Educatie sexuala pentru cuplu
Autor: Stanciu Elena
Educatia sexuala este extrem de importanta pentru dezvoltarea unor relatii interumane sanatoase.
Ignoranta trebuie combatuta. De cate ori ati auzit pe cineva formuland fraza "Cum de nimeni nu mi-a spus asta pana acum?". Este o fraza frecvent folosita atunci cand datorita necunoasterii facem greseli, despre care nu ne-a atentionat nimeni, nu ne-a spus nimeni care pot fi consecintele, ba mai mult decat atat nu ne-a invatat nimeni cum sa le reparam.
Majoritatea dintre noi am citit, am aflat despre diferite aspecte ale relatiilor interumane, intre indivizi de acelasi sex, sau de sex opus din ce am observat la ceilalti si din media, mai putin din partea unor invatatori sau profesori cu experienta de viata, deschisi la minte si bine intentionati, si chiar si mai putin de la instructori specializati in acest sens, asa cum probabil ar fi fost normal. Adesea familii cu relatii disfunctionale au generat abilitati si exemple gresite de gestionare a relatiilor interumane, exemple ce uneori au fost incadrate de observatori (copii, alte persoane) in categoria "normal". Aceste lucruri insa se pot schimba daca fiecare dintre noi ar face un efort constient si constiincios de a ne educa.
Este foarte important sa aveti informatii dovedite si precise legate de sexualitate, bolile cu transmitere sexuala, sarcina, sanatatea sexuala insa uneori poate fi mai important sa detineti informatii despre placerea sexuala, angajament, asumarea responsabilitatii in ceea ce priveste relatiile sexuale si de cuplu.
Cum ar fi sa va treziti intr-o zi la varsta de 30 de ani avand o cariera de top, insa nimeni cu care sa impartasiti aceasta reusita sau sa cautati la 40 de ani "chimia" tineretii din viata dvs sexuala, sa fiti proaspata mamica prea obosita sa se gandeasca macar la sex in primele luni post partum, sau sa va uitati intr-o zi, dupa decenii in care ati fost prea preocupati cu copii, la partenerul dvs si sa intrebati "cine esti tu?". Indiferent de mediul din care provin, de joburile lor, de varsta lor, acesti oameni au in comun dorinta de a produce o schimbare in viata lor sexuala, cat si in relatia de cuplu. Educatia sexuala nu are varsta si nici limite impuse de domeniul de ocupatie.
Cunoasterea inseamna putere si incredere, ca putem sa ne controlam cursul relatiei, sa stim ce vrem de la o relatie, insa partea cea mai dificila apare atunci cand vine vorba sa cerem si sa obtinem ceea ce vrem de la o relatie amoroasa. Vorbiti intr-adevar despre probleme voastre sexuale, de cuplu, finalizati conversatiile sau doar folositi refuzul sexului ca si pedeapsa pentru partener si nu stiti cum sa va rezolvati problemele?
Ce reprezinta educatia sexuala?
Educatia sexuala, referita uneori si ca educatia sexualitatii sau educatia relatiior sexuale, reprezinta un proces complex de obtinere, cumulare si insusire a unor cunostinte, de formare a unor atitudini si credinte legate de sex, identitate sexuala, relatii si intimitate.Oricine are dreptul la educatie sexuala, desi exista anumite traditii si culturi in care oamenilor li se refuza acest drept.
Aspecte importante in ceea ce priveste educatia sexuala:
> Educatia sexuala se refera mai mult la relatiile interpersonale, decat intelegerea biologica a fenomenelor si proceselor.> Educatia sexuala se implica si in construirea respectului de sine si fata de celelalte persoane, de increderea in sine si in ceilalti, ajutandu-i sa fie constienti si sa-si gestioneze emotiile.
> Contextul in care trebuie sa se desfasoare educatia sexuala trebuie sa fie unul eficient, sanatos, sa includa respect si intelegere in dezvoltarea relatiilor interumane.
> Educatia sexuala trebuie sa se adreseze si tinerilor cu probleme de dezvoltare sexuala.
> Educatia sexuala trebuie sa reflecte o abordare sincera a orientarilor sexuale fara a promova situatii particulare, sa ofere ajutor indivizilor sa se confrunte cu homofobia.
> Educatia sexuala trebuie sa trateze si problema moralitatii si eticii, sa ofere solutii ale diverselor dileme, furnizand astfel oamenilor informatii, surse pentru a lua decizii bine informate in ceea ce priveste propriul comportament, de a-i ajuta sa se simta increzatori si competenti in actiunea sa de a face anumite alegeri.
> Mai mult decat atat, educatia sexuala trebuie sa ofere oamenilor, si in special tinerilor, suficiente informatii pentru a-si dezvolta anumite abilitati pentru a se proteja, pentru a se confrunta cu presiuni si influente negative, pentru a-si asigura si mentine siguranta, evitand abuzul si exploatarea.
Apetitul sexual, potenta sexuala si performanta sexuala descriu ceea ce inseamna dorinta sexuala si capacitatea, puterea individului de a avea o erectie spontana, puternica ce poata fi controlata inaintea ejacularii, in timpul unui contact sexual....
Performanta sexuala implica multe sisteme ale corpului uman, nu doar simpla functie erectila. De asemenea daca performanta sexuala este slaba, scade si libidoul, satisfactia sexuala este puternic diminuata, iar implicatiile psihologice nu sunt nici ele de neglijat...
Modalitati eficiente de imbunatatire a performantei sexuale fara prescrieri chimice, injectii sau operatii sunt exercitiul fizic si dieta (regimul alimentar). Sexologii sunt de parere ca persoanele care iau o masa delicioasa si sanatoasa se simt mult mai bine si mai dinamici, increzatori iar aceste rezultate se vor reflecta si in performanta sexuala...
Cele mai frecvente trei capcane atunci cand esti in cautarea unui partener de viata sunt: 1. Credinta ca fiecare dintre noi poate intalni doar un partener potrivit- un suflect pereche. 2. Cautarea si asteptarea partenerului perfect. 3. Convingerea ca toate relatiile romantice......
Sexul in plina zi, neplanificat si in special in pauza de pranz poate fi extrem de spectaculos si revigorant. Sexul conduce la eliberarea diferitelor biochimicale in organism, printre care si oxitocina sau feromonii......
Trezitul de dimineata, alarma ceasului desteptator nu reprezinta o incantare dimineata, insa daca transformati acest moment intr-o oportunitate erotica veti avea un corp plin de viata si de energie, veti radia de bunadispozitie....
Fanteziile sexuale si scenele erotice au fost inregistrate pentru prima data in literatura si arta in urma cu cateva mii de ani in urma (una dintre cele mai faimoase exemple este celebra carte a iubirii KamaSutra, 400-500 IH)....
In timp ce unii indivizi prefera sexul ca si parte a unei relatii pe termen lung, pentru altii familiaritatea cu partenerul intim poate omori intreaga pasiune si excitatia momentului....
Care este durata normala medie a unei partide de sex? In primul rand trebuie sa clarificati la ce anume va referiti: la cat dureaza o partida de amor de la primul sarut si pana la momentul imbracarii sau pana cand adormiti......
Cat de mult poti rezista fara sex inainte ca abstinenta sa-ti afecteze in mod negativ viata si sanatatea? Iti cunosti bine organismul si limitele sale de rezistenta? Un paradox al societatii noaste ce abunda de sexualitate, este ca foarte multe persoane, cupluri (casatorite sau nu) sunt nefericiti, deprimati din cauza lipsei de sex....
In mod traditional, preludiul era considerat o metoda abordata de barbati pentru a pregati partenera pentru un contact sexual. In prezent acesta a devenit o etapa integrata, esentiala in procesul de iubire intima, de desfasurare a actului sexual....
Partenerii ajung sa se intrebe la un moment dat daca au o viata sexuala sanatoasa, daca fac suficient de des, sex comparativ cu alte cupluri si cam cat dureaza in medie o partida de sex reusita. Comparatiile nu isi au locul - iata si de ce:...
Vigilenta, cu referire la inteligenta sexuala, se refera la capacitatea de a fi constient ca trebuie sa fim inteligenti in ceea ce priveste propria sexualitate. Cu cat acumulezi mai multe cunostinte despre propriul corp, cu atat mai curajos, indraznet vei fi cu un partener sexual....
Actul sexual in public sau locuri semipublice reprezinta un contact sexual care are loc in afara limitelor resedintei private, indiferent daca spatiul este sau nu strict public....
A face sex in apa poate fi o experienta invioratoare, interesanta dar si neplacuta daca nu luati in considerare anumite aspecte esentiale (protectie pentru sex in apa, locatie, pericolele practicarii sexului in apa)...
Este compatibilitatea sexuala ceva ce pur si simplu ai intr-o relatie sau nu? Poate fi masurata? Este compatibilitatea sexuala echivalenta cu impartasirea acelorasi interese sexuale si placeri sexuale sau tocmai tensiunea creata de diferentele de intensitate a dorintei sexuale este cea care revigoreaza viata sexuala ?...
Cu ajutorul sex sexologului puteti maximiza potentialul placerii, sa aprofundati relatia cu partenerul si sa lucrati impreuna pentru a obtine telurile stabilite si sa traiti o viata implinita din punct de vedere sexual....
O viata sexuala sanatoasa si implinita pentru ambii parteneri este foarte importanta intr-o relatie de cuplu. Ceea ce se incadreaza in normal si este considerata o relatie sanatoasa din punct de vedere sexual depinde si de fiecare cuplu in parte....
Infecția genitală cu herpes simplex este o boală cu transmitere sexuală, frecvent întâlnită în practica medicală, care se caracterizează din punct de vedere clinic prin apariția unor ulcerații dureroase la nivelul organelor sexuale. Leziunile secundare infecției cu herpes simplex pot fi localizate la nivelul oricărei mu...
Libidoul scăzut este un termen folosit pentru a descrie o scădere a apetitului sexual care poate interfera cu activitatea sexuală. Gradul acestui declin variază, dar majoritatea bărbaților își mențin, într-o anumită măsură, interesul sexual până la vârsta de 60 și 70 de ani. ...
Activitatea sexuală, fie că este vorba de un act cu penetrare ori de unul fără penetrare (sex oral) oferă multiple beneficii extrem de surprinzătoare omului, îmbunătățind practic multe dintre aspectele vieții sale. Persoanele active sexual prezintă riscuri mai mici de a dezvolta afecțiuni cardiace, în timp ce musculatura po...
Sexul este unul dintre aspectele importante în viața unui individ. În prezent, fiecare cuplu încearcă să obțină maximum de plăcere în timpul sexului. Mai jos sunt câteva sfaturi utile care îți permit să obții mai multă plăcere în timpul actului sexual....
Există un nivel ridicat de dezinformare despre sex, sănătatea sexuală și infecțiile cu transmitere sexuală (ITS). Toți am auzit la un moment dat anumite mituri despre sănătatea sexuală, iar, în ciuda progresului făcut în creșterea conștientizării în jurul acestor subiecte importante, ideile false continuă să fie p...
Uscăciunea vaginală și disfuncția erectilă reprezintă principalele condiții medicale care îngreunează sau fac imposibil actul sexual în toate fazele sale. Aceste două condiții sunt asociate fie cu un nivel hormonal scăzut, fie cu o afecțiune cardiovasculară. Vârsta reprezintă unul dintre principalii factori de risc &...
Orgasmele te pot ajuta să reduci stresul, să îmbunătățești aspectul pielii și să te simți mai bine. Cu toate acestea, pentru multe femei, orgasmele pot fi la fel de evaziv înțelese ca punctul G. Este relativ neobișnuit ca femeile să aibă orgasm numai prin relații sexuale. De fapt, potrivit unui studiu din 2017, doar 18% di...
Persoanele care au suferit sau suferă de afecţiuni cardiace se pot întreba dacă activitatea sexuală le pune în pericol sănătatea. Vă oferim câteva sfaturi și recomandări despre cum ar trebui să abordați aceste situații. ...
Dispozitivele electronice ne distrează și ne informează, însă în același timp schimbă și comportomentul sexual. Cum se împacă sexul cu tehnologia, unde greșim și ce e de făcut? ...
Care este scopul educatiei sexuale?
Unul din scopurile educatiei sexuale este de a oferi protectie prin informare: reducerea riscurilor unor rezultate negative ale comportamentului sexual, cum ar fi sarcini neplanificate, infectii, boli cu transmitere sexuala, abuz sexual.Aceasta reprezinta partea mai putin luminoasa a relatiilor sexuale. Insa scopul educatiei sexuale este si de a contribui la dezvoltarea unei experiente pozitive in ceea ce priveste sexualitatea, amplificand calitatea relatiilor sexuale si de cuplu.
Ce abilitati trebuie sa dezvolte educatia sexuala?
Contrar asteptarilor unora, educatia sexuala nu va dezvolta neaparat abilitati legate de cum sa fii un adevarat Don Juan sau cum sa cuceresti un barbat dintr-o suflare. Abilitatile pe care le dezvolta educatia sexuala sunt strans legate de abilitatile generale pe care un om trebuie sa si le dezvolte in cursul vietii.Abilitatea de comunica eficient, de a asculta activ, de a respecta deciziile celorlalti, de a negocia, de a cere si identifica sursele potrivite pentru a cere ajutorul adultilor sau al persoanelor / institutiilor competente in acest sens (psiholog, sexolog, terapeut sexual, ginecolog, fundatii etc) – acestea sunt abilitati ce pot fi aplicate oricand intr-o relatie sexuala.
Alte abilitati sunt: sustinerea punctului de vedere, abilitatea de a recunoste presiunea celorlalti si ce a de a le rezista atunci cand iti sustii decizia, de a te confrunta cu prejudecati.
Fiecare dintre noi ar trebui sa-si exerseze capacitatea de a distinge intre o informatie corecta si una incorecta, de a discuta despre anumite probleme morale si sociale legate de sex si sexualitate, inclusiv diferite abordari culturale si probleme delicate cum ar fi avortul si contraceptia.
Educatia sexuala ofera informatii utile si importante legate de viata.
Sa vorbesti despre sex uneori poate fi stanjenitor, in special in cazul adultilor tineri. Insa si acest lucru reprezinta o etapa din procesul de maturizare.
Sexualitatea reprezinta o parte importanta a vietii umane- chiar daca alegi sa fii virgin/a pentru totdeauna. Trebuie sa cunoasteti anumite aspecte ale ei pentru a va dezvolta sanatos si normal. Ignoranta nu va va ajuta.
Este Ok sa va simtiti jenat/ a in anumite situatii insa trebuie sa stiti ca educatia sexuala nu se refera doar la actul sexual propriu-zis. In afara de aspecte precum biologia reproducerii, probleme legate de homosexualitatea sau heterosexualitatea unui individ, BTS sau sarcina mai exista si alte aspecte interesante ce tin de educatia sexuala: imaginea propriului corp, senzualitate etc.
Influenta internetului asupra educatiei sexuale
Sexul si internetul capata o conotatie negativa atunci cand cei doi termeni sunt alaturati. Internetul poate fi un mediu extraordinar pentru a cerceta anumite subiecte de interes, un loc discret, desi public, de a afla informatii legate de anumite probleme sexuale. Astfel persoanele homosexuale, bisexuale si travestitii, de multe ori marginalizati de societate si-au format mici comunitati online pentru a-si impartasi experientele pozitive dar si problemele sexuale.Atentie ! Desi exista multe surse de informatii bune in spatiu virtual, exista la fel de multe incorecte, sau chiar capcane. Adresati-va mai bine unui specialist in consultare pe probleme sexuale pentru a diagnostica si a va ajuta sa rezolvati o problema, sau pentru a va furniza informatii pertinente.
Ce efecte negative poate avea lipsa educatiei sexuale asupra unui cuplu?
Pentru un cuplu, lipsa educatiei sexuale poate fi uneori mai grava decat lipsa sexului in sine. Cunostinte inadecvate sau aplicate necorespunzator pot afecta atat relatia fizica cat si emotionala dintre parteneri. De asemenea in anumite cazuri lipsa informarii poate conduce la probleme de sanatate, poate crea neintelegeri cu partenerul dvs, va poate transforma intr-o persoana inactiva sexual sau nesatisfacuta sexual, cu un sentiment profund de neimplinire.Cum poate afecta lipsa educatiei sexuale un cuplu? Iata care ar fi cele mai frecvente probleme:
Reducerea apetitului sexual
- daca nu reusiti sa treziti dorinta sexuala a voastra sau a partenerei nu veti putea obtine o interactiune sexuala placuta pentru ambii parteneri, asa cum este normal, si veti incerca sa va eschivati, apar alte probleme (ex:adulterul) .
Utilizarea unor "droguri", medicamente necorespunzatoare
- in special barbatii apeleaza uneori la anumite “ pastile” magice menite sa le amplifice performantele sexuale, fara a constientiza efectele lor secundare, punandu-si in pericol sanatatea.
Medicatie necorespunzatoare
- atunci cand un cuplu se confrunta cu anumite probleme sexuale, vrea sa scape cu orice pret din situatia stanjenitoare si apeleaza la tot felul de medicatii sugerate de surse intamplatoare; probleme precum disfunctii erectile sau ejaculare prematura sunt agravate din lipsa unui tratament corespunzator.
Alegerea momentului nepotrivit, timpuriu de incepere a vietii sexuale
- desi masturbarea individuala este o practica frecventa printre adolescenti, apare tentatia de a incerca si cu un paretner alaturi – astfel au loc diverse interactiuni sexuale fara a constientiza consecintele ce le pot afecta si viata de adult.
Ignoranta
- datorita lipsei educatiei sexuale anumite cupluri nu pot identifica simptomele unor probleme sexuale preum disfunctii erectile, ejaculare prematura si alte tulburari – desi constientizeaza ca ceva nu este in regula nu reusesc sa gaseasca o solutie si nu stiu la cine sa apeleze- iar uneori apelul lor poate fi tardiv.
Ignorarea preludiului si postludiului
- datorita ignorantei in ceea ce priveste educatia sexuala multe cupluri nu constientizeaza importanta preludiului (de a induce excitatia sexuala inainte de inceperea actului sexual) si a postludiului (de a intari conexiunea sufleteasca a partenerilor) – ducand uneori la o intelegere si practica gresita a relatiilor sexuale in cuplu.
Impotenta
- lipsa de informatii, impiedica individul sa identifice simptomele / cauzele impotentei, iar jena il impiedica sa solicite ajutorul unui specialist.
Despartire/ divort
- desi sexul ar trebui sa reprezinte un accesoriu al mariajului – incompatibilitatea sexuala, sau incapacitatea de a satisface partenerul sau pe sine conduce de foarte multe ori la separare.
BTS
- cunoasterea anumitor pozitii sexuale extraordinare si imaginatia creativa pot avea unori efecte opuse decat cele asteptate: lipsa de educatie sexuala poate expune sanatatea partenerului/ ei unor riscuri precum infectii genitale, vatamari sau infectarea cu anumite boli cu transmitere sexuala.
Explorati-va corpurile !
Este important sa invatati cum raspunde corpul vostru la atingeri, la ganduri erotice, imagini si sunete erotice, mirosuri si gusturi ce trezesc dorinte sexuale. Toti acest factori influenteaza procesul de excitare sexuala si nu trebuie sa aveti pretentia ca atunci cand incepeti o relatie ca partenerul dvs sa cunoasca toate aceste detalii. Cum ar fi posibil acest lcuru daca nici voi insiva nu va cunoasteti corpul si modul de reactie al acestuia la anumiti stimuli externi?Partea cea mai buna si mai amuzanta a acestei explorari este ca puteti sa va inititati impreuna cu partenerul in tainele sexualitatii, si sa experimentati, insa de cele mai multe ori acest lucru nu se intampla si partenerii ajung frustrati din multe puncte de vedere.
Procesul de educare sexuala nu se finalizeaza niciodata.
De ce? Pentru inca de la o varsta frageda incepeti sa aflati anumiti lucruri legate de sexualitatea si intimitatea voastra, apoi pe masura ce va dezvoltati apare educatia sexuala specifica varstei scolare, adolescentei, cand hormonii sexuali promit o noapte furtunoasa, apoi va maturizati si invatati despre cum sava dezvoltati ca un individ sanatos si increzator. Nevoia de informatia se schimba pe parcursul vietii si se diversifica : apar intrebari legate de pubertate in adolescenta, legate de identitate sexuala putin mai tarziu si cele de conceptie si stabilitate sentimentala peste inca vreo cativa ani. Si de ce ati crede ca dupa 40-50 de ani nu mai aveti nevoie de educatie sexuala? Organismul si hormonii sexuali sufera in continuare schimbari asa ca trebuie sa fiti pregatiti sa raspundeti necesitatilor lui. Nu cred ca exista un punct in care aceasta educatie se sfarseste sau in care sa poti declara "Acum stiu totul despre sex !"Ce reprezinta educatia sexuala? -link: https://www.avert.org/sex-education.htm
Importanta educatiei sexuale in relatiile pe termen lung -link: https://www.ezilon.com/articles/articles/6066/1/Importance-of-Sex-Education-in-lifelong-relationships
Cum ne poate afecta lipsa de educatie sexuala? -link: https://www.draroras.com/index.php?module=articles&process=showArticle&aid=62
Educatie sexuala - autori Sue Allerston, Graham Davies - ebook
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
intră pe forum