Mesele luate în mișcare te fac să mănânci mai mult
Cercetătorii au descoperit că, indiferent de alimentul ales, mâncatul pe fugă poate reprezenta o piedică pentru cei care îÅŸi doresc să slăbească.
La studiul realizat de cercetători de la Universitatea din Surrey au participat 60 de femei, dintre care unele Å£ineau dietă, iar altele nu. Acestora li s-a dat impresia că trebuie să evalueze gustul unui baton de cereale, de aceea unele l-au mâncat în timp ce mergeau pe coridor, altele cât urmăreau un serial la televizor, iar altele în timp ce discutau cu alÅ£i participanÈ›i.
Apoi femeile au fost duse în altă încăpere, unde au fost solicitate să evalueze ÅŸi alte gustări: M&M, morcovi, struguri ÅŸi chipsuri. Cum era de aÅŸteptat, participantele care Å£ineau dietă au mâncat mai puÅ£in decât restul. TotuÅŸi, dintre acestea, femeile care au mâncat batonul de cereale pe fugă au consumat alimente cu mai multe calorii (mai multe M&M).
Rezultatele studiului au fost publicate în Journal of Health Psychology.
DeÅŸi este dificil de formulat o concluzie definitivă, întrucât studiul a fost realizat la scară mică ÅŸi în condiÅ£ii artificiale, cercetătorii susÅ£in că mesele luate în miÅŸcare ne distrag de la alimentele pe care le consumăm ÅŸi derutează organismul cu privire la cantitatea de alimente ingerată. De asemenea, mersul reprezintă o activitate fizică ÅŸi persoanele au impresia că pot consuma mai multă mâncare după depunerea unui efort.
Jane Ogden, autoarea studiului, afirmă că orice formă de distragere a unei persoane de la actul propriu- zis al mâncatului, indiferent că este vorba de mers sau mâncat la birou, poate duce la creÅŸterea în greutate. În momentul în care un individ nu se concentrează strict pe tipul sau cantitatea de alimente consumată, este mai predispus la a trece cu vederea aceste aspecte.
Dacă actul mâncatului devine un proces deliberat, există ÅŸanse mai mari de pierdere în greutate.
Sursa: Science Alert
Data actualizare: 24-05-2018 | creare: 08-09-2015 | Vizite: 1661
Bibliografie
Snacking on the go can trick us into eating more than we should, link: https://www.sciencealert.com/snacking-on-the-go-can-trick-us-into-eating-more-than-we-should ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Cercetările evidențiază efectele pe termen lung ale terapiei hormonale asupra sănătății la persoanele transgender
- Atenționările digitale îmbunătățesc alegerile alimentare și reduc caloriile atunci când cumpărăm online
- Copiii născuți cu ajutorul tehnologiei de reproducere asistată au o calitate mai bună a vieții
- Somnul prelungit în weekend poate reduce riscul de boli de inimă cu 20%
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni