Stil de viață

Din cele mai vechi timpuri, hidroterapia reprezintă una dintre cele mai utilizate metode de tratament naturist din întreaga lume. Utilizarea apei sub diverse forme și la temperaturi adecvate poate avea multiple efecte pozitive asupra diferitelor sisteme ale organismului. Astfel, dușurile zilnice pot fi privite drept o alternativă modernă...

Uleiul de pește reprezintă o sursă bogată de acizi grași omega 3, precum acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA). Acești compuși participă la o serie de reacții biochimice în organism și aduc numeroase beneficii sistemului cardiovascular, nervos și imunitar. Din punct de vedere chimic, acizii omega 3 sunt ac...

Durerea de dinți, considerată cea mai comună manifestare a unei afecțiuni dentare, descrie orice durere sau disconfort ce apare în jurul sau la nivelul dintelui. Durerea de dinți la cald sau rece, ce poate lua diverse forme și care poate să se manifeste la intensități diferite, apare atunci când smalțul, stratul protector exte...

Vacanța la mare poate fi ocazia perfectă pentru a petrece timp de calitate cu bebelușul și pentru a crea amintiri ce țin o viață. Dar, pentru ca acest eveniment să nu genereze mai mult stres pentru părinți decât voie bună, este important ca aceștia...

Ciuperca unghiei este o infecție des întâlnită care se manifestă prin decolorarea unghiei în nuanțe de alb, galben sau maro. Se poate răspândi și poate duce la îngroșarea sau fisurarea unghiei. Soluțiile antifungice cele mai recomandate sunt cremele pe bază de terbinafină sau fluconazol care se eliberează cu...

Durerile ușoare apărute brusc, cât și alte simptome acute cu manifestări de scurtă durată, reprezintă probleme frecvente cu care se poate confrunta orice individ, indiferent de starea sa generală de sănătate. În majoritatea cazurilor, simptomele idiopatice (fără o cauză precisă), pot fi ameliorate cu ajutorul medicamentelo...

Fațetele dentare au beneficiat de-a lungul timpului de o creștere continuă a popularității, mai ales datorită dorinței oamenilor de a avea un zâmbet frumos fără necesitatea unei intervenții mai ample. Acest ideal este întâlnit mai ales în rândul tinerilor, care pun mai mult accent pe componenta socială a &ic...

Viața sexuală se poate modifica semnificativ pe parcursul vieții, cu precădere după vârsta de 50 de ani, din cauza modificărilor hormonale și a schimbărilor corporale, ce pot determina diminuarea dorinței sexuale. Incapacitatea de a avea o viață sexuală obișnuită reprezintă o problemă serioasă ce poate afecta sănătatea psih...

Stresul poate fi definit ca răspunsul organismului la tot ce se întâmplă în jurul nostru și ne conferă adesea un sentiment de disconfort. Condițiile, împrejurările și motivele care conduc la stres se numesc agenți stresori, iar corpul fiecăruia dintre noi răspunde absolut diferit. Răspunsul organismului este ades...

O viață lungă și sănătoasă nu este o loterie genetică atunci când se aderă la principii ferme, conform studiilor. Există în lume regiuni în care oamenii nu doar ating vârste înaintate, ci se și bucură de acestea. Aplicând în comunitatea lor câteva reguli de vitalitate, au reușit să &icir...

Incontinența urinară descrie eliminarea involuntară sau accidentală de urină, determinată de pierderea sau slăbirea controlului asupra sfincterului urinar. Severitatea variază de la o scurgere ocazională, apărută în urma unei tuse sau a unui strănut puternic, până la scurgeri zilnice, apărute involuntar, la persoane fără...

Rinita alergică reprezintă o inflamație a mucoasei nazale apărute în urma răspunsului exagerat al sistemului imunitar la anumiți alergeni, precum praf, polen sau mucegai. Considerată cea mai frecventă formă de alergie, rinită alergică are o incidență estimată de peste 10% la nivel global. (1, 2, 5) Rinita alergică cauzează de ...

Popularitatea băuturilor energizante a înregistrat o creștere semnificativă în ultimele decenii datorită pretinselor lor beneficii în ceea ce privește îmbunătățirea performanței fizice și mentale. Alături de multivitamine, băuturile energizante reprezintă cel mai consumat supliment alimentar în rându...

Mirosul neplăcut emanat de corp, adesea asociat cu transpirația excesivă, apare atunci când bacteriile de pe piele descompun proteinele din transpirație în acizi. Mirosul neplăcut devine evident în lipsa unor măsuri minime de igienă. Există, însă, situații în care igiena optimă nu este suficientă pentru a p...

Tatuajele reprezintă o modalitate de exprimare a propriei individualități, o formă de artă care va fi purtată permanent la suprafața pielii. Totuși, procesul de tatuare nu este lipsit de riscuri și există o serie de aspecte care trebuie avute în vedere înaintea luării deciziei de a vă tatua. Ce se întâmplă &...

Expunerea pe termen lung la poluarea atmosferică cu particule în suspensie cu un diametru mai mic de 2.5 microni (PM 2.5) reprezintă una dintre principalele cauze de deces prematur la nivel global. Anual, poluarea cu astfel de particule cauzează peste patru milioane de decese, mai bine de un milion dintre decese fiind înregistrate &i...

Radiațiile solare reprezintă radiația electromagnetică emisă de soare, care poate fi captată și transformată în diferite forme de energie, cum ar fi căldura sau electricitatea, cu ajutorul a diverse tehnologii. [1]Soarele emite radiații în toate regiunile spectrului solar, de la unde radio până la raze gamma. Îns...

Adoptarea unei diete pe termen lung reprezintă un factor esențial pentru promovarea longevității și prevenirea celor mai frecvente afecțiuni asociate vârstei. Însă, alături de criteriul calitativ al unei diete, un rol foarte important este atribuit și criteriului cantitativ. Astfel, adoptarea restricției calorice și a postulu...

Consumul de alcool poate fi văzut de mulți drept o activitate desfășurată cu scopul socializării. Totuși, când acest consum depășește nivelul considerat sustenabil pentru organism și începe să afecteze calitatea vieții, trebuie luat în considerare un eventual exces....

Consangvinitatea este un concept social şi genetic. În general, se referă la căsătoria între doi indivizi strâns înrudiţi.În unele ţări, cosangvinitatea este o caracteristică comună, iar căsătoriile între rude apar pe scară largă, în special în zonele rurale, tipul cel mai frecvent răsp&...

Obiceiurile sănătoase obișnuite, precum dieta sănătoasă, evitarea tutunului și consumul cu moderație de alcool, au o influență directă asupra speranței de viață. Cercetările arată că o rutină zilnică sănătoasă este asociată cu o îmbunătățire a longevității. În plus, persoanele care adoptă obiceiuri sănătoa...

Dinți îngălbeniți devin o problemă pe măsură ce o persoană înaintează în vârstă. Îngălbenirea dinților este un proces natural, cauzat de faptul că smalțul se uzează, în timp ce dentina devine mai vizibilă....

Mușcătura de păianjen produce o afectare a tegumentului sub forma unor mici semne de puncție care pot fi dureroase și pot provoca edem și tumefacție. Mușcăturile de păianjen sunt, de obicei, inofensive, multe dintre înțepăturile atribuite acestora se dovedesc a fi provocate de alte insecte. Există doar câteva tipuri de păi...

Vorbitul este principala modalitate prin care comunicăm cu cei din jur, iar vorbirea lentă poate fi o problemă de limbaj temporară, sau o problemă cu efecte pe termen lung. Vorbirea lentă se manifestă prin dificultăți în pronunțarea unor cuvinte banale sau dificile, însă se poate manifesta și prin: (1, 2, 3) Incapaci...

Despărțirea de partenerul de viață poate constitui o adevărată dramă în existența noastră, aducând cu sine sentimente de tristețe, vinovăție sau chiar disperare. De asemenea, depresia post-despărțire este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la psiholog, în vederea începerii unui proce...

În prezent există o varietate impresionantă de produse dermatocosmetice datorită multiplelor combinații posibile între diferite ingrediente. Cu toate acestea, numai unele dintre ele sunt cu adevărat benefice și sigure, mai ales pentru tenul cu probleme. Acestea acționează asupra ridurilor, liniilor fine, petelor hiperpigmentare ...

Chirurgia bariatrică sau chirurgia obezității cuprinde totalitatea procedurilor chirurgicale care au drept scop combaterea obezității, menținerea unui indice de masă corporală în limite normale, îmbunătățirea stării de sănătate, scăderea numărului de comorbidități și ameliorarea calității vieții persoanei în ...

Uneori, o situație medicală este evident urgentă, dar alteori mersul la medic/spital poate fi pus sub semnul întrebării. Numeroși pacienții ezită să se prezinte la camera de gardă deoarece nu doresc să admită că ceva este în neregulă cu sănătatea lor. Ei încearcă să minimalizeze simptome potențial serioase î...

Tatuajul reprezintă o formă de artă întâlnită în rândul oamenilor încă din Neolitic. În Europa și Statele Unite ale Americii, tatuajele erau caracteristice în special marinarilor și soldaților, însă popularitatea acestora a crescut, în ziua de azi, multe persoane având primul tatu...

Libidoul crescut se referă la existența unei dorințe sexuale exagerate. Deși nu există recomandări oficiale cu privire la ce înseamnă normal în ceea ce privește libidoul persoanele în cauză își dau seama că există o problemă. În ce cazuri reprezintă o problemă libidoul crescut? Un libido crescut nu r...

Durerea de cap după ce ai băut foarte puțin alcool este un factor important în scăderea calității vieții și, uneori, poate chiar genera temeri legate de starea de sănătate. Alcoolul face parte din comportamentul social al indivizilor, iar starea de euforie și dezinhibiție indusă de consumul ocazional al unor doze mici este un fac...

Meditația transcendentală reprezintă o formă simplă și eficientă de meditație, care contribuie la reducerea anxietății, gestionarea stresului cotidian și scăderea tensiunii arteriale. Practicată pe termen lung, meditația transcendentală poate crește rezistența la stres, ceea ce va determina o îmbunătățire semnificativă a ...

Apa Kangen (numită uneori și „apă alcalină” sau „apă vie”) este cunoscută drept „apa vedetelor” fiind consumată de celebrități precum Miranda Kerr sau Beyonce. Această apă este promovată ca fiind benefică în curățarea tenului, slăbire și chiar în tratarea unor boli cronice. Termenul &...

Ouăle de păduchi, denumite popular lindini, apar în urma infectării scalpului, corpului sau a zonei pubiene cu păduchi. Ouăle sunt depuse în mod exclusiv de către păduchii de sex feminin în regiunile călduroase și întunecate de pe corp, precum scalpul, pielea din regiunea pubiană sau părul pubian. Păduchii pot de...

Otalgia este termenul medical care definește durerea de ureche, care în majoritatea cazurilor este continuă, intensă, cu caracter de arsură. Durerea de urechi poate persista pentru perioade variabile de timp, de la câteva minute, până la câteva ore, zile sau săptămâni, în funcție de factorul declanșator....

Terapia cu plasmă îmbogățită cu sânge (PRP), cunoscută sub denumirea de „terapia vampir”, este o metodă terapeutică inovativă care presupune utilizarea propriului sânge pentru tratarea diferitelor afecțiuni....

Vârsta cronologică este vârsta din buletin, calculată din momentul naşterii până în prezent. Vârsta biologică însă reprezintă vârsta organismului nostru, care oferă informații cu privire la starea celulelor din corp. ...

Călătoriile pe distanțe lungi, pentru o perioadă crescută de timp, ar putea crește riscurile de apariție a cheagurilor de sânge, în special la nivelul membrelor inferioare. Călătoriile aeriene reprezintă un factor de risc pentru tromboza venoasă, numeroase cercetări venind în susținerea acestei ipoteze. În ciuda...

Ceaiul verde este considerat una dintre cele mai sănătoase băuturi din lume. Conține antioxidanți și alte substanțe cu efecte benefice asupra organismului de la creier la reducerea stratului adipos. Mai jos sunt principalele efecte ale ceaiului verde, dovedite de studiile științifice. Ceaiul verde susține funcțiile creierului Ceaiul ...

Devenit tot mai utilizat în ultimele decenii, datorită durabilității crescute și a costurilor reduse de întreținere, gazonul artificial sintetic ar putea reprezenta un pericol pentru sănătatea organismului uman.Conform studiilor, cauciucul utilizat pentru amortizarea gazonului sintetic, de regulă provenit dintr-un amestec de anv...

Să te pierzi ore la rând în paginile unei cărți poate fi pentru mulți raiul pe pământ sau o utopie dacă ne gândim la vremurile agitate în care trăim. Pentru mulți cititul însemnă SMS-uri, articole pe telefon, feed-ul rețelelor sociale sau facturi. Cu toate acestea, dacă îți faci timp pentru o ca...

Exercițiile de fitness cognitiv au două principii de bază: varietatea și curiozitatea. Atunci când o activitate devine prea familiară trebuie să faci o schimbare. Dacă deja poți completa un rebus și în somn este bine să treci la unul mai avansat. De asemenea, curiozitatea pentru tot ce te înconjoară va asigura o funcți...

Sauna uscată este o cameră simplă, cu pereți și bănci din lemn. Un încălzitor electric menține temperatura la aproximativ 90°C la nivelul podelei și poate ajunge până la 185°C. Nivelul de umiditate dintr-o saună este de doar 10% sau 20%. Apa se scurge prin podea pentru a menține camera uscată. Beneficii Îm...

Multe persoane iau suplimente în convingerea că își vor păstra starea de sănătate sau vor putea preveni apariția bolii. Toată lumea vrea să știe dacă suplimentele chiar dau rezultate și dacă pot ajuta. Din păcate, în majoritatea cazurilor, studiile nu au reușit să ne confirme beneficiile suplimentelor. Noi cercetăr...

Detoxifierea cu ceai verde este una dintre cele mai ușoare metode de a curăța organismul, de a stimula energia și de a îmbunătăți sănătatea generală. Este ușor de aplicat în viața de zi cu zi, deoarece consumul de ceai verde nu necesită modificări majore în dietă. Cu toate acestea, unii oameni încă ezită să...

Ulei de măsline este utilizat la scară largă la nivel mondial, nu doar în domeniul culinar pentru prepararea diferitelor mâncăruri, ci şi în domeniul dermatocosmeticii şi pentru tratarea sau prevenirea diferitelor tipuri de afecțiuni sistemice. Conform datelor din literatura de specialitate, uleiul de măsline este principa...

Asertivitatea este considerată cel mai eficient stil de comunicare și comportament. Ne permite să ne reglăm gândurile și emoțiile și să construim și să menținem relații sănătoase. De asemenea, este un stil de comunicare care poate facilita atingerea obiectivelor personale și profesionale. Asertivitatea poate ajuta la stimularea...

Berea este adesea asociată cu o creștere a grăsimii abdominale, fenomen cunoscut, în mod obișnuit, sub denumirea de burtă de bere. Cercetările au sugerat că berea nu provoacă creșterea în greutate, ci este vorba despre calitatea și cantitatea alimentelor pe care le mănânci după consumul de bere. Cu toate acestea, burta...

Biohacking constă în aplicarea unor măsuri tehnologice și nu numai pentru a ne maximiza potențialul biologic. Pentru mulți biohackeri, schimbarea se referă la căutarea unei diete potrivite sau mici schimbări ale stilului de viață care promit hiperbolizarea vieții. Cum mulți promit pierderea rapidă în greutate sau stimularea...

Ficatul reprezintă sistemul principal de filtrare al corpului care transformă toxinele în produse reziduale și metabolizează nutrienții și medicamentele pentru a oferi organismului cele mai importante proteine. Ca parte fundamentală a reglementării generale a organismului, este esențial să îți menții ficatul sănătos și s...