Aerobic

Informații în Ghidul de sănătate despre Aerobic:
Exercițiile de aerobic pot proteja ficatul de efectele consumului cronic de alcool

Consumul excesiv de alcool poate duce în timp la dezvoltarea a numeroase afecțiuni, iar ficatul este unul di...

Efortul aerob vs efortul anaerob - comparații și explicații

Exercițiile fizice sunt fie aerobice fie anaerobice. Întrebarea este care este mai bun pentru sănătate însă a...

O singură perioadă de exerciții aerobice este suficientă pentru a crește arderile de grăsimi și zaharuri

Într-un studiu recent care a testat efectele exercițiului asupra metabolismului general, cercetătorii au de...

Antrenament aerobic, de rezistență sau combinat și profil de risc cardiovascular la adulții supraponderali sau obezi
Exercițiile aerobice sunt cea mai eficientă strategie pentru reducerea inflamației asociate obezității
Exercițiul aerobic: un aliat puternic în lupta împotriva bolii Alzheimer
Antrenamentul în zona 2: ce înseamnă, cum o calculezi și de ce este mai importantă decât crezi
Sportul și depresia: 30 de minute de aerobic de trei ori pe săptămână versus antidepresivele — ce arată studiile