Stil de viață

Autor: ROmedic

107 articole 12 3 Înainte ›
Te deranjează că îți curg lacrimile ușor? Soluții pentru lăcrimarea excesivă

Îți curg lacrimile ușor? Pentru multă lume lăcrimatul excesiv poate fi nu doar obositor și jenant ci și incomod. Aflarea cauzelor plânsului este primul pas pentru a învăța să îl controlezi. ...

Cum te influențează umiditatea atmosferică (și cât e recomandat să fie umiditatea în aer)

Un nivel prea scăzut sau prea ridicat al umidității atmosferice îți poate afecta sănătatea, casa și chiar sistemul de încălzire (centrala) sau de răcire (aerul condiționat)....

Sfaturi privind alegerile alimentare la supermarket

Supermarketul poate deveni ușor locul în care vii să îți faci cumpărăturile săptămânale dar din care pleci cu un bon care arată dublul produselor de care, de fapt, aveai nevoie. Luând în calcul câteva idei ușor de pus în aplicare, vei reuși să faci cumpărături inteligent și să alegi cele mai ...

Temperatura ideală pentru organismul uman

Atunci când vine vorba de temperatura corpului, majoritatea este de acord că „normalitatea” înseamnă 37 grade Celsius. Potrivit cercetătorilor, acest 37 grade Celsius reprezintă doar o medie, iar câteva miligrade în plus sau minus nu înseamnă că ești bolnav. Ca fapt divers, temperatura corpului varia...

Unde e mai sănătos să locuiești - la munte sau la mare?

Fie că te-ai săturat de poluare sau de stresul orașului, alegerea unui loc liniștit la mare sau la munte pare a fi gândul multor persoane iar studiile confirmă că există mai multe beneficii dacă vrei să evadezi din cotidianul aglomerat, la propriu sau doar mental. Pentru început, cercetătorii au descoperit dovezi că spațiile...

Baia de soare - pe lista de obiceiuri zilnice sănătoase

Mereu auzim cât de nocive sunt razele ultraviolete ale soarelui și că trebuie să purtăm ochelari de soare, pălării și creme cu factor de protecție ridicat. Însă în multe situații o doză de câteva minute de expunere la soare poate avea reale beneficii pentru sănătate. Mai jos sunt principalele beneficii ale băil...

Cele mai toxice lucruri din jurul nostru (ce ne afectează sănătatea zi de zi)

Substanțele toxice, dăunătoare mediului înconjurător cât și organismelor vii, pot avea efecte negative asupra sănătății omului. Astfel de substanțe pot să se regăsească în compoziția unor produse utilizate zilnic de către om sau pot să fie prezente în aer. Tocmai din acest motiv, posibilitatea de a intra &ici...

Cele mai sănătoase destinații (și populații)

Un stil de viață sănătos reprezintă, în definiție, un mod de viață care reduce riscul de a dezvolta o serie de afecțiuni. Majoritatea bolilor cu potențial dăunător ar putea fi prevenite, prin abordarea unui mod de viață sănătos, dar și prin evitarea situațiilor riscante. Astfel, este important de știut că un om cu un stil ...

Efectele vremii asupra organismului (ce spun studiile)

Cât de mult ne afectează vremea de afară? Suntem mai triști când plouă, gerul ne face să ne izolăm de ceilalți similar hibernării? Acestea sunt câteva dintre întrebările celor preocupați de efectele vremii asupra organismului. ...

Efectele consumului cronic de antiinflamatorii

Antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sunt utilizate cu succes pentru a trata o gamă largă de dureri, fiind cele mai frecvent utilizate medicamente din lume. Cu toate acestea, ar trebui să fie prescrise cu precauție pentru o perioada de doar câteva zile...

Cele mai sănatoase materiale la haine

Potrivita datelor oficiale, circa 80 miliarde de haine sunt cumpărate în fiecare an. Pe lângă prețul fiecărei piese, noi, consumatorii, ar trebui să luăm în considerare și alte lucruri, precum condițiile persoanelor care au făcut acele haine, substanțele folosite (de exemplu, pentru colorarea hainelor), materialul precum și impactul asupra planetei....

Cum ar trebui să arate o zi perfectă din viața ta

Ne începem fiecare zi sperând ca va fi minunată, poate chiar perfectă. Dar apoi, dormim până târziu dimineața, pierdem câteva ore bune în ședințe, cumpărăm mâncare nesănătoasă, nu facem mișcare, nu ne întâlnim cu familia și prietenii, mai exact nu reușim să bifăm nimic de pe list...

Sfaturi privind rutina de dimineață - pentru un bun start zilnic

Știm cu toții care sunt beneficiile unei rutine de dimineață - îți va permite să îți începi ziua fiind, atât motivat, cât și cu o stare de spirit mai bună. În linii mari, rutina de dimineață se referă la a face anumite lucrurile într-o ordine fixă, în fiecare dimineață. De ce este imp...

Cum să reduci stresul zilnic și cum să te ferești de stres

Gestionarea stresului se rezumă la capacitatea ta de a fi responsabil atunci când este vorba despre gândurile, emoțiile, programul sau modul în care te ocupi de probleme. Scopul final este o viață echilibrată, cu timp de lucru, de relaxare și de distracție - plus dezvoltarea capacității de a rezista atunci când eșt...

De ce unele persoane sunt mai friguroase decât altele?

În termeni simpli, senzația de rece sau de cald înseamnă că temperatura corpului tău, înțeleasă ca un punct de referință, depinde de impulsurile termice din tot corpul, inclusiv din creier, sânge, măduva spinării, organe sau piele. O parte din creierul nostru colectează toate aceste admisii termice și practic le ...

De ce mi s-a deformat piciorul?

Deformarea piciorului reprezintă modificarea formei normale a acestuia, care poate presupune deformarea degetelor (degete în ciocan) sau a oaselor membrelor inferioare (piciorul plat, piciorul în varus equin, piciorul excavat, etc.)....

Sfaturi pentru cei ce doresc să se radă în cap

Potrivit studiilor, bărbații care se rad în cap sunt considerați mai dominanți, mai puternici și mai înalți. (1) Cercetarea publicată în jurnalul științific Social Psychological and Personality Science sugerează că există câteva beneficii destul de importante în a fi chel. La cercetare au participat at&acir...

Semne că te înșală

Încrederea este esențială în viața de cuplu, o relație de dragoste desfășurându-se doar în condițiile în care ambii parteneri au încredere unul în celălalt. Atunci când apare infidelitatea, consecințele sunt devastatoare, încrederea în cel de lângă fiind pe deplin distrusă....

Limitele corpului uman - recorduri

Oamenii sunt programați să crească mai puternici, mai rapizi și mai inteligenți. Din acest motiv este important de înțeles cum ne definesc oamenii de știință limitele. ...

Cum să cucerești o fată - cele mai utile sfaturi

Știința îți poate veni în ajutor în aproape orice situație. Chiar și atunci când vine vorba de idei pentru a te ajuta să îți crești șansele atunci când încerci să cucerești o fată. Mai jos sunt câteva sfaturi susținute de cercetători care te vor ajuta să o cucerești. Renunță la repli...

Sfaturi pentru o iarnă fără probleme de sănătate

Deși venirea iernii nu este o surpriză, mulți dintre noi nu suntem pregătiți pentru sosirea sa. Acesta este motivul pentru care indivizii sunt expuși unui risc mai mare de probleme de sănătate atunci când temperaturile încep să scadă. Câteva probleme comune de sănătate în timpul iernii includ: Virusurile. Potrivi...

Sfaturi pentru cei ce stau 8 ore pe scaun

De multe ori, cele opt ore petrecute pe scaun pot sta în calea sănătății. La acestea se adaugă timpul petrecut la volan precum și timpul liber în fața televizorului. Statul prea mult, o spun și oamenii de știință, face mai mult rău decât bine. Imediat după ce te-ai așezat pe scaun, activitatea electrică a mușchilor...

Managementul durerii cronice

Durerea cronică sau sindromul durerii cronice (chronic pain syndrome – CPS) reprezintă o entitate frecventă în rândul persoanelor adulte, afectând aproximativ 20% din populația europeană, fiind întâlnită majoritar la femei și la persoanele vârstnice. (1) Din cauza multiplilor factori de risc (socio...

De Anul Nou, fă-i un cadou sănătății tale - 10 măsuri pentru 2019

Auzi adesea în orice medii te-ai afla că este necesar să te simți bine. Tot ce contează este starea de bine. Dar cum rămâne cu situația în care să te simți bine înseamnă să stai la calculator toată ziua? Dar să mănânci fără control ori să rămâi izolat de mediul social, să stai sub plapumă at&ac...

Sfaturi pentru a te trezi ușor dimineața

Trezitul dimineața reprezintă o problemă pentru mulți dintre noi, fie pentru că am petrecut seara până târziu fie pentru că ne-am trezit prea târziu și abia avem timp să te îmbrăcăm pentru a ieși (în fugă) pe ușă. Însă acest scenariu nu trebuie să se întâmple la infinit. Făcând...

N-ai timp de sport? Zece metode ușoare de a introduce sportul în rutina zilnică

Activitatea fizică regulată poate contribui la scăderea riscului de apariție a cancerului și a diabetului zaharat de tip 2 și a unor afecțiuni precum obezitatea, hipertensiunea și depresia. A fi activ, indiferent de vârstă, crește calitatea vieții și șansele fiecăruia de a rămâne sănătos și independent. Știm că, at&a...

Semne că îmbătrânești - și pe care poți să le întârzii

Îmbătrânirea reprezintă un proces normal și ireversibil, în urma căruia se produc modificări treptate ale fiziologiei, transformările de ordin fizic fiind cele care trădează de regulă vârsta. Odată cu îmbătrânirea se vor diminua și capacitățile cognitive și motrice, în timp ce anumite organe ...

Cum să-ți analizezi postura (așa-i că ai umerii aduși în față?)

Adesea auzim că o poziție corectă a corpului este esențială pentru o stare bună de sănătate. Asigură-te că îți menții corpul într-o poziție corectă, indiferent dacă te miști sau stai nemișcat, pentru a preveni durerea, leziunile și alte probleme de sănătate. Ce este postura? Postura se referă la modul în c...

E ok să dormi cu muzică sau televizorul deschis?

Datele oficiale spun că aproximativ 60% dintre oameni se uită la televizor înainte de culcare și circa 61% dorm cu televizorul deschis. Pentru unele persoane a devenit o obișnuință iar pentru alții reprezintă o modalitate de relaxare (încă nedovedită științific) care îi ajută să doarmă. (1) Cât de dăunător...

Cum sa nu iei lucrurile personal

Oamenii sunt ființe sociale care interacționează zilnic cu persoane diferite, de la prieteni, familie și colegi de muncă la străinii întâlniți pe stradă. În funcție de gradul de implicare în aceste relații interumane, putem fi apropiați emoțional față de unele persoane în timp ce fiecare cuvânt rost...

Efectul TV asupra adulţilor (conform studiilor)

Petrecerea timpului în faţa televizorului şi a ecranelor în general a devenit o problemă de sănătate publică. Unii oameni se uită la televizor pentru a fi mai binedispuşi, alţii a-şi găsi un „refugiu” sau pentru a-şi îndepărta emoţiile negative. Utilizarea programelor TV a devenit o activitate sedentară ...

Băi cu oțet la picioare - ar putea avea efecte benefice?

Utilizat încă din Antichitate pentru tratarea anumitor afecțiuni medicale, oțetul este în continuare la limita dintre excepțional şi banal. Despre beneficiile aduse de oțet continuă să se vorbească, în ciuda faptului că dovezile medicale care să ateste aceste beneficii sunt oarecum reduse. Cu toate acestea, rezultatele ...

Viața după histerectomie

Imediat după histerectomie vei resimți durere și te vei simți obosită. Acest lucru este normal. Odată trezită, vei observa pansamentul care îți acoperă rănile, o perfuzie în mână, un cateter urinar, un tampon steril în vagin pentru a minimiza eventualele sângerări (trebuie păstrat pentru 24 de ore după intervenție)....

Particulele de microplastic - ce sunt și ce efecte ar putea avea

Majoritatea oamenilor folosesc plastic zilnic. Cu toate acestea, acest material nu este biodegradabil iar în timp este mărunțit în mici particule numite microplastic care sunt dăunătoare mediului și sănătății. Ce sunt particulele de microplastic? Particulele de microplastic au un diametru mai mic de 5 mm, sursa lor fiind fie mi...

Beneficiile meditației (conform studiilor)

Meditația devine tot mai populară pe măsură ce oamenii descoperă beneficiile sale pentru minte și organism. Meditația constă în „învățarea” minții să se concentreze și să redirecționeze gândurile spre interior. Nu este nevoie de mantre ciudate sau de ore întregi. 5 minute sunt suficiente pentru &ic...

Ce pot face prietenii pentru sănătatea ta

Prieteniile pot avea un impact major asupra sănătății și bunăstării tale. Acest lucru este susținut și de un studiu publicat de cercetătorii de la Universitatea de Stat din Michigan, care afirmă că dacă vrei să fii sănătos mai târziu în viață, este nevoie să construiești și să menții prietenii. (1) De asemenea, ce...

Beneficiile pentru sănătate ale sexului

Stresul, dificultăţile zilnice şi frica unei eventuale boli pot fi combătute prin sex, conform cercetătorilor. De asemenea, o nouă cercetare a arătat că activitatea sexuală regulată are beneficii mult mai pronunțate, influențând durata de viață a indivizilor. (1) Mai exact, timp de o săptămână, cercetătorii de la Unive...

Cum să ții țânțarii departe

Înțepăturile de țânțar cauzează umflături ale pielii însoțite de senzația de mâncărime care dispar, de regulă, în decurs de câteva zile. În unele cazuri, înțepăturile de țânțari pot provoca răspândirea anumitor virusuri sau paraziți, care pot provoca boli grave. Infecțiile...

Laptele auriu (Golden Milk) - ce este și ce beneficii sunt susținute științific?

Laptele auriu - Golden Milk - este o băutură caldă, condimentată, bogată, tradițională în India. Ingredientele folosite pentru preparare sunt: lapte (de vacă sau lapte vegetal), turmeric, scorțișoară, ghimbir, miere. După preferințe, se mai adaugă ulei de cocos și piper negru. (3) Această bautură, a fost și este folosită &i...

Câteva semne că ai putea fi ipohondru

Tulburarea de anxietate, cunoscută în termeni medicali ca hipocondria (ipohondria), face referire la îngrijorarea excesivă privind riscul de a fi sau a deveni bolnav. Este posibil să nu ai simptome fizice. Sau poți crede că senzațiile normale ale corpului sau simptomele minore sunt semne de boală severă, chiar dacă un examen me...

Asocieri nerecomandate de medicamente, suplimente și alimente

Când iei medicamente pe bază de prescripție medicală împreună cu alte vitamine, minerale sau alte suplimente alimentare, există riscul ca acestea să schimbe absorbția, metabolismul sau excreția unui medicament și, prin urmare, pot afecta efectul acestuia. În consecință, combinarea suplimentelor alimentare și a medicame...

Părți din corpul nostru aparent fără utilitate

Oamenii au suferit mii de ani de evoluție - și în timpul acestui proces au avut loc schimbări dramatice pentru a ne ajuta să ne adaptăm și să supraviețuim condițiilor în schimbare. Aceasta înseamnă că unele părți ale corpului, care au servit unui scop în trecut, în prezent sunt, aparent fără utilitate. T...

Când chemi Salvarea (112) și când nu e cazul

Starea de urgență este o situație relativ rară în care viața persoanei apelantului sau a altcuiva este pusă în pericol în așa fel încât intervenția medicală este necesară pentru a preveni moartea sau agravarea situației. Care sunt stările de urgenta care necesită apelarea 112? Sună la 112 dacă treci...

Greșeli frecvente legate de medicație

În fiecare săptămână, patru din cinci adulți folosesc medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, medicamente fără prescripție medicală sau suplimente alimentare și pe bază de plante. Aproape o treime din adulți iau cinci sau mai multe medicamente diferite. (1) Având în vedere volumul de medicamente ...

Sfaturi pentru persoanele cu dureri lombare

Durerea lombară este o cauză frecventă a vizitelor la medic. Potrivit National Institute of Neurological Disorders and Stroke, durerea de spate este cea mai frecventă cauză a ineficienței la locul de muncă. (1) Cele mai multe dureri de spate sunt rezultatul unei leziuni, cum ar fi întinderea musculară sau tensionarea și solicitarea m...

Apple Watch Series 4: despre noile tool-uri pentru sănătate

Tehnologia nu mai reprezintă viitorul, este chiar prezentul. Atunci când în contextul om-tehnologie adăugăm şi medicina, un nou device menit să îmbunătăţească calitatea vieţii soseşte exact la timp. Apple a proiectat un ceas ce nu arată doar ora, ci monitorizează ritmul cardiac, caloriile arse, permite apelarea servic...

Obiceiuri pe care un diabetic ar trebui să le evite

Cei care se confruntă cu diabetul trăiesc cu o provocare zilnică, în încercarea de a îmbunătăți controlul asupra zahărului din sânge. Luarea medicamentelor conform indicațiilor medicale și verificarea nivelului glicemiei sunt doar câteva dintre metodele prin care poți avea grijă ca diabetul să nu interferez...

Durata unui pui de somn - recomandări conform studiilor

Somnul în timpul zilei („napping”) constituie o modalitate eficientă de recăpătare a energiei, mai ales atunci când persoanele întâmpină probleme în a adormi pe timpul nopții (insomnii, dificultăți în menținerea ritmului circadian, parasomnii – ex: somnambulism). Deși este înt&aci...

Pentru cei leneși - cum să ardeți mai multe calorii fără chinuială

Studiile arată că nu trebuie să mergi la sală pentru a arde mai multe calorii și pentru a pierde în greutate. Lucrurile mici pe care le faci în timpul zilei fac o mare diferență în modul în care funcționează metabolismul. Utilizează aceste sfaturi pentru a-ți schimba rutina zilnică, pentru a arde calorii și pent...

Ce te ajută la slăbit înafară de dietă și sport

Pierderea în greutate te poate ajuta să arăți mai bine, dar și mai important, poate elibera presiunea de la nivelul articulațiilor și poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Cercetările arată că persoanele supraponderale cu artrită care pierd 10% din greutatea corporală, au o mobilitate mai bună și resimt cu 50%...

107 articole 12 3 Înainte ›

Data actualizare: 30-09-2014 | creare: 30-09-2014 | Vizite: 2080

Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.