Stil de viață

Autor: ROmedic

79 articole 12 Înainte ›
E ok să dormi cu muzică sau televizorul deschis?

Datele oficiale spun că aproximativ 60% dintre oameni se uită la televizor înainte de culcare și circa 61% dorm cu televizorul deschis. Pentru unele persoane a devenit o obișnuință iar pentru alții reprezintă o modalitate de relaxare (încă nedovedită științific) care îi ajută să doarmă. (1) Cât de dăunător...

Cum sa nu iei lucrurile personal

Oamenii sunt ființe sociale care interacționează zilnic cu persoane diferite, de la prieteni, familie și colegi de muncă la străinii întâlniți pe stradă. În funcție de gradul de implicare în aceste relații interumane, putem fi apropiați emoțional față de unele persoane în timp ce fiecare cuvânt rost...

Efectul TV asupra adulţilor (conform studiilor)

Petrecerea timpului în faţa televizorului şi a ecranelor în general a devenit o problemă de sănătate publică. Unii oameni se uită la televizor pentru a fi mai binedispuşi, alţii a-şi găsi un „refugiu” sau pentru a-şi îndepărta emoţiile negative. Utilizarea programelor TV a devenit o activitate sedentară ...

Băi cu oțet la picioare - ar putea avea efecte benefice?

Utilizat încă din Antichitate pentru tratarea anumitor afecțiuni medicale, oțetul este în continuare la limita dintre excepțional şi banal. Despre beneficiile aduse de oțet continuă să se vorbească, în ciuda faptului că dovezile medicale care să ateste aceste beneficii sunt oarecum reduse. Cu toate acestea, rezultatele ...

Viața după histerectomie

Imediat după histerectomie vei resimți durere și te vei simți obosită. Acest lucru este normal. Odată trezită, vei observa pansamentul care îți acoperă rănile, o perfuzie în mână, un cateter urinar, un tampon steril în vagin pentru a minimiza eventualele sângerări (trebuie păstrat pentru 24 de ore după intervenție)....

Particulele de microplastic - ce sunt și ce efecte ar putea avea

Majoritatea oamenilor folosesc plastic zilnic. Cu toate acestea, acest material nu este biodegradabil iar în timp este mărunțit în mici particule numite microplastic care sunt dăunătoare mediului și sănătății. Ce sunt particulele de microplastic? Particulele de microplastic au un diametru mai mic de 5 mm, sursa lor fiind fie mi...

Beneficiile meditației (conform studiilor)

Meditația devine tot mai populară pe măsură ce oamenii descoperă beneficiile sale pentru minte și organism. Meditația constă în „învățarea” minții să se concentreze și să redirecționeze gândurile spre interior. Nu este nevoie de mantre ciudate sau de ore întregi. 5 minute sunt suficiente pentru &ic...

Ce pot face prietenii pentru sănătatea ta

Prieteniile pot avea un impact major asupra sănătății și bunăstării tale. Acest lucru este susținut și de un studiu publicat de cercetătorii de la Universitatea de Stat din Michigan, care afirmă că dacă vrei să fii sănătos mai târziu în viață, este nevoie să construiești și să menții prietenii. (1) De asemenea, ce...

Beneficiile pentru sănătate ale sexului

Stresul, dificultăţile zilnice şi frica unei eventuale boli pot fi combătute prin sex, conform cercetătorilor. De asemenea, o nouă cercetare a arătat că activitatea sexuală regulată are beneficii mult mai pronunțate, influențând durata de viață a indivizilor. (1) Mai exact, timp de o săptămână, cercetătorii de la Unive...

Cum să ții țânțarii departe

Înțepăturile de țânțar cauzează umflături ale pielii însoțite de senzația de mâncărime care dispar, de regulă, în decurs de câteva zile. În unele cazuri, înțepăturile de țânțari pot provoca răspândirea anumitor virusuri sau paraziți, care pot provoca boli grave. Infecțiile...

Laptele auriu (Golden Milk) - ce este și ce beneficii sunt susținute științific?

Laptele auriu - Golden Milk - este o băutură caldă, condimentată, bogată, tradițională în India. Ingredientele folosite pentru preparare sunt: lapte (de vacă sau lapte vegetal), turmeric, scorțișoară, ghimbir, miere. După preferințe, se mai adaugă ulei de cocos și piper negru. (3) Această bautură, a fost și este folosită &i...

Câteva semne că ai putea fi ipohondru

Tulburarea de anxietate, cunoscută în termeni medicali ca hipocondria (ipohondria), face referire la îngrijorarea excesivă privind riscul de a fi sau a deveni bolnav. Este posibil să nu ai simptome fizice. Sau poți crede că senzațiile normale ale corpului sau simptomele minore sunt semne de boală severă, chiar dacă un examen me...

Asocieri nerecomandate de medicamente, suplimente și alimente

Când iei medicamente pe bază de prescripție medicală împreună cu alte vitamine, minerale sau alte suplimente alimentare, există riscul ca acestea să schimbe absorbția, metabolismul sau excreția unui medicament și, prin urmare, pot afecta efectul acestuia. În consecință, combinarea suplimentelor alimentare și a medicame...

Părți din corpul nostru aparent fără utilitate

Oamenii au suferit mii de ani de evoluție - și în timpul acestui proces au avut loc schimbări dramatice pentru a ne ajuta să ne adaptăm și să supraviețuim condițiilor în schimbare. Aceasta înseamnă că unele părți ale corpului, care au servit unui scop în trecut, în prezent sunt, aparent fără utilitate. T...

Când chemi Salvarea (112) și când nu e cazul

Starea de urgență este o situație relativ rară în care viața persoanei apelantului sau a altcuiva este pusă în pericol în așa fel încât intervenția medicală este necesară pentru a preveni moartea sau agravarea situației. Care sunt stările de urgenta care necesită apelarea 112? Sună la 112 dacă treci...

Greșeli frecvente legate de medicație

În fiecare săptămână, patru din cinci adulți folosesc medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, medicamente fără prescripție medicală sau suplimente alimentare și pe bază de plante. Aproape o treime din adulți iau cinci sau mai multe medicamente diferite. (1) Având în vedere volumul de medicamente ...

Sfaturi pentru persoanele cu dureri lombare

Durerea lombară este o cauză frecventă a vizitelor la medic. Potrivit National Institute of Neurological Disorders and Stroke, durerea de spate este cea mai frecventă cauză a ineficienței la locul de muncă. (1) Cele mai multe dureri de spate sunt rezultatul unei leziuni, cum ar fi întinderea musculară sau tensionarea și solicitarea m...

Apple Watch Series 4: despre noile tool-uri pentru sănătate

Tehnologia nu mai reprezintă viitorul, este chiar prezentul. Atunci când în contextul om-tehnologie adăugăm şi medicina, un nou device menit să îmbunătăţească calitatea vieţii soseşte exact la timp. Apple a proiectat un ceas ce nu arată doar ora, ci monitorizează ritmul cardiac, caloriile arse, permite apelarea servic...

Obiceiuri pe care un diabetic ar trebui să le evite

Cei care se confruntă cu diabetul trăiesc cu o provocare zilnică, în încercarea de a îmbunătăți controlul asupra zahărului din sânge. Luarea medicamentelor conform indicațiilor medicale și verificarea nivelului glicemiei sunt doar câteva dintre metodele prin care poți avea grijă ca diabetul să nu interferez...

Durata unui pui de somn - recomandări conform studiilor

Somnul în timpul zilei („napping”) constituie o modalitate eficientă de recăpătare a energiei, mai ales atunci când persoanele întâmpină probleme în a adormi pe timpul nopții (insomnii, dificultăți în menținerea ritmului circadian, parasomnii – ex: somnambulism). Deși este înt&aci...

Pentru cei leneși - cum să ardeți mai multe calorii fără chinuială

Studiile arată că nu trebuie să mergi la sală pentru a arde mai multe calorii și pentru a pierde în greutate. Lucrurile mici pe care le faci în timpul zilei fac o mare diferență în modul în care funcționează metabolismul. Utilizează aceste sfaturi pentru a-ți schimba rutina zilnică, pentru a arde calorii și pent...

Ce te ajută la slăbit înafară de dietă și sport

Pierderea în greutate te poate ajuta să arăți mai bine, dar și mai important, poate elibera presiunea de la nivelul articulațiilor și poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Cercetările arată că persoanele supraponderale cu artrită care pierd 10% din greutatea corporală, au o mobilitate mai bună și resimt cu 50%...

Obiceiuri zilnice ce îți cresc riscul de demență la bătrânețe

Aproximativ 5% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 65 și 74 de ani suferă de demență. Procentul ajunge la 40% în cazul persoanelor trecute de 85 de ani. Procentul persoanelor cu demență crește direct proporțional cu speranța de viață. (1) Obiceiurile zilnici joacă un rol primordial atât în apariția...

[P] Borsec. cel mai puternic brand românesc

Borsec este, din nou, cel mai puternic brand autohton, potrivit Topului 100 al celor mai puternice branduri româneşti, lansat de Biz și compania de cercetare Unlock Research....

Iei în greutate în weekend - câteva sfaturi ca să eviți asta

Înainte de a-ți da seama, un weekend de relaxare se poate transforma în două zile în care aduni calorii care subminează o săptămână în care ai urmat o alimentație sănătoasă. Obiceiurile alimentare individuale tind să se schimbe dramatic în timpul weekend-ului, fapt ce influențează o creștere rapidă...

40 de obiceiuri care îți prelungesc viața (conform studiilor)

Acel stil de viață sănătos despre care se vorbește peste tot se referă pe lângă sănătatea fizică a organismului, și sănătatea mentală și locul nostru în societate și felul în care relaționăm între noi....

Lista de medicamente și produse pentru urgențele medicale acasă

Anumite simptome sau răni minore pot fi tratate la domiciliu. Pentru acordarea îngrijirii inițiale necesare sunt utilizate medicamente care pot fi achiziționate de la punctele farmaceutice fără prescripție medicală (1).Depozitarea lor este importantă, deoarece majoritatea produselor medicamentoase necesită înmagazinarea lor dep...

Primele semne de răceală și măsuri recomandate

Răceala este o infecție virală a nasului și a gâtului, adică afectează cu precădere tractul respirator superior. În general, răceala nu provoacă complicații și dispare în termen de o săptămână sau în 10 zile. Aceasta este cauzată de diverși viruși, iar, în cazul în care simptomele durează ...

O listă de mici schimbări ce te pot face mai fericit

Dacă vrei să fii mai fericit, există câteva modalități simple pentru a reuși acest lucru. Dacă problemele de zi cu zi ne pot deturna starea de spirit, fericirea se găsește în efortul zilnic, mai exact în câteva mici modificări ale stilului de viață....

Bărbia dublă (gușa de grăsime) - despre grăsimea de sub bărbie

Potrivit American Society for Dermatological Surgery, până la 68% dintre oameni au ceea ce se numește bărbia dublă. (1) Deși aceasta este adesea un semn al creșterii în greutate sau al obezității, acest lucru nu este întotdeauna valabil....

Administrarea de steroizi

Steroizii anabolizanți reprezintă o categorie de medicamente frecvent utilizate în rândul sportivilor datorită capacității de creştere a masei musculare şi a performanțelor fizice. La bărbați, steroizii anabolizanți favorizează creşterea şi dezvoltarea organelor sexuale masculine, participând la conservarea caractere...

Alimentația și medicația - interacțiuni, precauții și sfaturi utile

Medicamentele pot trata și vindeca multe probleme de sănătate. Cu toate acestea, ele trebuie luate în mod corespunzător pentru ca efectele acestora să fie sigure și eficiente. Interacțiunea cu un medicament apare atunci când o substanță afectează activitatea unui medicament, adică efectele sunt accentuate sau diminuate sau pr...

Efectele imobilizării la pat (modificările corpului datorate inactivității fizice)

Odihna prelungită în pat sau imobilizarea la pat produc, în mod implicit complicații asupra sănătății individului. Specialiștii din domeniul medical recomandă ca cel mai curând posibil sau chiar în timpul unei spitalizări sau a unei boli care presupune mai mult timp petrecut în pat, pacienții ar trebui să &i...

Tratamentul durerii cronice

Durerea cronică poate fi definită ca o durere care durează cel puțin 12 săptămâni. Durerea poate fi ascuțită sau surdă, determinând o senzație de arsură în zonele afectate. Poate fi constantă sau intermitentă, apare și dispare fără nici un motiv aparent. Durerea cronică poate să apară în aproape orice part...

Narghileaua. Efectele narghilelei asupra sănătății

Narghileaua sau Shisha este un instrument de fumat de sorginte orientală, originar din Orientul Mijlociu, mai exact din zona Indiei și a Pakistanului. Tradiția narghilelei străbate peste o mie de ani. Narghileaua a pătruns și în Imperiul Otoman, unde s-a răspândit și a devenit un instrument des utilizat, mai ales în r&acir...

20 metode de a reduce ridurile

Prevenirea apariției ridurilor este o problemă frecvent abordată în rândul populației feminine. Numeroase studii susțin adoptarea unui stil de viață sănătos și respectarea unor măsuri de îngrijire specifice ca fiind principalele metode de prevenire a ridurilor....

Sfaturi pentru persoanele cu migrene frecvente

Migrenele reprezintă un tip cefalee recurentă. Acestea provoacă o durere moderată sau severă de cap, pulsantă. Durerea se localizează adesea într-o parte a capului. Este posibil să apară și alte simptome, cum ar fi greața și slăbiciunea. Se poate observa o sensibilitate crescută la lumină și la sunet. Migrenele frecvente pot a...

Bebelușii și călătoria cu avionul

Călătoriile alături de bebeluși pot fi o provocare în sine. Însă vacanțele alături de cei mici pot reprezenta o ocazie de relaxare, cu condiția să planifici din timp detaliile legate de drum, cazare și tipurile de distracții pentru cel mic. Mai mult, din totalul de aproximativ 1,08 miliarde de călători în anul 2013, 1...

Beneficiile exercițiilor Kegel pentru bărbați

Probabil nu te-ai fi gândit, dar și bărbații pot face exerciții Kegel, adică de încordare a mușchilor pelvieni. Acestea pot ajuta la incontinența urinară, disfuncția erectilă și ejacularea prematură. Mușchii planșeului pelvian (numiți și mușchii perineali) se află în jurul bazei penisului și influențează săn...

Șosetele ajută la un somn mai bun și îți ușurează viața

Purtatul șosetelor pe timpul somnului poate suna inconfortabil sau crezi că ar putea să-ți înfierbânte picioarele prea tare, dar de fapt, poate aduce o grămadă de beneficii - te ajută să adormi mai repede prin reglarea temperaturii în corp, ameliorează simptomele unor afecțiuni sau îți îmbunătățesc viața sexuală....

Greşeli frecvente dimineaţa

Apăsarea butonului de snooze Somul este mult mai odihnitor dacă mergem la culcare şi ne trezim la aproximativ aceeaşi oră. Pierderea a încă 15 minute în pat nu va aduce o odihnă suplimentară. Senzaţia de astenie dupămasa poate fi cauzată de un somn neodihnitor- un dispozitiv de urmărire a somnului pate fi util deoarece poa...

10 obiceiuri proaste care îți distrug sănătatea

Obiceiurile tale zilnice pot să-ți dăuneze destul de mult, iar tu îți dai seama doar când e prea târziu. Poți să rezolvi totul chiar acum și să începi să trăiești o viață mai sănătoasă și fericită. Câte obiceiuri proaste ai, de pe lista asta?...

Căștile audio îți pot deteriora auzul

Cu cât îți expui auzul, pe perioade lungi, la sunete mai ridicate decât nivelul recomandat, cu atât îți poate slăbi auzul mai repede. ...

10 sfaturi care îți pot schimba chiar acum viața în bine

Uneori, ne simțim blocați în propriile noastre vieți. Ne frustrează toate alegerile greșite pe care le-am făcut, simțim că nu avem o direcție și ajungem să ne gândim obsesiv la cele mai negative lucruri....

Bucură-te de o vacanță în Malta, în stil slow!

[P]Imaginează-ți să petreci o săptămână la un hotel cochet din Malta, să cumperi fructe și legume proaspete de la producătorii locali, să-și savurezi cafeaua preferată pe o terasă cu o vedere spectaculoasă și să faci excursii de poveste....

Muzica la locul de muncă și productivitatea

Obișnuiești să asculți radio sau un anumit playlist la locul de muncă? Muzica are puterea de a ne relaxa, de a ne induce o stare de bine, de a ne emoționa sau de a ne ajuta să retrăim momente sau stări. Dar ne poate face oare mai productivi?...

5 metode să te relaxezi

Atunci când se află în modul luptă sau fugi, în corp se descarcă hormoni ce oferă senzația de energie, cu prețul hiperstimulării, anxietății, iritabilității ulterioare. Studiile arată că stagnarea timp îndelungat în acest mod determină apariția sindromului de adaptare la stres....

5 metode care te ajută să faci față incontinenței urinare

Incontinența urinară sau pierderile involuntare de urină pot afecta pe oricine, la un moment dat în viață. Se estimează că apare la 2-3% dintre adolescenți, la aproape 25% dintre femei în perioada de un an după ce au născut și la 11-34% dintre bărbații vârstnici....

5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna

Când temperatura de afară este foarte scăzută, tendința este de a evita ieșitul din casă pe cât posibil în detrimentul confortului din locuințe. Studiile arată însă că plimbările sunt benefice, inclusiv în sezonul rece, atât pentru sănătatea fizică, ...

Răceală sau gripă? (Ghid simptome)

Răceală sau gripă? Cum diferențiem simptomele? Iată o schemă cu diferențele dintre răceală și gripă în ceea ce privește manifestările, conform Centrului pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (Centers for Disease Control and Prevention, abreviat CDC...

79 articole 12 Înainte ›

Data actualizare: 30-09-2014 | creare: 30-09-2014 | Vizite: 1586

Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.