Stil de viață

Călătoriile pe distanțe lungi, pentru o perioadă crescută de timp, ar putea crește riscurile de apariție a cheagurilor de sânge, în special la nivelul membrelor inferioare. Călătoriile aeriene reprezintă un factor de risc pentru tromboza venoasă, numeroase cercetări venind în susținerea acestei ipoteze. În ciuda...

Ceaiul verde este considerat una dintre cele mai sănătoase băuturi din lume. Conține antioxidanți și alte substanțe cu efecte benefice asupra organismului de la creier la reducerea stratului adipos. Mai jos sunt principalele efecte ale ceaiului verde, dovedite de studiile științifice. Ceaiul verde susține funcțiile creierului Ceaiul ...

Devenit tot mai utilizat în ultimele decenii, datorită durabilității crescute și a costurilor reduse de întreținere, gazonul artificial sintetic ar putea reprezenta un pericol pentru sănătatea organismului uman.Conform studiilor, cauciucul utilizat pentru amortizarea gazonului sintetic, de regulă provenit dintr-un amestec de anv...

Să te pierzi ore la rând în paginile unei cărți poate fi pentru mulți raiul pe pământ sau o utopie dacă ne gândim la vremurile agitate în care trăim. Pentru mulți cititul însemnă SMS-uri, articole pe telefon, feed-ul rețelelor sociale sau facturi. Cu toate acestea, dacă îți faci timp pentru o ca...

Exercițiile de fitness cognitiv au două principii de bază: varietatea și curiozitatea. Atunci când o activitate devine prea familiară trebuie să faci o schimbare. Dacă deja poți completa un rebus și în somn este bine să treci la unul mai avansat. De asemenea, curiozitatea pentru tot ce te înconjoară va asigura o funcți...

Sauna uscată este o cameră simplă, cu pereți și bănci din lemn. Un încălzitor electric menține temperatura la aproximativ 90°C la nivelul podelei și poate ajunge până la 185°C. Nivelul de umiditate dintr-o saună este de doar 10% sau 20%. Apa se scurge prin podea pentru a menține camera uscată. Beneficii Îm...

Multe persoane iau suplimente în convingerea că își vor păstra starea de sănătate sau vor putea preveni apariția bolii. Toată lumea vrea să știe dacă suplimentele chiar dau rezultate și dacă pot ajuta. Din păcate, în majoritatea cazurilor, studiile nu au reușit să ne confirme beneficiile suplimentelor. Noi cercetăr...

Detoxifierea cu ceai verde este una dintre cele mai ușoare metode de a curăța organismul, de a stimula energia și de a îmbunătăți sănătatea generală. Este ușor de aplicat în viața de zi cu zi, deoarece consumul de ceai verde nu necesită modificări majore în dietă. Cu toate acestea, unii oameni încă ezită să...

Ulei de măsline este utilizat la scară largă la nivel mondial, nu doar în domeniul culinar pentru prepararea diferitelor mâncăruri, ci şi în domeniul dermatocosmeticii şi pentru tratarea sau prevenirea diferitelor tipuri de afecțiuni sistemice. Conform datelor din literatura de specialitate, uleiul de măsline este principa...

Asertivitatea este considerată cel mai eficient stil de comunicare și comportament. Ne permite să ne reglăm gândurile și emoțiile și să construim și să menținem relații sănătoase. De asemenea, este un stil de comunicare care poate facilita atingerea obiectivelor personale și profesionale. Asertivitatea poate ajuta la stimularea...

Berea este adesea asociată cu o creștere a grăsimii abdominale, fenomen cunoscut, în mod obișnuit, sub denumirea de burtă de bere. Cercetările au sugerat că berea nu provoacă creșterea în greutate, ci este vorba despre calitatea și cantitatea alimentelor pe care le mănânci după consumul de bere. Cu toate acestea, burta...

Biohacking constă în aplicarea unor măsuri tehnologice și nu numai pentru a ne maximiza potențialul biologic. Pentru mulți biohackeri, schimbarea se referă la căutarea unei diete potrivite sau mici schimbări ale stilului de viață care promit hiperbolizarea vieții. Cum mulți promit pierderea rapidă în greutate sau stimularea...

Ficatul reprezintă sistemul principal de filtrare al corpului care transformă toxinele în produse reziduale și metabolizează nutrienții și medicamentele pentru a oferi organismului cele mai importante proteine. Ca parte fundamentală a reglementării generale a organismului, este esențial să îți menții ficatul sănătos și s...

În ultimul deceniu, industria procedurilor cosmetice a trecut printr-o transformare. Ceea ce era perceput ca radical și riscant a devenit acum o practică obișnuită. Această schimbare se datorează popularității în creștere a tratamentelor neinvazive care dau rezultate eficiente. Tratamente cosmetice neurotoxice Într-o e...

Progresele înregistrate în domeniul tehnologiei și al științei din ultimul secol au dus la îmbunătățirea condițiilor de trai, ceea ce se reflectă și în durata medie de viață a unei persoane. Speranța de viață a cunoscut o creștere dramatică în ultimele secole, ajungând în prezent să depăș...

Nămolul este un element important al naturii. Conține minerale importante care au efecte pozitive asupra sănătății umane. Nămolul poate absorbi toxinele din corpul uman, prin urmare este util în prevenirea multor boli. Este cunoscut și pentru proprietățile sale vindecătoare. De asemenea, ajută la relaxarea corpului, deoarece poate...

Marea este o destinație populară pentru persoanele care doresc să trateze diferite afecțiuni, având diverse beneficii terapeutice. În Anglia secolului al XIX-lea, băile cu apă de mare au câștigat popularitate ca tratamente pentru o varietate de afecțiuni, de la depresie la boli respiratorii. De asemenea, există dovezi că...

Orice metodă contraceptivă vine la pachet cu o serie de efecte secundare (de regulă ele dispar după câteva zile). Mai jos sunt cele mai sănătoase metode contraceptive în funcție de starea de sănătate a utilizatoarelor. Ce contraceptive poți folosi dacă ești sănătoasă? Dacă nu suferi de probleme de sănătate cronice ...

Atunci când plănuiești o vacanță la mare este important să fii conștient de modul în care expunerea la soare, dar și la apa sărată îți poate afecta sănătatea. În timp ce expunerea moderată la apa sărată este chiar indicată și recunoscută ca având beneficii, lucrurile se schimbă atunci petreci prea mult timp în apa sărată. ...

Unii autori susțin că îmbătrânirea este localizată într-un țesut, cum ar fi creierul, în timp ce alții sunt de părere că îmbătrânirea își are originea în toate țesuturile. Unii cercetători susțin, chiar că un tip de celule, cum ar fi celulele stem ale măduvei osoase, pot fi cruciale în înțelegerea procesului de îmbătrânire....

Compania unui animal poate fi cu adevărat benefică, fie că vorbim despre influența asupra psihicului, sau, mai pragmatic, despre efectele favorabile ale acestuia din punct de vedere al sănătății fizice, precum scăderea tensiunii arteriale, creșterea speranței de viață sau întărirea sistemului imun și scăderea nivelului de cort...

Hipertensiunea arterială este o boală cardio-vasculară cronică, caracterizată prin creşterea valorilor tensionale peste 140/90 mmHg, cu numeroase complicații apărute în evoluție, în lipsa diagnosticării şi a tratamentului corespunzător. Până în prezent au fost elaborate numeroase studii clinice vizând subs...

Ai făcut vreodată ceva ce regreți profund? Vrei să te poți întoarce și să schimbi ce s-a întâmplat? Persoanele aflate la vârsta de 70, 80, și nu numai, dezvăluie cele mai mari regrete, în speranța că tânăra generație le poate evita. ...

Acneea este o afecțiune cu etiologie multiplă, menționându-se cauze metabolice, hormonale și infecțioase. În plus, se pare că predispoziția genetică ar avea un rol important în apariția coșurilor. ...

Dacă ai un partener care se confruntă cu anxietate sau cu o tulburare de anxietate, acest lucru nu înseamnă, neapărat, că relația voastră va avea de suferit. Prin înțelegerea anxietății, în general, și a modului în care aceasta afectează partenerul, îți poți consolida relația de cuplu. Cum influențeaz...

Stresul, în viața de zi cu zi, este o situație cu care oamenii se confruntă atunci când se simt suprasolicitați sau când simt că se află în pericol, fie că acesta este real sau imaginat.Răspunsul la stres este modul în care organismul te protejează....

Inteligența emoțională este capacitatea de a înțelege, utiliza și controla propriile sentimente pentru a elibera stresul, empatiza cu alte persoane, comunica mai eficient, face față provocărilor și evita conflictele. Ea poate ajuta la construirea unor relații mai profunde, atingerea obiectivelor profesionale și personale, identific...

Din când în când poți experimenta tensiune și durere musculară. Există multe cauze ale apariției acestor simptome, inclusiv: exerciții fizice; durere de spate; sarcina; anxietate; simptomele fibromialgiei. Persoanele care doresc să evite medicamentele, cum ar fi ibuprofenul, pot găsi metode naturale de relaxare musculară...

Multă lume crede că durata de viață a unei persoane este determinată majoritar de moștenirea genetică. În ciuda acestui lucru, genele joacă un rol mult mai mic decât se credea la început. Factori de mediu precum dieta și stilul de viață par a juca un rol mult mai mare. Mai jos sunt câteva obiceiuri dovedite știin...

Albirea dinților reprezintă procesul de luminare a culorii și nuanței dinților prin proceduri dentare obișnuite. Suntem diferiţi, deci foarte puțini dintre noi se nasc cu dinţi de un alb strălucitor. Astfel, o mulțime de oameni aleg să recurgă la diferite procedee de albire a dinților. De asemenea, pe măsură ce înaintăm &icir...

Afecțiunile neoplazice pot fi asimptomatice, persoana afectată nefiind diagnosticată decât în stadii avansate. De cele mai multe ori însă, afecțiunile neoplazice se manifestă din punct de vedere clinic prin anumite semne și simptome care ar trebui să determine individul în cauză să se prezinte la medic de urgență...

Majoritatea oamenilor folosesc un deodorant sau un antiperspirant în fiecare zi pentru a preveni transpirația (atiperspirantul) sau pentru a masca mirosurile neplăcute (deodorantul). Aceste produse cosmetice conțin ingrediente care au proprietăți antimicrobiene și antibacteriene. Aceste ingrediente care reduc prezența bacteriilor și m...

Dacă aţi auzi că este nevoie de un minut pentru a vă întreţine sănătatea? Nu, nu este o iluzie, și da, trebuie să investiţi din timpul dumneavostră doar 60 de secunde. Când vine vorba de propriul program, timpul este esențial, însă lucrurile mici vă ajută să vă menţineţi pe drumul cel bun. [1] Oamenii sunt din c...

Toxinele provenite din alimentele procesate bogate în aditivi, din apa și aerul atmosferic poluat, din substanțele medicamentoase administrate, din produsele cosmetice și detergenții utilizați se acumulează în organism și poate duce la intoxicație sau alte afecțiuni severe. Cele mai multe din aceste toxine se acumulează la ni...

Îți curg lacrimile ușor? Pentru multă lume lăcrimatul excesiv poate fi nu doar obositor și jenant ci și incomod. Aflarea cauzelor plânsului este primul pas pentru a învăța să îl controlezi. ...

Un nivel prea scăzut sau prea ridicat al umidității atmosferice îți poate afecta sănătatea, casa și chiar sistemul de încălzire (centrala) sau de răcire (aerul condiționat)....

Supermarketul poate deveni ușor locul în care vii să îți faci cumpărăturile săptămânale dar din care pleci cu un bon care arată dublul produselor de care, de fapt, aveai nevoie. Luând în calcul câteva idei ușor de pus în aplicare, vei reuși să faci cumpărături inteligent și să alegi cele mai ...

Atunci când vine vorba de temperatura corpului, majoritatea este de acord că „normalitatea” înseamnă 37 grade Celsius. Potrivit cercetătorilor, acest 37 grade Celsius reprezintă doar o medie, iar câteva miligrade în plus sau minus nu înseamnă că ești bolnav. Ca fapt divers, temperatura corpului varia...

Fie că te-ai săturat de poluare sau de stresul orașului, alegerea unui loc liniștit la mare sau la munte pare a fi gândul multor persoane iar studiile confirmă că există mai multe beneficii dacă vrei să evadezi din cotidianul aglomerat, la propriu sau doar mental. Pentru început, cercetătorii au descoperit dovezi că spațiile...

Mereu auzim cât de nocive sunt razele ultraviolete ale soarelui și că trebuie să purtăm ochelari de soare, pălării și creme cu factor de protecție ridicat. Însă în multe situații o doză de câteva minute de expunere la soare poate avea reale beneficii pentru sănătate. Mai jos sunt principalele beneficii ale băil...

Substanțele toxice, dăunătoare mediului înconjurător cât și organismelor vii, pot avea efecte negative asupra sănătății omului. Astfel de substanțe pot să se regăsească în compoziția unor produse utilizate zilnic de către om sau pot să fie prezente în aer. Tocmai din acest motiv, posibilitatea de a intra &ici...

Un stil de viață sănătos reprezintă, în definiție, un mod de viață care reduce riscul de a dezvolta o serie de afecțiuni. Majoritatea bolilor cu potențial dăunător ar putea fi prevenite, prin abordarea unui mod de viață sănătos, dar și prin evitarea situațiilor riscante. Astfel, este important de știut că un om cu un stil ...

Cât de mult ne afectează vremea de afară? Suntem mai triști când plouă, gerul ne face să ne izolăm de ceilalți similar hibernării? Acestea sunt câteva dintre întrebările celor preocupați de efectele vremii asupra organismului. ...

Antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sunt utilizate cu succes pentru a trata o gamă largă de dureri, fiind cele mai frecvent utilizate medicamente din lume. Cu toate acestea, ar trebui să fie prescrise cu precauție pentru o perioada de doar câteva zile...

Potrivita datelor oficiale, circa 80 miliarde de haine sunt cumpărate în fiecare an. Pe lângă prețul fiecărei piese, noi, consumatorii, ar trebui să luăm în considerare și alte lucruri, precum condițiile persoanelor care au făcut acele haine, substanțele folosite (de exemplu, pentru colorarea hainelor), materialul precum și impactul asupra planetei....

Ne începem fiecare zi sperând ca va fi minunată, poate chiar perfectă. Dar apoi, dormim până târziu dimineața, pierdem câteva ore bune în ședințe, cumpărăm mâncare nesănătoasă, nu facem mișcare, nu ne întâlnim cu familia și prietenii, mai exact nu reușim să bifăm nimic de pe list...

Știm cu toții care sunt beneficiile unei rutine de dimineață - îți va permite să îți începi ziua fiind, atât motivat, cât și cu o stare de spirit mai bună. În linii mari, rutina de dimineață se referă la a face anumite lucrurile într-o ordine fixă, în fiecare dimineață. De ce este imp...

Gestionarea stresului se rezumă la capacitatea ta de a fi responsabil atunci când este vorba despre gândurile, emoțiile, programul sau modul în care te ocupi de probleme. Scopul final este o viață echilibrată, cu timp de lucru, de relaxare și de distracție - plus dezvoltarea capacității de a rezista atunci când eșt...

În termeni simpli, senzația de rece sau de cald înseamnă că temperatura corpului tău, înțeleasă ca un punct de referință, depinde de impulsurile termice din tot corpul, inclusiv din creier, sânge, măduva spinării, organe sau piele. O parte din creierul nostru colectează toate aceste admisii termice și practic le ...

Deformarea piciorului reprezintă modificarea formei normale a acestuia, care poate presupune deformarea degetelor (degete în ciocan) sau a oaselor membrelor inferioare (piciorul plat, piciorul în varus equin, piciorul excavat, etc.)....