Activitate fizică și sport

Un nou studiu al cercetătorilor de la Centrul Medical Tufts din Boston arată că un program ce constă în 12 luni de exerciții aerobice și de rezistență îmbunătățește capacitatea fizică a persoanelor de peste 55 de ani cu afecțiuni renale cronice în stadiile G3b sau G4. Conform oamenilor de știință, descoperirea a f...

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Anglia Ruskin arată că instabilitate microbiană intestinală poate împiedica performanțele sportivilor de elită și că dietele bogate în proteine, consumate pe termen lung, pot determina apariția unor astfel de efecte. Conform oamenilor de știință, rezultatele analizei au de...

Un nou studiu, publicat în jurnalul Neurology® de cercetătorii de la German Center for Neurodegenerative Diseases (DZNE) , oferă informații utile pentru sănătatea noastră mentală: chiar și un nivel moderat de activitate fizică prezintă efecte benefice asupra proceselor cognitive, acestea sporind semnificativ pe măsură ce creș...

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea de Stat din Ohio arată că abilitățile pe care copiii le deprind prin activitate fizică și sport au un impact pozitiv asupra vieții lor atunci când cresc, putând să facă față provocărilor de la vârsta adultă mai eficient. Conform oamenilor de știință, constatarea ...

Un nou studiu al cercetătorilor americani arată că persoanele care efectuează exerciții fizice intense timp de 75-300 de minute pe săptămână înregistrează rate ale mortalității mai scăzute cu aproximativ 20% față de cele care nu obișnuiesc să facă sport. Conform oamenilor de știință, efectul benefic pe care activitat...

Studiul publicat recent în Jurnalul American de Boli de Rinichi (AJKD) asociază un nivel ridicat de activitate fizică cu scăderea evenimentelor aterosclerotice (infarct miocardic, accident vascular cerebral, boală arterială periferică, insuficiență cardiacă). Oamenii de știință au analizat pe termen lung date de la 3.926 de pacie...

Cercetările care evaluează efectele exercițiilor fizice efectuate în medii cu niveluri reduse de oxigen asupra creierului confirmă faptul că performanțele cognitive se înrăutățesc pe măsură ce nivelul de oxigen scade. Prin urmare, aportul de oxigen se poate reduce în acele regiuni ale creierului ale căror funcții sunt...

Oamenii de știință au publicat recent un studiu în jurnalul Sports Medicine, prin care corelează incapacitatea menținerii unei poziții de echilibru pe un picior, timp de 10 secunde, cu creșterea ratei de mortalitate. Îmbătrânirea este asociată scăderii progresive a capacităților fizice, reducerea echilibrului fiind un ...

Un nou studiu realizat de către Societatea Europeană de Cardiologie recomandă testarea genetică la sportivii de performanță cu scopul de a preveni riscul de moarte subită și de a le permite să practice orice sport în condiții de siguranță. Dr. Michael Papadakis, din Marea Britanie, susține că testarea genetică este la momentul ...

Un studiu publicat recent în jurnalul Science and Medicine in Sport subliniază impactul practicării sportului în copilărie și a efectelor obezității timpurii asupra sănătății ulterioare, în viața de adult. Cercetătorii au urmărit evoluția și nivelul cognitiv a mai mult de 1.200 de participanți, timp de 30 de ani, f...

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca, arată că antrenamentele ce conțin intervale de exerciții fizice de mare intensitate au un efect benefic asupra mușchilor scheletici, printr-un mecansim bazat pe creșterea cantității de proteine din aceștia, esențiale pentru metabolismul energetic și pentru rea...

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea California-Riverside arată că administrarea de antibiotice poate dăuna activității fizice pe care sportivii o fac, prin mecanisme care vizează microflora intestinală.Theodore Garland, fiziolog și autor al studiului, afirmă că microbiomul intestinal al oamenilor este corelat strâns...

Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Queensland arată că persoanele care își doresc să își îmbunătățească imaginea estetică și care recurg la ridicarea greutăților pentru a-și îndeplini obiectivul au un risc crescut de a dezvolta „bigorexie”, o tulburare de natură psihică cu evolu...

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Edith Cowan arată că antrenamentul de rezistență poate avea efecte pozitive asupra pierderii în greutate, efectele acestuia fiind similare cu cele ale aerobicului sau ale reducerii aportului caloric. Pedro Lopez, doctorand și autor al studiului, afirmă că rezultatele pe care acesta l...

Se crede că echipamentul de compresie ajută la recuperarea musculară, fiind ales atât de sportivii de performanță, cât și de amatori. Este alcătuit în general dintr-o armătură elastică purtată la nivelul brațelor, șoldului sau membrului inferior, utilizată în timpul exercițiilor fizice pentru a reduce disconfo...

Cicliștii rutieri amatori (persoane care folosesc bicicleta exclusiv pe drumuri asfaltate) care se supun unui stres fizic neadecvat condiții lor fizice în timpul exercițiilor de pedalat prezintă un risc mai mare de accidentări și sunt adesea mai prost dispuși în ziua următoare antrenamentului, potrivit unui studiu recent publica...

Studiile confirmă faptul că antrenamentul de rezistență este la fel de eficient ca cel aerobic pentru persoanele supraponderale sau care suferă de obezitate, dar nu numai. În general, exercițiile cardio sunt asociate cu pierderea în greutate, însă un studiu realizat de Institutul de Cercetare în Medicina Exercițiului...

Oamenii de știință de la Universitatea Queens din Ontario și de la Universitatea Stanford din California au studiat timp de 15 ani mecanica alergării în laboratoare, pentru a observa cum influențează aceasta viața oamenilor și ce modificări aduce biomotricității. În prezent, motivele alergării sunt cu totul altele (sănăta...

Exercițiile fizice oferă multiple beneficii pentru sănătatea fizică și psihică a indivizilor. Pentru persoanele cu boli metabolice, activitatea fizică poate ajuta la menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge și la prevenirea leziunilor nervoase și a bolilor de inimă legate de diabet. Cu toate acestea, persoanele cu di...

Cei care practică alergare de performanță și urmăresc să atingă anumite obiective, analizează în detaliu mișcările corpului, dorind să obțină un timp competițional cât mai bun. În teorie, se consideră că mișcarea brațelor în timpul locomoției, îi influențează echilibrul și eficiența. Astfel, aler...

Un nou studiu al cercetătorilor de la American Academy of Neurology arată că exercițiile fizice pot ajuta la obținerea unei mai mari performanțe cerebrale și la protejarea creierului împotriva numeroaselor afecțiuni din sfera neurologică. Géraldine Poisnel, autor al studiului și doctor la Centrul de Cercetare Inserm, afirmă ...

Persoanele care practică sporturi de luptă (precum box sau arte marțiale mixte) și care slăbesc într-un timp scurt înaintea unor competiții prezintă riscuri mai mari de a suferi comoții cerebrale sau de a fi diagnosticați în mod eronat cu traumatisme craniene, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii britanici. Tehn...

Conform cercetătorilor de la Universitatea Tehnică din München (TUM), elevii din clasele primare care sunt apți din punct de vedere fizic se simt mai bine în pielea lor și dau dovadă de o putere de concentrare mai mare. Echipa spune că acești copii au șanse mai mari să ajungă la nivele academice superioare decât copiii ce...

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Carolina de Nord a identificat un nou beneficiu pe care exercițiul fizic regulat îl aduce organismului. În experimentele efectuate cu șoareci de laborator, echipa americană a descoperit că exercițiile fizice efectate înainte de apariția cancerului au putut fi corelate ...

Cercetătorii de la Universitatea din Maine au descoperit, prin intermediul stimulării electrice neuromusculare la peștii-zebră, că anumite activități fizice ar putea să consolideze musculatura afectată de distrofia musculară Duchenne, care afectează în special tinerii. Peștii-zebră au fost aleși pentru acest studiu datorită sim...

Exergaming-ul, ce definește utilizarea jocurilor video pentru a realiza activități fizice, are efecte pozitive asupra sănătății fizice și mentale a persoanelor care nu își doresc să se antrezene într-o sală de fitness, arată un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Georgia. Studiul actual a urmărit 55 de persoan...

Exercițiul compulsiv, o tulburare ce implică efectuarea de exerciții fizice peste limitele pe care corpul le poate suporta, chiar și în condiții nefavorabile, precum în timpul recuperării după o accidentare, poate avea un impact semnificativ asupra sănătății.O nouă cercetare, bazată pe analiza postărilor și a discuțiilor...

Un studiu prezentat la ediția anuală a conferinței Colegiului American de Cardiologie tratează posibilitatea de dublare a beneficiului adus de exercițiul fizic aparatului cardiovascular în cazul persoanelor cu depresie sau anxietate, față de cel al persoanelor care nu suferă astfel de afecțiuni. Mecanismul din spatele acestui fenomen...

Activitatea fizică crește performanța cognitivă la adulții de vârstă mijlocie și înaintată, concluzioneaza un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din California. Studiul actual se adaugă dovezilor anterioare care asociază activitatea fizică cu o mai bună performanță cognitivă. Persoanele incluse în ...

Un nivel crescut de activitate fizică pe întreg parcursul vieții protejează împotriva pierderii funcției și a masei musculare la bătrânețe, sugerează un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Copenhaga. Persoanele active fizic de-a lungul vieții incluse în studiu au avut o funcție musculară superioară ...

În urma îmbolnăvirii cu virusul COVID-19, pacienții au raportat o serie de simptome variate, unele similare cu cele ale unei răceli banale, dar au existat și cazuri de disfuncții imunologice, insuficiențe de organ și anosmie. În plus, s-a observat și un fenomen de apariție a sechelelor în urma vindecării, cea mai f...

Cu toate că până în prezent nu s-a putut stabili un tratament medicamentos specific infecției cu virusul SARS-COV2, un nou studiu realizat de Pennington Biomedical Research Center ne propune o variantă accesibilă tuturor de a combate efectele de lungă durată ale COVID. Lucrarea, intitulată „Exercise as a Moderator of Persi...

Relația dintre comoția cerebrală și riscul ulterior de a suferi răni poate fi observată cu precădere la sportivi, aceștia fiind susceptibili să sufere o altă accidentare în termen de un an de la o comoție. În cadrul unui nou studiu, cercetătorii își propun să identifice tehnici care ar putea reduce riscul de accident...

Cercetătorii de la Universitatea din Georgia au descoperit că activitatea fizică nu este benefică doar din motivele știute până acum, ce țin de aspect și de starea generală de sănătate, ci ar putea avea un efect favorabil asupra funcției cerebrale. Marissa Gogniat, autor al studiului și doctor în psihologie la Colegiul de A...

O analiză recentă a British Journal of Sports Medicine concluzionează că între 30 și 60 de minute de sport pe săptămână duc la o scădere a riscului de deces cu 10-20% în bolile cardiovasculare, cele diabetice și în special în cancer. Mai mult datele arată că indiferent de tipul de sport practicat sau de tip...

Exercițiul de rezistență poate fi superior exercițiului aerobic ca o modalitate de a obține un somn mai bun, potrivit unor cercetări preliminare ale oamenilor de știință de la Universitatea de Stat din Iowa. În consecință, deoarece un somn de calitate este esențial pentru sănătatea cardiovasculară, exercițiile de rezistență ...

Interferența vasopresinei și a hormonului de eliberare a corticotrofinei inhibă răspunsurile la stres la șobolani în timpul exercițiilor de intensitate moderată, arată o cercetare condusă de oamenii de știință de la Universitatea din Tsukuba. Descoperirile sugerează că acești factori reglează în mod cooperativ secreția ...

Un nou studiu al Universității din Leeds ar putea explica de ce exercițiile fizice devin tot mai dificile, pe măsură ce facem mai puține. Publicat în Journal of Clinical Investigation, studiul are ca focus principal proteina Piezo1, cunoscută deja ca senzor al fluxului sanguin. Aparent, aceasta este dezactivată când ne oprim sau...

O meta-analiză a cercetătorilor americani, ce include peste 35 de studii și un eșantion total de peste 3.000 de persoane, arată că exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea memoriei episodice, descrisă drept o colecție de experiențe și amintiri personale din trecut. Rezultatele arată că aproximativ trei sesiuni de exerciț...

Țesutul adipos joacă un rol important în sănătatea umană. Cu toate acestea, țesutul uman adipos își pierde funcția odată cu îmbătrânirea, ceea ce poate duce la diabet de tip 2, obezitate, cancer și alte afecțiuni. Nivelurile ridicate de exerciții fizice pe tot parcursul vieții par să contracareze această dete...

La adulții de vârstă mijlocie și la cei de vârstă înaintată, funcția creierului este stimulată de activitatea fizică zilnică, constată cercetătorii de la Universitatea din California - San Diego, în cadrul unui studiu la care au participat 90 de adulți care au purtat accelerometre în timp ce erau activi fiz...

Rutina săptămânală a alergătorilor de agrement constă de obicei într-un amestec permanent de antrenament de intensitate scăzută și antrenament de intensitate moderată până la crescută. Ca alternativă, s-a sugerat că periodizarea în bloc cu o țintă de antrenament mai concentrată într-o singură perioadă...

Suplimentele nutriționale luate pentru a crește performanța atletică pot prezenta riscuri pentru inimă, potrivit unei declarații a Societății Europene de Cardiologie (ESC), publicată în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă. În plus, unele suplimente nutriționale, inclusiv diverse extracte din plante și substanțe &bdq...

Exercițiile fizice, chiar dacă nu sunt adoptate decât mai târziu în viață, pot încetini efectele îmbătrânirii, sugerează un nou studiu. În timpul experimentelor de laborator, șoarecii care au fost studiați după două luni de alergare progresivă, în ciuda faptului că nu au avut o pregătire ...

Exercițiile fizice determină organismul să elibereze sute de semnale diferite care îmbunătățesc sănătatea umană în diferite moduri. În cadrul unui nou studiu, oamenii de știință au cartografiat aceste semnale intrinseci și modul în care sunt eliberate de diferite organe la șoareci în urma exercițiilor fi...

Activitatea fizică regulată combinată cu programele de slăbire dietetică, mai degrabă decât exercițiile aerobice, poate contribui la pierderea în greutate și poate preveni recăpătarea kilogramelor pierdute. Un studiu recent, efectuat de cercetătorii americani, arată că asocierea slăbirii dietetice cu o recomandare de a efe...

Exercițiile fizice pot preveni dezvoltarea bolii ficatului gras, o afecțiune caracterizată prin acumularea anormală a anumitor grăsimi în interiorul celulelor hepatice. Un nou studiu arată ce adaptări moleculare, în special ale mitocondriilor hepatice, pot fi observate în acest proces. În întreaga lume, una din ...

Alergarea poate fi o activitate utilă de întreprins pentru o mai bună sănătate mintală. Cercetătorii de la Universitatea din Tsukuba au descoperit că zece minute de alergare de intensitate moderată măresc fluxul sanguin local către diferite regiuni din cortexul prefrontal bilateral, partea creierului care joacă un rol important &ic...

Semnalele moleculare unice din organism trimise la creier și, eventual, la ochi imediat după exercițiile fizice, ar putea ajuta oamenii de știință să dezvolte un supliment molecular capabil să ofere aceleași beneficii pentru sănătate pacienților incapabili de activitate fizică, similare cu cele obținute în urma exercițiilor fiz...

Există astfel potențialul de găsi noi tratamente pentru anumite afecțiuni precum artrita, cancerul sau bolile cardiovasculare.Într-un nou studiu, experții de la Universitatea Nottingham au descoperit că exercițiul fizic la persoanele cu artrită a redus atât durerea, cât și nivelul de substanțe inflamatoare, numite citoki...