului hidric al apei si transportul acesteia din straturile profunde spre cele superioare.

O data cu depasirea varstei de 30 de ani (estimativ) aproape toate structurile epidermice, inclusiv acvaporinele sufera o scadere brusca ce are repercursiuni asupra nivelului de hidratare al pielii si deci si asupra sanatatii si aspectului acesteia (deshidratare).

Mecanismul de schimbare a celulelor din epiderma se repeta la aproximativ 30-40 de zile datorita actiunilor mecanice, chimice si biologice la care este este supus stratul superior al pielii. Lupta impotriva efectelor imbatranirii este dusa in principal de epiderma (prin rolul sau protectiv) . Ingrijirea epidermei contribuie la aspectul sanatos, tanar al pielii. In acest scop profesionistii au creat tratamente menite sa asigure sanatatea si buna functionare a acestei structuri dinamice.

Elementul esential in ingrijirea epidermei este echilibrul PH – ului (Power of Hydrogen) care creeaza mediul ideal la suprafata pielii pentru ca aceasta sa aiba un aspect sanatos. PH-ul face referite la cat de acida sau alcalina este o substanta. Nivelul 7 reprezinta neutru (apa), un nivel peste 7 reprezinta o caracteristica alcalina.
Nivelul ideal al PH –ului pentru piele este un pic acid (4, 6- 6, 2) . Aceasta aciditate ajuta la mentinerea sub control a enzimelor de la suprafata pielii, impidicand dezvoltarea bacteriilor (mai accentuata in mediile alcaline) . Un PH acid tine bacteriile ce cauzeaza acneea la distanta.
Invelisul acid consta in transpiratie, sebum si aminoacizi, care formeaza un film hidrolipidic (emulsie protectiva ce impiedica pierderea apei la suprafata pielii) . Acesta poate fi afectat de stres sau schimbarile hormonale determinand distrugerea acestuia, iar PH-ul devine astfel alcalin (pielea este uscata si iritata si pierde din capacitatea de protectie) . In acest caz produsele alcaline trebuie evitate.

Factorii naturali de hidratare sunt agenti sintetizati in mod natural de piele pentru a capta apa in epiderma. Principalii compusi sunt: acizi aminati liberi, acidul carboxilic, uree, acid lactic, zaharuri, oligoelemente (cu rol catalitic), clorura. Dintre acestea acidul lactic, acidul carboxilic si ureea au capacitatea hidradanta maxima (70 %) . Procesul de hidratare naturala incetineste odata cu varsta (calitate si cantitate insuficiente), iar pielea are nevoie de ajutorul dumneavoastra pentru a functiona la parametri optimi.

Principalele functii ale pielii:

1. Protectia sistemelor interne, a organelor interne impotriva vatamarii, caldurii, bacteriilor, chimicalelor invazive sau expunerea la soare (lumina) .
2. Perceperea senzatiilor.
3. Reglarea temperaturii corporale – oferind posibilitatea organismului de a se adapta la schimbarile de temperatura, prin controlul pierderii de apa.
4. Eliminarea toxinelor prin transpiratie.
5. Rezistenta la apa – impiedica pierderea nutrientilor esentiali din organism.


Cu cat stratul de piele este mai gros cu atat exista mai multe straturi de celulule ce fabrica melanina (pigmentul pielii) si astfel tonalitatea pielii este mai inchisa. La oamenii cu tenul inchis pielea detine mai multi pigmenti maronii si mai putini pigmenti galbeni, in timp ce pielea alba contine mai putini pigmenti maronii si galbeni.
In vremurile de inceput ale Pamantului pigmentii de culoare ai pielii se auto- ajustau in functie de climat astfel incat pielea de culoare neagra era menita sa protejeze mai bine organismul de climatul fierbinte, in timp ce pielea alba solicita sinteza unei mai mari cantitati de vitamina D (prin expunerea la soare) pentru a putea trai intr-un climat friguros.

Pielea- scutul de protectie al organismului interactioneaza cu milioane de substante straine si de multe ori reactioneaza tragand un semnal de alarma prin aparitia acneei, arsurilor, iritatiilor, rosetei si multor altor probleme ale pielii. Pentru a le trata trebuie sa cunoasteti informatii despre acestea, despre tipul de piele si posibile cauze determinante.

Pielea devine uscata daca este mentinuta intr-o atmosfera uscata sau supusa efectelor aerului conditionat, sau datorita schimbarilor bruste de temperatura. Pe masura ce inaintam in varsta si capacitatea de productie a sebumului, precum si hidratarea naturala a pielii se diminueaza.

De asemenea schimbarile hormonale din diferite perioade (pubertate, adolescenta, sarcina, protejare sexuala- anticonceptionale, menopauza) distrug echilibrul natural al pielii. Chiar si elemente precum o curatare supeficiala sau prea profunda, stresul, sau alte probleme tratate cu diferite medicatii (fara prescriptia medicului) pot schimba caracteristicile si modul de functionare al proceselor de la nivelul pielii.
Nimic nu ramane static pe „ frontul” pielii: starea pielii poate varia chiar de la zi la zi (datorita unor factori externi sau interni) si mai ales de la un sezon la altul. Insa este important sa va determinati tipul de piele pentru a sti sa combateti dezechilibrele cu un tratament adecvat (in functie de varsta, stil de viata, adaptabilitatea organismului etc) .

Iata cateva aspecte de baza legate de piele si ingrijirea ei

1. O dieta sanatoasa ajuta corpul sa lupte impotriva bacteriilor cu succes si face parte din orice tratament de ingrijire si intretinere a pielii (inclusiv in tratamentele antiaging) . Lipsa uleiurilor naturale din dieta determina subtierea, uscarea pielii si predispozitia acesteia la alergii.

2. Curatarea fetei cu acelasi sapun pe care il folositi pentru intreg corpul este o problema majora: cele mai multe sapunuri extrag compenentele uleioase ale pielii, care ajuta pielea sa fie fina si confortabila. Trebuie sa folositi un sapun specific pentru curatarea fetei. Evitati folosirea sapunurilor antibacteriene deoarece reduc nivelul de aciditate al PH-ului (reduce bariera de protectie impotriva bacteriilor).

3. Exfolierea este un element cheie pentru ingrijirea pielii. Cercetati si alegeti un tratament de exfoliere adecvat pielii dumneavoastre, pentru a elibera pielea de impuritati si celule moarte si pentru a debloca porii (porii blocati nu lasa pielea sa respire si sa elimine toxinele corespunzator) .

4. Utilizati o crema de protectie solara intodeauna cand va aflati in mediul exterior (indiferent de anotimp, temperatura, zile insorite sau ploioase) . Razele solare pot sa provoace daune chiar daca aerul pare racoros, iar razele reflectate de apa sau zapada pot fi destul de puternice.

5. Indepartati intodeauna machiajul inainte de a va culca ; oferiti pielii posibilitatea de respira.
6. Aplicati crema hidratanta atat dupa exfoliere cat si inainte si dupa epilare.
7. Incercati sa va faceti un program de baie pentru seara, pentru a evita expunerea imediata a pielii la aerul de afara.
8. Ingrijiti, clatiti frecvent si aerisiti zonele de pliere si cute ale pielii (spatele genunchiului, subbrat, etc, pentru a preveni aparitia iritatiilor datorita unui nivel mai ridicat de caldura si grasime) .
9. Evitati folosirea produselor pe baza de alcool.
10. Folositi bai cu apa calduta si creme hidratente pentru a preveni formarea calozitatilor la nivelul picioarelor si mainilor (incheieturi, talpa, articulatiile degetelor etc) .
11. Picioarele au nevoie de ingrijire speciala pentru a preveni dezvoltarea microbilor si a preveni / elimina senzatia de greutate in picioare.
12. Uleiurile esentiale pentru corp ajuta la oxigenarea, vindecarea, reintinerirea si hranirea pielii.

O tendinta care a rezistat de –a lungul timpului in acest domeniu, de ingrijire a pielii este „ penetrarea” straturilor pielii de catre substante active menite sa ofere protectie si sprijin pentru regenerarea celulara. Nanotehnologia si sistemele de transport high- tech reprezinta noile inovatii in materie de transport al ingredientelor active in straturile profunde ale pielii.

Pentru diferite grupe de varste exista metode diferite de a ingriji pielea. O buna informare despre modalitatile de ingrijire si tratare a pielii, folosite intr-o maniera corepunzatoare poate face minuni pentru pielea dumneavoastra.
Invatati alaturi de noi cum sa va imbunatatiti complexul de vitamine si minerale pentru o piele sanatoasa, cum sa va imbunatatiti structura si aspectul acesteia. Invatati cum sa distingeti miturile de fapte concrete privind recomandari si tratamente pentru piele.

Se spune ca „ Templul nostru de venerare este corpul”. Invatarea metodelor de ingrijire ale pielii reprezinta o parte din aceasta veneratie. Fiecare parte a corpului dumneavostra care este neglijata poate fi imbunatatita daca sunteti dispusi sa faceti cateva schimbari in stilul dumneavostra de viata si in obiceiurile zilnice.
Pielea este oglinda starii dumneavostra generale de sanatate. Un corp care nu este sanatos va fi reflectat in aspectul pielii, insa acest lucru nu inseamna neglijarea pielii daca dumneavoastra va simtiti bine din punct de vedere fizic.