Studiile demonstrează că intensitatea exercițiilor fizice nu este legată de riscul de mortalitate în cazul adulților în vârstă

Un studiu din Norvegia, publicat în revista The BMJ sugerează faptul că intensitatea exercițiilor fizice nu are nicio legătură cu riscul de mortalitate în cazul adulților în vârstă.
Este cunoscut faptul că activitatea fizică a fost evidențiată ca fiind una dintre cele mai importante acțiuni pe care oamenii de toate vârstele le pot realiza cu scopul îmbunătățirii stării de sănătate, iar datele colectate din studiile observaționale arată că moartea timpurie este semnificativ redusă în cazul persoanelor active din punct de vedere fizic, comparativ cu cele inactive.

Cu toate acestea, nu există dovezi ale unor studii clinice asupra unei potențiale relații directe (cauzale) între sfaturile actuale privind nivelurile de activitate fizică și longevitate.

Așadar, o echipă de cercetători din mai multe țări și-a propus să evalueze efectul a cinci ani de antrenament supravegheat, comparativ cu recomandările privind activitatea fizică asupra mortalității la adulții cu vârsta cuprinsă între 70 și 77 de ani.

Studiul a implicat 1567 de participanți din Norvegia, cu o vârstă medie de 73 de ani, dintre care 87,5% au raportat la începutul studiului o stare generală de sănătate bună și 80% au raportat un nivel mediu sau ridicat de activitate fizică.

400 dintre participanți au fost repartizați două sesiuni săptămânale de antrenament de intensitate ridicată, 387 la antrenament de intensitate moderată și 780 într-un grup control, care să respecte recomandările Norvegiene privind activitatea fizică.

După cinci ani, rata generală a mortalității a fost de 4,6%. Cercetătorii nu au gasit nicio diferență privind cauzele morții, între grupul control, care a avut o rată de mortalitate de 4,7% și grupul combinat care a desfășurat o activitate fizică intensă și moderată, a cărui rată de mortalitate a fost de 4,5%.

De asemenea, nu au găsit nicio diferență în ceea ce privește bolile cardiovasculare și cancerul, între cele două grupuri. De exemplu, procentul total de participanți cu boli cardiovasculare, după cinci ani, a fost de 15,6%, fiind de 16% în grupul control, 15,3% în grupul care a desfășurat activitate fizică intensă și 15% în grupul cu activitate fizică moderată.

Oamenii de știință evidențiază, însă, faptul că au existat câteva limitări în cadrul studiului. De exemplu, participanții foarte activi din grupul de control ar fi putut împiedica găsirea diferențelor între grupuri și mulți participanți au fost mai sănătoși decât se așteptau, la începutul studiului, ceea ce ar fi putut limita potențialul de a crește în continuare nivelurile de activitate.

Cercetătorii susțin că acest studiu sugerează că activitatea fizică intensă și moderată nu au niciun efect asupra mortalității generale, comparativ cu nivelurile recomandate de activitate fizică.

sursa: Science Daily