Stil de viață

Procesul de detoxifiere constă în modificări dietetice sănătoase, de durată scurtă, ce au ca scop curățarea organismului prin eliminarea toxinelor din corp. (1) Detoxifierea organismului se practică încă din cele mai vechi timpuri, inclusiv de către sistemele de medicină ayurvedică și chineză, aceștia definind detoxifier...

Medicina modernă a cunoscut în ultimele decenii îmbunătățiri semnificative prin descoperirea a numeroase boli și prin dezvoltarea de tehnologii revoluționare și tratamente cu rezultate remarcabile. Cu toate acestea, se pare că există în continuare un interes puternic pentru păstrarea legăturii noastre cu natura prin int...

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, procesul de îmbătrânire este unul inevitabil și ireversibil, acesta având o etiologie multifactorială. Chiar dacă ne-am dori cât mai mult să ne păstrăm pielea și organismul tânăr, acesta va îmbătrânit treptat. Desi nu putem controla și nu put...

Cu toții trecem prin momente stresante de-a lungul vieții care variază de la aglomerație în trafic la preocupări serioase precum boala unei persoane apropiate. Indiferent de cauză, odată apărut stresul influențează producția hormonală a organismului, poate cauza palpitații, influențează respirația și mușchii. (1, 2) Aceste e...

Mai bine de 60% dintre femeile din Europa și 10% dintre bărbați își vopsesc părul. Datorită legislației europene stricte, majoritatea vopselei de păr este reglementată. Cu toate acestea vopseaua de păr are câteva riscuri și este important să fii...

Expunerea la soare în sezonul cald reprezintă o activitate percepută de majoritatea dintre noi drept relaxantă, fiind un prilej de a conferi pielii un aspect bronzat. Cu toate acestea, prin prisma potențialelor efecte negative ale radiațiilor solare, există câteva aspecte pe care trebuie să le avem în vedere înaintea ...

În general, articolele care tratează beneficiile apei vorbesc despre efectele sale pe termen scurt: potolirea senzației de sete, fie după un somn lung, fie după o masă copioasă; înlocuirea rapidă a cantității de apă pierdute prin transpirație, în urma unui antrenament intens; asigurarea unei hidratări zilnice corespunz...

Quercetin este un antioxidant important prezent în unele fructe și legume și care are un rol în lupta împotriva radicalilor liberi din organism. Această substanță este concentrată sub formă de supliment alimentar și poate fi utilă pentru sănătate. Mai jos poți citi despre beneficiile suplimentului quercetin, ce aliment...

Certificatul medical tip A5 reprezintă un document medical care servește la atestarea stării de sănătate a solicitantului și se eliberează la cerere, într-un singur exemplar. Documentul este obligatoriu, dacă dorești să obții dreptul de liberă practi...

Până nu demult șervețelele umede erau folosite doar în cazul bebelușilor însă în ultimii ani tot mai multă lume le folosește ca o alternativă la hârtia igienică, după masă, în vacanță etc. Deși unele modele premium se dezintegrează în sistemul de canalizare, multe tind să îl înfu...

Este posibilă vindecarea cu ajutorul automedicației? Ce implică aceasta și cât de sigură este? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările posibile care ar putea apărea atunci când vine vorba de administrarea de medicamente. ...

Persoanele cu alergii pot, de obicei, stabili cu exactitate momentul sosirii primăverii. Cum? În momentul în care ochii li se înroșesc și încep să îi mănânce, iar strănuturile se succed unul după altul, ei știu - a venit primăvara!...

Pantofii noi de Paști reprezintă una dintre amintirile îndrăgite din copilărie pentru mulți dintre noi. Chiar dacă azi pantofii de lac sau bine lustruiți au fost înlocuiți cu sneakers și adidași, iar pantalonii cu dungă înlocuiți de blugi, tradiția s...

Între 50 și 75% din populația lumii se confruntă cu dureri de cap cel puțin o dată pe an conform datelor oferite de Organizația Mondială a Sănătății. Dacă durerea nu este recurentă și de intensitate ușoară spre medie poți urma recomandările de mai jos înainte de a lua medicamente. (1) Bea apă Un consum insuficient de ...

Se crede că termenul „phubbing” a apărut pentru prima dată în anul 2012, în luna mai, atunci când prezentatorul de televiziune britanic Adrian Mills, împreună cu scriitorul australian David Astle au alăturat cuvintele englezești „phone” (telefon) și „to snug” (a ignora), astfel rezu...

Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale este extrem de importantă pentru diagnosticarea în timp util și pentru prevenirea potențialelor probleme de sănătate. Fie că ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială, fie că pur și simplu doriți să...

În condiții fiziologice, dinții unui adult prezintă o culoare alb-gălbuie, suprafața lor reflectând razele luminoase ce cad asupra ei. Însă, cu timpul sau în absența unei îngrijiri dentare atente, pot apărea colorații dentare exogene sau endogene, în funcție de natura factorilor ce le determină. Î...

Medicul ginecolog se ocupă cu sănătatea aparatului reproducător feminin. Acest aparat cuprinde organele genitale feminine, alături de caracterele sexuale secundare. Vizita la medicul ginecolog se face atât în regim de urgență sau pentru anumite afecțiuni gniecologice, cât și de rutină. Este recomandat ca un control de r...

Tensiunea arterială ridicată este cunoscută ca fiind una dintre principalele cauze de morbiditate și mortalitate din lume. Hipertensiunea arterială este sinonimă cu tensiunea arterială ridicată, dar se poate vorbi de boală atunci când în organism au apărut deja modificări ale bolii.Dacă ați fost diagnosticat recent cu hiper...

Ritualul de înfrumusețare te ajută să fii mai bine văzut de cei din jur și poate crește stima de sine. O femeie care se percepe ca fiind frumoasă este mai încrezătoare în propriile forțe. Există inclusiv studii care afirmă că machiajul te ajută să evoluezi profesional. În continuare poți citi mai multe despre ...

Multă lume crede că inteligența este nativă, că te naști inteligent. Acest lucru se datorează faptului că anumite activități intelectuale par simple pentru anumite persoane. Cu toate acestea, inteligența este flexibilă iar acest lucru a fost demonstrat printr-o descoperire inedită: neuroplasticitatea creierului; termenul a fost folosit...

Telefonul mobil constituie pentru mulți dintre noi un obiect fără de care nu ne-am putea desfășura activitatea zilnică, fie că îl folosim în scop educațional, recreațional, didactic, fie pentru a îndeplini sarcini simple (setarea alarmei pentru trezire, întocmirea listei pentru cumpărături, inspirația pentru noi ...

Ridurile reprezintă cute sau pliuri ce apar la nivelul feței pe măsură ce îmbătrânim, din cauza diverselor expresii faciale pe care obișnuim să le adoptăm, fiind inevitabile în evoluția fiecărei persoane. Cel mai adesea, ridurile apar în zonele corpului cel mai expuse la soare, adesea la nivelul feței, dar pot să...

Cu toate că îmbătrânirea reprezintă un proces fiziologic inevitabil în viața fiecărui om, cu toții ne dorim să consumăm alimente sau suplimente care să ne aducă anumite beneficii privind menținerea tinereții cât mai mult timp posibil. Deși nu putem opri acest proces, cu siguranță există anumite remedii care n...

Stresul a devenit pentru mulți dintre noi un factor omniprezent în viața cotidiană, motiv pentru care avem datoria de a face tot ce ne stă în putință pentru a îl reduce sau a ne elibera de el la finalul zilei sau săptămânii. Unul dintre cele mai facile moduri de a face față factorilor stresanți este a ne înd...

Vei afla care sunt avantajele folosirii unui dozator de apă, în detrimentul PET-urilor sau a apei de la robinet, atât din punct de vedere calitativ, cât și al prețului și comodității. Fără alte introduceri, iată, pentru început, lista de argumente...

Depresia este o afecțiune complexă care are cauze multiple. Totuși, cazurile de depresie ușoară inclusiv tulburarea afectivă sezonieră pot fi ameliorate dacă faci câteva schimbări în stilul de viață. Iată ce poți să faci cănd te simți deprimat: (1) Dacă ești depresiv fă-o într-un mod constructiv Suprimarea p...

Sexul reprezintă un aspect important în viața fiecarei persoane. Pe lângă rolul lui în reproducere, sexul creează intimitate, aceasta fiind o sursă de sprijin emoțional și social pentru ambii parteneri, contribuind astfel la menținerea sănătății lor [5]. O viață sexuală sănătoasă are numeroase beneficii asupra fi...

Obiceiurile sănătoase, indiferent de vârsta la care sunt adoptate, vă pot schimba semnificativ calitatea vieții. Unele măsuri simple, precum participarea la activități fizice sau schimbarea alimentației, pot aduce numeroase beneficii pentru sănătatea generală. Odată cu noul an, puteți stabili obiective viabile pe termen lung, pen...

Orice soluție, inclusiv apa potabilă, este caracterizată drept alcalină, neutră sau acidă, în funcție de nivelul pH-ului său (număr care măsoară cât de acidă sau alcalină este o substanță pe o scară de la 0 la 14). Astfel, cu cât mai mic este pH-ul, cu atât mai acidă este substanța. În același timp, ...

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman și îndeplinește funcții multiple: este un organ de simț (conține receptori tactili, pentru cald și rece și pentru durere), are funcție de protecție și funcție de termoreglare. Îngrijirea pielii este un pas important în rutina zilnică atât pentru femei, cât și...

Comportamentul sexual, asociat cu o gamă largă de consecințe, inclusiv cu infecții cu transmitere sexuală, poate infuența în moduri diferite sănătatea fizică și psihică a indivizilor. Lipsa activității sexuale sau abstinența totală de la activități sexuale, ce constă în alegerea unei persoane de a nu întreține r...

Căderea parului, cunoscută în termeni medicali sub denumirea de alopecie, reprezintă o afecțiune dermatologică a foliculilor piloși cu numeroase cauze potențiale, ce afectează calitatea vieții. Căderea anormală sau bruscă a părului se datorează de cele mai multe ori unor deficiențe nutriționale sau unor condiții de sănătate...

Tatuajele au reprezentat dintotdeauna o formă de artă, prin care oamenii își decorau pielea cu elemente, desene sau mesaje care să exprime anumite convingeri, idei, mentalități sau tradiții străvechi. În zilele noastre, aceste design-uri au evoluat, ajungându-se de la vechile tatuaje tribale, la desene complexe personaliza...

Metabolismul reprezintă complexitatea proceselor chimice pe care organismul le utilizează pentru a produce energie. După consumul de alimente sau băuturi, corpul scindează carbohidrații, grăsimile și proteinele, transformându-le în energie. Aceasta este la rândul ei folosită în procesul de respirație, digestie, cir...

Într-o lume în care aproape toate alimentele din supermarketuri sunt pline de conservanți și coloranți alimentari, în care până și aerul pe care îl respirăm conține zeci de poluanți atmosferici, într-o lume în care aproape tot ce vedem la televizor sunt minciuni, drame și mesaje cu conotație negat...

Nervozitatea reprezintă o emoție umană normală, un răspuns adaptativ la factorii pe care creierul nostru îi interpretează drept amenințare. Cu toate acestea, manifestarea furiei în mod excesiv sau pe perioade lungi de timp poate deveni un factor dăunător al relațiilor noastre cu prietenii, cu familia sau chiar cu noi în...

Probioticele, microorganisme vii găsite sub formă de suplimente alimentare sau în alimentele fermentate, inclusiv în iaurt, sunt utilizate de către om pentru efectele lor potențial benefice asupra organismului. Microorganismele din produsele probiotice, precum bacteriile lactobacillus sau bifidobacterium, similare sau identice cu mi...

Machiajul poate fi unul dintre lucrurile folosite și adorate de foarte multe femei. Însă folosirea frecventă a acestuia fără a învăța cât de important este să avem grijă de curățarea tenului nostru, ne poate afecta aspectul pielii în timp și poate potența apariția a multor coșuri. Cel mai important este cură...

Mediul înconjurător are un impact semnificativ asupra stării noastre interioare. Din acest motiv, deseori simțim nevoia să aducem frumusețe caselor noastre prin intermediul plantelor. Totuși în alegerea plantelor de apartament trebuie să punem în balanță beneficiile și riscurile caracteristice pentru fiecare specie &ici...

Mulți oameni aleg în zilele noastre să contacteze un împrumut bancar pentru a-și renova modifica apartamentul. Și deși devii proprietarul lui atunci când îl cumperi, ești totuși legat de unele restricții, mai ales atunci când plănuiești o renovare ma...

Jocurile pe calculator reprezintă un nou mod de a petrece timpul liber, lucru foarte des întânit la majoritatea adolescenților, și chiar printre mulți copii. De la o generație la alta lucrurile au suferit modificări, iar copiii își petrec cea mai mare parte din timp în fața calculatorului, și nu interacționân...

Conform recomandărilor Centrului pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (CDC), adulții între 18 și 60 de ani ar trebui să doarmă minimum 7 ore pe noapte. Pentru atingerea acestui obiectiv este recomandată crearea unei rutine de seară, care să cuprindă o serie de obiceiuri sănătoase înainte de culcare. Simpla modificare a sti...

Atunci când întâlnim persoane despre care considerăm la o primă vedere că sunt mai tinere sau, din contră, mai bătrâne decât vârsta lor reală, aspectul tenului este deseori cel care face diferența. Deși putem avea o predispoziție genetică pentru un ten strălucitor și sănătos, felul în care ave...

Cel mai important rol al iodului în organism este participarea la sinteza hormonilor tiroidieni. Deficitul de iod se asociază cu o paletă largă de simptome în funcţie de vârstă, iar cel mai sever afectate categorii sunt gravidele şi copiii. Din păcate, problema aportului insuficient de iod a fost dintotdeauna de importanţ...

Stresul este în esență modalitatea prin care corpul nostru și în special, creierul, reacționează la evenimentele de zi cu zi care ne fac să ne simțim inconfortabil sau tensionați. Problemele de la serviciu, relațiile dificile din viața noastră, aglomerația din trafic sau îngrijirea copiilor pot constitui surse veritabi...

Schimbările bruște de temperatură cauzează probleme pentru sistemul imunitar, mușchi și oase. Corpul uman se obișnuiește cu o anumită temperatură iar atunci când aceasta se schimbă brusc, trebuie să facă tot posibilul pentru a se adapta. Atunci când apar dificultăți la adaptare pot fi declanșate anumite probleme de săn...

Pielea uscată sau xeroza cutanată apare atunci când nu există suficiente lichide în stratul exterior al pielii. Lăsată netratată poate duce la apariția crăpăturilor și a infecției. Mai jos sunt câteva remedii pentru a ameliora pielea uscată. Uleiul de floarea-soarelui Un studiu publicat în 2013 a descoperit că u...

Atacurile de panică reprezintă scurte episoade de anxietate și teamă ce pot fi adesea acutizate de factori externi sau pot să apară spontan, fără a fi dependente de vreo amenințare din mediul înconjurător....

Ca orice alt medicament și antibioticele prezintă diverse reacții adverse, iar unele clase au un potențial mai mare de a le genera, precum și o toleranță la administrare ceva mai diminuată.   Când vorbim de reacții de hipersensibilitate, vorbim practic de reacții de ordin imunologic la o anumită clasă de medicamente sau la ...