Viața sexuală la vârsta a treia

Viața sexuală la vârsta a treia

©

Autor:

Viața sexuală la vârsta a treia

Degradarea vieÈ›ii sexuale până la dispariÈ›ia ei definitivă este o preconcepÈ›ie È™i în acelaÈ™i timp o temere generală atunci când ne gândim la sexualitate la vârsta a treia. Ne e greu să credem că vârstnicii sunt atraÈ™i de acest subiect sau că au o viață sexuală activă. Lansarea unui medicament bine cunoscut (Viagra) acum câÈ›iva ani, prescrierile È™i vânzările numeroase ale acestuia au atras atenÈ›ia asupra interesului pe care cei în vârstă îl au încă asupra sexului. De atunci are loc o schimbare a mentalității în privinÈ›a acestui subiect delicat, susÈ›inută È™i de studiile care au început să se realizeze în domeniu.


Ce se întâmplă însă cu adevărat cu intimitatea între doi parteneri pe măsură ce înaintează în vârstă È™i care sunt problemele È™i satisfacÈ›iile de care au parte?


Provocările vieÈ›ii sexuale la vârsta a treia

Intimitatea È™i sexualitatea evoluează È™i suferă transformări de-a lungul vieÈ›ii, cu atât mai mult la vârsta a treia când intervin factori de natură fizică È™i psihică diferiÈ›i față de celelate vârste. În această perioadă activitatea sexuală poate deveni o provocare din mai multe motive:

La nivel fizic

Apar dificultăți care vin în primul rând din cauza modificărilor normale din organism pe măsură ce îmbătrânim. Prin natura modului în care am fost construiÈ›i, la un moment dat nu mai suntem eficienÈ›i în procreare sau nu o mai putem face deloc, cum este cazul femeilor după menopauză. Odată cu vârsta corpul nostru suferă unele transformări biologice care pot avea impact asupra activității sexuale:

  • la femei vaginul devine mai scurt È™i mai strâmt, îÈ™i pierde din elasticitate È™i pereÈ›ii se subÈ›iază. De asemenea, nu se mai lubrifiază suficient în timpul contactului sexual, ceea ce poate provoca disconfort sau durere.
  • la bărbaÈ›i impotenÈ›a devine o problemă deseori întâlnită, care constă în imposibilitatea de a menÈ›ine o erecÈ›ie astfel încât să poată avea loc actul sexual; de asemenea, e posibil să dureze mai mult până are loc erecÈ›ia, iar timpul de aÈ™teptare între două erecÈ›ii este mult mai mare decât în tinereÈ›e (1)


De asemenea, un rol important îl au È™i tratamentele medicale pentru afecÈ›iunile cronice frecvente la această vârstă, care pot scădea libidoul, pot afecta nivelul hormonal sau influenÈ›a negativ capacitatea de a avea contacte sexuale (de exemplu diabetul poate afecta nervii, scăzând capacitatea unui bărbat de a avea sau susÈ›ine o erecÈ›ie). Durerile articulare sau durerile cronice localizate în diverse zone ale corpului pot de asemenea împiedica angajarea în activitatea sexuală.


Nu în ultimul rând imobilizarea la pat a unuia dintre parteneri sau diverse dizabilități fizice pot împiedica sau face dificil un contact sexual normal. (2)

La nivel psihic

Odată cu trecerea anilor este foarte posibil ca dorința sexuală să scadă, mai ales dacă are loc pe fondul dificultăților menționate mai sus sau ai altor factori care pot interveni, precum:

  • nemulÈ›umirea față de propriul corp, care a îmbătrânit È™i care poate a luat kilograme în plus, ne poate face să credem că nu mai suntem la fel de atrăgători în ochii partenerului
  • mentalitatea unei culturi care spune că sexul este un subiect tabu È™i că după o vârstă nu mai este acceptată angajarea în relaÈ›ii sexuale,
  • pudoarea în adresarea către un medic specialist în cazul unor probleme sexuale care s-ar putea rezolva cu uÈ™urință (2)
  • anxietatea, stresul sau depresia cauzate de îmbătrânire È™i de schimbările implicate pot afecta dorinÈ›a sexuală È™i necesitatea unei vieÈ›i sexuale
  • îngrijorarea în privinÈ›a performanÈ›ei sexuale, care nu mai este la fel ca în tinereÈ›e (3)

La nivel social

Manifestarea sexualității sau implicarea în activități sexuale poate fi îngreunată atunci când partenerul de viață nu mai trăieÈ™te sau dacă vârstnicul nu are parte de un spaÈ›iu privat (dacă trăieÈ™te de exemplu într-un cămin de bătrâni, cu alÈ›i colegi de cameră).

La nivel social dificultatea cea mai mare vine din stereotipurile cu care asociem acest subiect (de exemplu: în mentalitatea generală nu se cade ca un bătrân să mai aibă activități intime). De aceea foarte puÈ›ini vorbesc despre experienÈ›ele lor în acest sens. În instituÈ›iile pentru bătrâni, acest aspect este ignorat chiar È™i de personalul medical È™i organizaÈ›ional (sunt puÈ›ine camere individuale, predomină cele în care locuiesc două sau mai multe persoane, lipsa unei educaÈ›ii în acest sens etc.) (4)


Beneficiile unei vieÈ›i sexuale active la vârsta a treia

SpecialiÈ™tii spun că nevoia de intimitate este prezentă la orice vârstă, È™i chiar dacă după 60 de ani activitatea sexuală nu are cum să mai fie ca în trecut, ea aduce totuÈ™i beneficii de care ar trebui să devenim cu toÈ›ii conÈ™tienÈ›i:

  • în timpul orgasmului sunt eliberate în creier endorfine È™i serotonina, hormonul fericirii, care ne îmbunătățesc semnificativ starea de bine È™i înlătură anxietatea, indiferent de vârstă
  • activitatea sexuală este o componentă importantă a unei vieÈ›i împlinite, care ajută inclusiv la menÈ›inerea unei stime de sine ridicate (5)
  • în cazul bărbaÈ›ilor actul sexual stimulează producÈ›ia de hormon de creÈ™tere È™i testosteron, care au un efect benefic în întărirea muÈ™chilor È™i a oaselor (6)
  • este o formă de a face exerciÈ›ii fizice în care sunt implicate mai multe grupe musculare (ajută inclusiv la controlul vezicii urinare, prin stimularea muÈ™chilor implicaÈ›i în procesul de urinare)
  • ajută la menÈ›inerea È™i întărirea relaÈ›iei de cuplu


Avantajele vieÈ›ii sexuale la vârsta a treia

Deși poate părea surprinzător, activitatea sexuală după 60 de ani poate avea avantaje suplimentare față de cea din tinerețe:

  • suntem mult mai siguri pe noi, ne cunoaÈ™tem corpul îndeajuns de bine È™i È™tim ce ne face plăcere, de aceea nu mai cădem la fel de uÈ™or în plasa prejudecăților legate de acest subiect ca în tinereÈ›e
  • suntem mai puÈ›in stresaÈ›i de evenimente importante sau de decizii care trebuie luate pe plan personal sau profesional – cel mai probabil pensionarea se apropie, dacă nu a venit deja, iar viaÈ›a personală este oarecum aÈ™ezată
  • este perioada când copiii au plecat de acasă pentru a-È™i întemeia propriile famili, de aceea avem parte de mai multă intimitate È™i spaÈ›iu pentru a ne desfășura, fără a trebui să fim precauÈ›i
  • la această vârstă femeile nu trebuie să-È™i mai facă griji în privinÈ›a unei sarcini, însă în cazul unor parteneri noi este indicată protecÈ›ia, pentru a evita bolile cu transmitere sexuală (3)


Cum se poate îmbunătăți viaÈ›a sexuală la vârsta a treia?

În primul rând în cazul în care sunt implicate diverse afecÈ›iuni sau tulburări la nivelul organelor genitale, trebuie să ne adresăm unui specialist. Uneori problemele pot fi rezolvate cu uÈ™urință dacă avem curajul să consultăm un medic.


Schimbările din organism care survin odată cu vârsta sunt normale È™i trebuie să le acceptăm, chiar dacă uneori ne afectează viaÈ›a intimă. În limita posibilităților obiceiurile vieÈ›ii sexuale nu au de ce să se schimbe, decât dacă ne dorim. În plus, dacă înÈ›elegem că nu trebuie să ne mai setăm obiective în ceea ce priveÈ™te performanÈ›a sexuală È™i să fim critici cu noi înÈ™ine, ci dimpotrivă, să reuÈ™im să ne adaptăm È™i să ne menÈ›inem o atitudine pozitivă, vom avea mai mult de câÈ™tigat.


Prin intermediul mass-mediei suntem expuÈ™i din ce în ce mai mult la promovarea de chipuri È™i trupuri tinere È™i frumoase, ceea ce deseori nu ne ajută atunci când îmbătrânim È™i simÈ›im efectele trecerii timpului asupra corpului nostru. Indirect È™i intimitatea ne este afectată, pentru că ne comparăm cu niÈ™te standarde prea înalte È™i nu ne mai simÈ›im atrăgători pentru parteneri. Astfel de mesaje din exterior trebuie ignorate È™i trebuie să ne valorizăm pentru tot ceea ce suntem, nu doar pentru modul în care arătăm. (7)


Intimitatea nu se reduce doar la actul sexual în sine, ci cuprinde È™i apropierea dintre doi parteneri, sentimentele dintre ei È™i modurile diverse prin care acestea se pot exprima. La această vârstă, când actul sexual poate fi dificil de realizat, este momentul dezvoltării intimității prin alte mijloace care să ne apropie È™i să ne menÈ›ină interesul ridicat: sărutatul, îmbrățiÈ™atul, masajul sau alte forme de exprimare prin contactul dintre parteneri. (3)


Este foarte utilă È™i comunicarea dintre parteneri. Cu siguranță amândoi trec prin schimbări cauzate de îmbătrânire. Împărtășirea acestora È™i susÈ›inerea reciprocă pot ajuta în găsirea de soluÈ›ii pentru continuarea vieÈ›ii intime.


Nu în ultimul rând o alimentaÈ›ie echilibrată, renunÈ›area la consumul de alcool È™i la fumat ajută la păstrarea organismului într-o formă bună, ceea ce ajută în intimitate. În plus, alcoolul È™i tutunul afectează capacitatea bărbaÈ›ilor de a obÈ›ine sau menÈ›ine o erecÈ›ie. (8)


Sexualitatea la vârsta a treia rămâne, mai ales în România, un subiect cu care sunt asociate numeroase stereotipuri, chiar dacă specialiÈ™tii îl consideră o parte esenÈ›ială a unei vieÈ›i sănătoase. Important este ca noi să avem capacitatea de a alege schimbările pe care vrem să le trăim în această perioadă È™i care ne fac fericiÈ›i.


Data actualizare: 31-12-2020 | creare: 29-04-2014 | Vizite: 59595
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Cum afectează tehnologia viaÈ›a sexuală?
  • Meta-analiză: Sexul înainte de o competiÈ›ie sportivă nu afectează negativ performanÈ›a
  • Cum să ai o viață sexuală fericită în cuplu, potrivit È™tiinÈ›ei
  • Forumul ROmedic - întrebări È™i răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum