Cum te influențează umiditatea atmosferică (și cât e recomandat să fie umiditatea în aer)

Cum te influențează umiditatea atmosferică (și cât e recomandat să fie umiditatea în aer)

Un nivel prea scăzut sau prea ridicat al umidității atmosferice îți poate afecta sănătatea, casa și chiar sistemul de încălzire (centrala) sau de răcire (aerul condiționat).

Ce este umiditatea atmosferică?

Atunci când vorbim de umiditate ne referim la cantitatea de vapori din aer (în termeni științifici este numită „umiditate relativă”). Umiditatea din aer se măsoară procentual la o anumită temperatură. Atunci când aerul la o anumită temperatură reține toată o cantitate maximă de apă posibilă, umiditatea este de 100%. Atunci când reține jumătate din cât ar putea reține, umiditatea relativă este de 50%. (1, 2)

Ce probleme apar atunci când există prea puțină umiditate în aer?

Atunci când umiditatea în aerul din interior este prea scăzută (sub 30%) pot apărea mai multe probleme de sănătate: (3, 4, 5)

  • sângerări nazale
  • uscarea pielii și a buzelor
  • senzația de mâncărime în gât
  • probleme ale sinusurilor
  • probleme respiratorii
  • senzația de frig chiar și atunci când termostatul arată o temperatură ambientală confortabilă
  • un risc mai mare de răceală


Virușii și bacteriile au un mediu prielnic în casele în care umiditatea în aer este scăzută.

Ce poți face pentru a crește nivelul umidității din aer?

Cea mai bună metodă pentru a restabili nivelul umidității din aer este să achiziționezi un umidificator. Alege un produs suficient de mare cât să acopere suprafața casei și să aibă un rezervor încăpător (de minimum 1l). Alternativ, poți pune prosoape ude pe calorifer în sezonul rece iar var un vas cu apă la câțiva centimetri de ventilator.

Ce probleme apar atunci când există prea multă umiditate în aer?

O umiditate a aerului prea ridicată înseamnă că umiditatea relativă a unei încăperi este mai mare de 55%. Pe lângă semnele condensării pe pereți și tavan, mucegai (care afectează, la rândul său, sănătatea) și miros închis, o umiditate prea ridicată poate avea inclusiv efecte negative asupra sănătății: (6, 7, 8, 9, 10, 11)

  • un risc mai mare de astm și alergii
  • un risc mai mare de infecții cu bacterii, virusuri și fungi
  • tuse
  • iritații ale ochilor, gâtului, nasului
  • dureri de cap
  • senzația de oboseală
  • dureri musculare
  • iritații ale pielii


Persoanele cele mai afectate sunt copiii, vârstnicii, femeile însărcinate și persoanele cu probleme respiratorii.

Ce poți face pentru a scădea nivelul umidității din aer?

Atunci când umiditatea din aer este prea ridică poți lua câteva măsuri pentru reducerea sa până la valori normale: (12, 13)

  • instalează un dezumidificator
  • aerisește camerele în care predomină umiditatea (de exemplu, baia sau bucătăria)
  • folosește hotă atunci când gătești
  • redu numărul plantelor din casă
  • pune covor (acesta mai absoarbe din umiditate)


În mod normal, umiditatea atmosferică din casă ar trebui să fie cuprinsă între 30 și 50%. Menținerea umidității între aceste limite scade riscul de apariție a problemelor respiratorii și previne apariția și răspândirea microorganismelor care ar putea provoca alte probleme de sănătate. (14)


Data actualizare: 15-04-2019 | creare: 15-04-2019 | Vizite: 155
Bibliografie
1. What Is Relative Humidity and How Does it Affect How I Feel Outside? https://science.howstuffworks.com/nature/climate-weather/atmospheric/question651.htm
2. Ideal Indoor Humidity Levels & How to Control Them at Home. https://www.apartmenttherapy.com/hot-tip-use-a-humidifier-105471
3. Nosebleed. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13464-nosebleed-epistaxis
4. Indirect health effects of relative humidity in indoor environments. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1474709/
5. Effects of low humidity on comfort, health, and indoor environmental quality: literature review. https://pdfs.semanticscholar.org/3847/e54f12febc0a10f45e0aef6ccaa4c3b0b359.pdf
6. Indoor humidity and human health - Part I: Literature review of health effects of humidity-influenced indoor pollutants. https://www.researchgate.net/publication/292036403_Indoor_humidity_and_human_health_-_Part_I_Literature_review_of_health_effects_of_humidity-influenced_indoor_pollutants
7. Indoor air humidity, air quality, and health – An overview. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463917306946
8. The Importance of Humidity in the Relationship between Heat and Population Mental Health: Evidence from Australia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5058549/
9. It's Not Just the Heat, It Really Is the Humidity: Know the Risks. https://www.nbcnews.com/health/health-news/it-s-not-just-heat-it-really-humidity-know-risks-n629486
10. Three case studies: moisture control in a hot humid climate. https://core.ac.uk/download/pdf/79624049.pdf
11. Case studies of high humidity problems in a hod and humid climates in the United States. https://www.isiaq.org/docs/PDFs/1438.pdf
12. Indoor Comfort Issues: Too Much Or Too Little Humidity? https://www.coolray.com/help-guides/indoor_comfort_issues_to_much_or_too_little_humidity
13. How to Maintain the Proper Humidity Levels in Your Home . https://www.doityourself.com/stry/moisturehumidifier
14. The effects of excessive humidity. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9648183
14. Indoor humidity and your family's health. https://www.nationalasthma.org.au/news/2016/indoor-humidity
Alte articole din aceeași secțiune:

Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.