Fumatul si renuntarea la fumatSECTIUNI FUMATUL SI RENUNTAREA LA FUMAT:
Luarea in greutate dupa renuntarea la fumat
Desi numerosi fumatori iau in greutate dupa ce renunta la fumat, de obicei aceasta nu depaseste 5 kg, chiar in absenta unei incercari de a tine regim sau de a face exercitii....
4. Rezistenta in timp
Aceasta este ultima si cea mai importanta etapa a renuntarii la fumat. Pentru a evita posibilele tentatii, pot fi utilizate aceleasi metode ca in cazul simptomelor de sevraj......
3. Confruntarea simptomelor de sevraj
Sevrajul nicotinic are doua aspecte - fizic si psihilogic. Simptomele fizice, desi suparatoare, nu pun viata in pericol......
2. Stabilirea datei si alegerea unui plan de actiune
Stabilirea datei pentru renuntarea la fumat este un pas important. Ziua aleasa poate avea o semnificatie speciala (o zi de nastere, de exemplu) sau poate fi o zi oarecare....
NOUTATI FUMATUL SI RENUNTAREA LA FUMAT:
1. Luarea deciziei de a renunta la fumat
Singura persoana care poate lua decizia de a renunta la fumat este fumatorul insusi. Ceilalti il pot sfatui sau chiar influenta, dar decizia este una personala si necesita un mare angajament....
Alegerea unui substituent nicotinic
Alegerea unui tip de terapie de substitutie nicotinica se face in functie de gradul de dependenta, de stilul de viata si de preferintele personale ale fumatorului....
ALTE ARTICOLE DIN FUMATUL SI RENUNTAREA LA FUMAT:
Fumatul a fost prezentat de catre producatorii de tutun drept un obicei care poate aduce numeroase avantaje: succes, incredere, putere, atractivitate, accceptare din partea celorlalti. In realitate insa, fumatul duce la boala, moarte prematura si probleme sexuale.
Conform OMS, consumul de tutun a atins proportiile unei epidemii globale. Companiile de tutun produc cateva miliarde de miliarde de tigari pe an – ceea ce inseamna aproape 1000 tigari pentru fiecare barbat, femeie si copil de pe planeta. Tigarile ucid 50 % din persoanele care fumeaza toata viata. Jumatate din acestea mor prematur, intre 35 si 69 ani. Nici un alt produs nu este mai periculos sau duce la decesul mai multor persoane. Consumul de tutun face mai multe victime decat SIDA, drogurile, accidentele rutiere, crimele si tentativele de suicid la un loc. Aproape un miliard de barbati din intreaga lume fumeaza – cca 35% din barbati in tarile dezvoltate si 50% din barbati in tarile in curs de dezvoltare. Tendinta este de usoara scadere a numarului de fumatori din intreaga lume. Totusi, aceasta tendinta este foarte putin marcata de-a lungul ultimelor decenii, iar intre timp milioane de decese se produc anual din cauza bolilor asociate cu tabagismul. Cat despre femei, cca 250 milioane de femei din intreaga lume fumeaza zilnic. Aproximativ 22% din femei in tarile dezvoltate si 9% din femei in tarile in curs de dezvoltare sunt fumatoare. In tari precum Australia, Canada, Marea Britanie si Statele Unite, se inregistreaza o scadere a numarului de fumatoare. Dar aceasta tendinta nu se regaseste in toate tarile dezvoltate. In Europa, numarul fumatoarelor fie creste, fie ramane constant.
FORUMUL ROMEDIC - INTREBARI SI RASPUNSURI DESPRE FUMATUL:
Pe forum gasiti peste 60.000 de intrebari si raspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Puteti posta gratuit si dvs intrebari pe forum.
|
ALEGE CEL MAI BUN SERVICIU MEDICAL POSIBIL!
ROmedic va prezinta peste 1000 de cabinete si clinici particulare ce va stau la dispozitie cu servicii ce acopera toata gama de specialitati medicale.
cauta cabinete medicale si clinici particulare
adauga un cabinet sau clinica medicala
CLINICILE ICCO reprezinta primul spital de cardiologie interventionala si protezare ortopedica din Brasov. Dispunem de medici specialisti renumiti in intreaga tara, 3 sali de operatie si o sala ATI moderne, spitalizare in conditii deosebite.
CARDIOLOGIE INTERVENTIONALA SI ORTOPEDIE, BRASOV
0268/401200
VANZARI PRODUSE SI ECHIPAMENTE MEDICALE:
Peste 3000 de oferte de produse si aparatura sunt actualizate zilnic pe cea mai mare piata medicala online din Romania. Acum ai de unde alege!
cauta produse si aparatura medicala
promoveaza produse medicale
Mai simplu ca niciodata! Porti aceste inele magnetice speciale in timp ce mergi pe jos, la baza degetului mare si pofta de mancare dispare!
90 RON
|