Cum putem face față durerilor cronice?

Combaterea durerilor cronice este adesea o provocare, fapt pentru care oamenii de știință depun eforturi majore pentru a găsi o cale de ameliorare a acestora. Conform noilor publicații, un curs de reducere a stresului bazat pe atenție adresat pacienților care se confruntă cu depresie și dureri cronice, ar putea îmbunătăți percepția acestora asupra durerii, a dispoziției generale, precum și a capacităților funcționale.
Multe persoane se confruntă cu dureri cronice, datele statistice raportând aproape 100 de milioane de cazuri în Statele Unite ale Americii. Fiind o afecțiune medicală frecventă, costurile anuale cu privire la asistența medicală a acestor persoane sunt ridicate, depășind 600 de miliarde de dolari.

Oamenii de știință și-au îndreptat atenția către acești pacienți, selectând un grup de persoane dintr-o regiune rurală care întâmpină dificultăți în ceea ce privește accesul la îngrijirile medicale. Deși aceste dureri nu vor dispărea complet niciodată, cercetătorii au urmărit îmbunătățirea structurilor și a funcțiilor din organism pentru a susține procesele de vindecare. În acest context, vindecarea se referă la adaptarea stilului de viață și învățarea pacienților să trăiască cu un nivel minim de durere. Astfel, participanții au fost instruiți cu privire la tehnicile de meditații mindfulness și hatha yoga mindful, pe durata a opt săptămâni.

După cele opt săptămâni de instruire, s-a constatat că tehnicile de meditație și yoga au adus îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește percepția pacienților asupra durerilor cronice, a drepresiei și a gradului de dizabilitate. Aceștia au fost evaluați printr-un chestionar ce viza sănătatea pacienților (PHQ-9), rezultatele dovedind o scădere cu 3,7 puncte și o îmbunătățire a percepției pacienților asupra durerilor cronice. Din numărul total de participanți, 89% s-au arătat mulțumiți, raportând o îmbunătățire a stării de sănătate, iar 11% au rămas neutri.


Aceste strategii pot fi utilizate concomitent cu terapia farmacologică, venind în ajutorul pacienților care caută noi metode de a face față durerilor.

sursa: Science Daily