Enduromics și resistomics: o nouă abordare moleculară a exercițiilor fizice și personalizarea antrenamentelor

Exercițiile fizice sunt recunoscute ca un instrument extrem de eficient pentru îmbunătățirea sănătății umane, având un efect preventiv și chiar terapeutic asupra bolilor non-comunicabile, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare. Promovând activitatea fizică nu doar în rândul sportivilor, ci și al populației generale, multe dintre aceste boli pot fi prevenite, reducând în final povara financiară asupra sistemului de sănătate. Totuși, schimbările exacte care au loc la nivel molecular în urma diferitelor tipuri de exercițiu nu au fost explorate în mod detaliat. O cauză principală este că, tradițional, colectarea informațiilor moleculare (precum datele despre metaboliți) necesita biopsii invazive de țesuturi sau mușchi, limitând astfel amploarea studiilor care puteau fi realizate.

Acum, un studiu publicat în 14 mai 2025, în Volumul 11 al jurnalului Sports Medicine - Open, realizat de Dr. Kayvan Khoramipour de la Universitatea Europeană Miguel de Cervantes, împreună cu alți coautori și profesorul Katsuhiko Suzuki de la Facultatea de Științe ale Sportului, Universitatea Waseda din Japonia, introduce și revizuiește literatura din două domenii emergente care ar putea avansa înțelegerea fiziologiei exercițiilor fizice la oameni. Aceste domenii utilizează date „multi-omics”, adică date din multiple seturi de molecule biologice (precum proteine, metaboliți sau chiar ARN). Profesorul Suzuki și colegii săi au denumit aceste domenii „resistomics” și „enduromics”.

Despre studiul actual

Autorii explică faptul că „enduromics” și „resistomics” sunt domenii care examinează schimbările moleculare induse de antrenamentele de rezistență și de anduranță, respectiv. În timp ce antrenamentele de anduranță sunt ceea ce numim exerciții aerobice (care cresc ritmul respirator și al bătăilor inimii), antrenamentele de rezistență implică îmbunătățirea forței musculare. Prof. Suzuki adaugă că:

• Enduromics și resistomics examinează adaptările moleculare unice la antrenamentele de anduranță și rezistență într-o populație largă.

• Aceste domenii sunt diferite de „sportomics”, care se concentrează pe modificările moleculare ale sportivilor de performanță.

Mai specific, enduromics relevă căile biologice implicate în procese precum:

• Metabolismul lipidelor

• Generarea de noi mitocondrii

• Eficiența aerobă, adică abilitatea corpului de a utiliza eficient oxigenul
  Toate acestea se adaptează și se schimbă în urma exercițiilor aerobice moderate spre intense.

Pe de altă parte, resistomics se concentrează pe:

• Hipertrofia musculară sau creșterea masei musculare

• Sinteza de proteine noi

• Adaptările neuromusculare ale corpului

Aceste domenii pot identifica biomarkerii și amprentele metabolice, ajutând la înțelegerea modului în care diferite stări metabolice variază între indivizi. Împreună, resistomics și enduromics pot oferi o imagine clară a adaptărilor moleculare care apar în diferite persoane ca răspuns la antrenamentele de rezistență și anduranță.

Aplicabilitatea practică

Punând accent pe aplicațiile practice ale enduromics și resistomics, prof. Suzuki explică faptul că:

• „Prin utilizarea profilării moleculare, aceste discipline pavează calea pentru prescrierea personalizată a exercițiilor, folosind informații moleculare pentru a adapta antrenamentele la un individ.”

• Aceste planuri de antrenament personalizate pot spori fitness-ul și recuperarea, reducând în același timp riscurile de accidentare atât pentru sportivi, cât și pentru populația generală.

Echipa de cercetători consideră, de asemenea, că prin tranziția focusului de la sportivi la populația generală, sănătatea colectivă a societății poate fi întărită.

Concluzii

Pe termen lung, prof. Suzuki și colegii săi își propun să descopere mecanismele moleculare care stau la baza adaptării la exerciții, ceea ce ar putea fi de ajutor chiar și pentru prevenirea și tratamentul bolilor. Ei speră ca enduromics și resistomics să paveze drumul pentru o nouă abordare a exercițiilor și sănătății publice!