Interacțiunea dintre expunerea la ecrane, calitatea somnului și problemele comportamentale la preșcolari

Popularitatea în creștere a dispozitivelor electronice (televizoare, tablete, telefoane) în rândul copiilor mici a ridicat semne de întrebare cu privire la efectele pe termen lung asupra sănătății mintale și comportamentale. Studiile anterioare indică asocieri între timpul excesiv petrecut la ecran, probleme de atenție, instabilitate emoțională și reducerea interacțiunilor sociale. De asemenea, s-a observat că somnul joacă un rol crucial în reglarea emoțională și a comportamentului, iar perturbările somnului - frecvente în cazul copiilor expuși la ecrane înainte de culcare - pot amplifica problemele deja existente.
Totuși, literatura de până acum a oferit rezultate neuniforme, fără a clarifica pe deplin cum anume se interconectează acești factori: ecrane, somn și comportament.

Un studiu publicat în revista Early Child Development and Care evidențiază rolul pe care expunerea excesivă la ecrane îl joacă în apariția problemelor de comportament la copiii de vârstă preșcolară. Cercetarea a urmărit în special modul în care calitatea somnului mediază legătura dintre timpul petrecut în fața ecranelor și probleme precum hiperactivitatea sau dificultățile emoționale.

Studiul a inclus 571 de mame din Shanghai, care au raportat timpul zilnic petrecut de copiii lor preșcolari în fața ecranelor, calitatea somnului acestora și problemele comportamentale. Timpul petrecut la ecran a fost cuantificat prin media ponderată a expunerii în timpul săptămânii și în weekend.

Pentru evaluarea problemelor comportamentale, cercetătorii au folosit instrumentul Strengths and Difficulties Questionnaire, concentrându-se pe hiperactivitate, simptome emoționale și dificultăți în relațiile cu semenii. Calitatea somnului a fost măsurată cu ajutorul Chestionarului de Obiceiuri de Somn la Copii, care analizează aspecte precum rutina de culcare, durata somnului, frecvența trezirilor nocturne și somnolența diurnă.

Analizele statistice au inclus testări corelaționale și analize de mediere, pentru a explora dacă somnul este un factor intermediar care explică relația dintre expunerea la ecrane și problemele comportamentale.

Constatări cheie

Rezultatele au evidențiat că:  

• Timpul mai mare petrecut în fața ecranelor a fost asociat direct cu hiperactivitatea crescută și simptome emoționale mai pronunțate la copiii de vârstă preșcolară.  
• Calitatea somnului a jucat un rol de mediator parțial, explicând aproximativ 26,7% din legătura dintre expunerea la ecrane și hiperactivitate și 25% din legătura dintre ecrane și simptomele emoționale. Cu alte cuvinte, somnul deficitar nu este singura cauză a problemelor comportamentale, dar contribuie semnificativ.  
• Nu s-a găsit o mediere a somnului în relația dintre timpul la ecran și dificultățile în relațiile cu alți copii. În plus, expunerea la ecrane nu a influențat în mod direct aceste probleme de interacțiune.  
• Băieții au prezentat mai frecvent hiperactivitate și probleme în relațiile cu semenii decât fetele, însă aceste diferențe de gen au fost controlate în analizele finale.

Implicații și concluzii

Studiul sugerează că reducerea timpului la ecrane și îmbunătățirea calității somnului pot diminua hiperactivitatea și simptomele emoționale la copiii mici. Somnul joacă rolul unui canal prin care expunerea la ecrane influențează starea emoțională și capacitatea copiilor de a-și regla comportamentul.

Aceste concluzii evidențiază nevoia unor intervenții și recomandări clare pentru părinți și profesioniști din domeniul sănătății și educației. Prin limitarea timpului petrecut la ecran și prin asigurarea unui somn adecvat, se pot susține atât dezvoltarea emoțională, cât și cea cognitivă a copiilor preșcolari.

sursa: News Medical