Sport iarna

Informații în Ghidul de sănătate despre Sport iarna:
Nu renunța la sport iarna!

Temperaturile scăzute și zilele mai scurte din anotimpul rece ne pot scădea motivația de a mai face sport. De c...

Cum practicăm sporturile de iarnă în condiții de siguranță?

Împătimiții sporturilor de iarnă profită de sezonul rece pentru a petrece timp pe pârtie. Indiferent că vorb...

5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna

Când temperatura de afară este foarte scăzută, tendința este de a evita ieșitul din casă pe cât posibil în...

Pot face sport dacă sunt răcit? Se poate agrava răceala?
Cum să te pregătești de schi (pentru a fi în formă și a evita rănirile)
Riscurile schiatului - cele mai frecvente leziuni ale accidentelor la schi (și cum pot fi prevenite)
Beneficiile psihologice ale iernilor mai blânde: Ce ne spun datele despre stres și satisfacția de viață
Încălzirea înainte de schi: de ce mușchii reci și altitudinea cresc riscul de leziuni în prima oră
Echipamentul corect pentru alergarea pe ger și ninsoare: stratificarea și încălțămintea care previn frigul și accidentările