O inimă sănătoasă în tinerețe înseamnă un creier sănătos la bătrânețe

©

Autor:

O inimă sănătoasă în tinerețe înseamnă un creier sănătos la bătrânețe
Un studiu recent publicat în jurnalul Neurology arată că menținerea unei inimi sănătoase în jurul vârstei de 20 de ani crește șansele de menținere a sănătății creierului după vârsta de 40 de ani.
Iată cum puteți reduce riscul cardiovascular în 7 pași, conform Academiei Americane a Inimii.

Pe scurt, pașii pentru menținerea sănătății inimii sunt:
  • menținerea tensiunii în limite normale;
  • menținerea nivelului colesterolului în limite normale;
  • menținerea glicemiei în limite normale;
  • activitatea fizică;
  • alimentația echilibrată;
  • atingerea unei greutăți normale;
  • lipsa fumatului.

Cercetările arată că persoanele care respectă cele 7 principii prezintă și funcții cognitive mai bune. Oamenii de știință din cadrul Școlii de Medicină din Chicago au arătat că acești 7 pași produc schimbări majore la nivelul volumului țesutului cerebral. La studiu au participat 518 persoane ce au fost monitorizate pe parcursul a 30 de ani.

La intrarea în studiu, acestora le-a fost măsurată greutatea și înălțimea, nivelul colesterolului, tensiunea arterială, au fost chestionați privind dieta și activitatea fizică și le-a fost calculat volumul  creierului și notat ca procent din dimensiunea craniană totală.

Pentru fiecare dintre cei 7 parametri pentru o inimă sănătoasă, participanții au primut un scor: au primit scorul 0 pentru valori scăzute, scorul 1 pentru valori intermediare și scorul 2 pentru valori ideale. La final, s-a calculat media scorurilor de la 0 la 14, pentru suma parametrilor, astfel:
  • 0-7 medie redusă;
  • 8-11 medie intermediară;
  • 12-14 medie ideală.

La inițierea studiului, 5% dintre participanți au prezentat o medie redusă ca valoare, 62% au obținut o medie intermediară și 33 % una ideală. După 25 de ani, 26% au prezentat scoruri reduse, 58% intermediare și 16% ideale.

După compararea scorurilor cu dimensiunile cerebrale, s-a observat o relație. Indivizii cu scoruri cardiovasculare ridicate la intrarea în studiu au prezentat volume cerebrale mai mari decât media. Astfel, se susține faptul că o inimă sănătoasă în tinerețe crește șansele de a avea un creier mai sănătos la vârsta adultă și la bătrânețe, dar încă mai sunt necesare cercetări amănunțite.

Mai multe despre legătura dintre sănătatea inimii și cea a creierului, aici.

Sursa: Medical News Today

Data actualizare: 24-07-2017 | creare: 24-07-2017 | Vizite: 943
Bibliografie
A healthy heart today means a healthier brain later in life, link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/318503.php
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Dieta sau activitatea fizică protejează sănătatea cardiovasculară?
  • Capacitatea de a calcula în gând este asociată unei bune sănătăți emoționale
  • O nouă generație de plasturi pentru monitorizarea sănătății
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
     
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.