Antrenamente

Informații în Ghidul de sănătate despre Antrenamente:
De ce e necesar un consult medical înainte de a începe un antrenament?

Un studiu publicat în jurnalul Circulation arată că doar 5 % dintre cazurile de moarte subită cardiacă la adul...

Antrenamentele de grup - mai eficiente decât cele individuale în ceea ce privește calitatea vieții

Un studiu recent a comparat beneficiile antrenamentelor de grup cu cele ale exercițiilor efectuate individual. Rez...

Antrenamentele pentru forță și masă musculară, la fel de vitale ca aerobicul (studiu)

Genuflexiunile, abdomenele sau alte antrenamente pentru forță și masă musculară sunt la fel de eficiente și n...

Antrenamentele de rezistență îmbunătățesc capacitatea de regenerare a mușchilor
Săritul corzii confirmat ca antrenament cardio eficient
Enduromics și resistomics: o nouă abordare moleculară a exercițiilor fizice și personalizarea antrenamentelor
Cum să crești VO2 max prin antrenament: protocoale dovedite și progresie optimă