Beneficiile aduse de diferiți micronutrienți pentru sănătatea cardiovasculară

O meta-analiză publicată în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie a identificat omega-3, acidul folic și coenzima Q drept principalele suplimente care oferă beneficii pentru sănătatea cardiovasculară. Analiza cuprinde peste 880 de studii disponibile până în prezent cu privire la micronutrienții disponibili sub formă de suplimente alimentare.
O dietă sănătoasă presupune consumul unor alimente bogate în antioxidanți, substanțe care oferă protecție împotriva radicalilor liberi. Deși există dovezi cu privire la beneficiile acestor micronutrienți pentru sănătatea generală a organismului, beneficiile pentru sănătatea cardiovasculară constituie o controversă, rezultatele studiilor fiind în general inconsecvente. În plus, majoritatea cercetărilor s-au concentrat asupra efectelor asupra sănătății ale unei singure vitamine si minerale.

Pentru a oferi claritate și a răspunde tuturor întrebărilor oamenilor, cercetătorii americani au realizat o meta-analiză amplă a tuturor studiilor disponibile public și accesibile care au analizat legătura dintre sănătatea cardiovasculară și consumul de suplimente alimentare. Peste 880 de studii cu aproximativ 883.000 de participanți au fost incluse în meta-analiză.

Potrivit rezultatelor, multe dintre suplimentele analizate, în special cele pe bază de acizi grași omega-3, acid folic sau coenzima Q10, oferă importante beneficii cardiovasculare. De asemenea, melatonina, catechina, curcumina, flavanolul și L-arginina, printre altele, au redus riscul de apariție a afecțiunilor cardiovasculare. Pe de altă parte, anumite minerale și vitamine, în special seleniul și vitamina C, vitamina D și vitamina E, nu au influențat în niciun mod rezultatele bolilor cardiovasculare pe termen lung.

sursa: Science Daily