Stil de viață

Vorbitul este principala modalitate prin care comunicăm cu cei din jur, iar vorbirea lentă poate fi o problemă de limbaj temporară, sau o problemă cu efecte pe termen lung. Vorbirea lentă se manifestă prin dificultăți în pronunțarea unor cuvinte banale sau dificile, însă se poate manifesta și prin: (1, 2, 3) Incapaci...

Despărțirea de partenerul de viață poate constitui o adevărată dramă în existența noastră, aducând cu sine sentimente de tristețe, vinovăție sau chiar disperare. De asemenea, depresia post-despărțire este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la psiholog, în vederea începerii unui proce...

În prezent există o varietate impresionantă de produse dermatocosmetice datorită multiplelor combinații posibile între diferite ingrediente. Cu toate acestea, numai unele dintre ele sunt cu adevărat benefice și sigure, mai ales pentru tenul cu probleme. Acestea acționează asupra ridurilor, liniilor fine, petelor hiperpigmentare ...

Chirurgia bariatrică sau chirurgia obezității cuprinde totalitatea procedurilor chirurgicale care au drept scop combaterea obezității, menținerea unui indice de masă corporală în limite normale, îmbunătățirea stării de sănătate, scăderea numărului de comorbidități și ameliorarea calității vieții persoanei în ...

Uneori, o situație medicală este evident urgentă, dar alteori mersul la medic/spital poate fi pus sub semnul întrebării. Numeroși pacienții ezită să se prezinte la camera de gardă deoarece nu doresc să admită că ceva este în neregulă cu sănătatea lor. Ei încearcă să minimalizeze simptome potențial serioase î...

Tatuajul reprezintă o formă de artă întâlnită în rândul oamenilor încă din Neolitic. În Europa și Statele Unite ale Americii, tatuajele erau caracteristice în special marinarilor și soldaților, însă popularitatea acestora a crescut, în ziua de azi, multe persoane având primul tatu...

Libidoul crescut se referă la existența unei dorințe sexuale exagerate. Deși nu există recomandări oficiale cu privire la ce înseamnă normal în ceea ce privește libidoul persoanele în cauză își dau seama că există o problemă. În ce cazuri reprezintă o problemă libidoul crescut? Un libido crescut nu r...

Durerea de cap după ce ai băut foarte puțin alcool este un factor important în scăderea calității vieții și, uneori, poate chiar genera temeri legate de starea de sănătate. Alcoolul face parte din comportamentul social al indivizilor, iar starea de euforie și dezinhibiție indusă de consumul ocazional al unor doze mici este un fac...

Meditația transcendentală reprezintă o formă simplă și eficientă de meditație, care contribuie la reducerea anxietății, gestionarea stresului cotidian și scăderea tensiunii arteriale. Practicată pe termen lung, meditația transcendentală poate crește rezistența la stres, ceea ce va determina o îmbunătățire semnificativă a ...

Apa Kangen (numită uneori și „apă alcalină” sau „apă vie”) este cunoscută drept „apa vedetelor” fiind consumată de celebrități precum Miranda Kerr sau Beyonce. Această apă este promovată ca fiind benefică în curățarea tenului, slăbire și chiar în tratarea unor boli cronice. Termenul &...

Ouăle de păduchi, denumite popular lindini, apar în urma infectării scalpului, corpului sau a zonei pubiene cu păduchi. Ouăle sunt depuse în mod exclusiv de către păduchii de sex feminin în regiunile călduroase și întunecate de pe corp, precum scalpul, pielea din regiunea pubiană sau părul pubian. Păduchii pot de...

Otalgia este termenul medical care definește durerea de ureche, care în majoritatea cazurilor este continuă, intensă, cu caracter de arsură. Durerea de urechi poate persista pentru perioade variabile de timp, de la câteva minute, până la câteva ore, zile sau săptămâni, în funcție de factorul declanșator....

Terapia cu plasmă îmbogățită cu sânge (PRP), cunoscută sub denumirea de „terapia vampir”, este o metodă terapeutică inovativă care presupune utilizarea propriului sânge pentru tratarea diferitelor afecțiuni....

Vârsta cronologică este vârsta din buletin, calculată din momentul naşterii până în prezent. Vârsta biologică însă reprezintă vârsta organismului nostru, care oferă informații cu privire la starea celulelor din corp. ...

Călătoriile pe distanțe lungi, pentru o perioadă crescută de timp, ar putea crește riscurile de apariție a cheagurilor de sânge, în special la nivelul membrelor inferioare. Călătoriile aeriene reprezintă un factor de risc pentru tromboza venoasă, numeroase cercetări venind în susținerea acestei ipoteze. În ciuda...

Ceaiul verde este considerat una dintre cele mai sănătoase băuturi din lume. Conține antioxidanți și alte substanțe cu efecte benefice asupra organismului de la creier la reducerea stratului adipos. Mai jos sunt principalele efecte ale ceaiului verde, dovedite de studiile științifice. Ceaiul verde susține funcțiile creierului Ceaiul ...

Devenit tot mai utilizat în ultimele decenii, datorită durabilității crescute și a costurilor reduse de întreținere, gazonul artificial sintetic ar putea reprezenta un pericol pentru sănătatea organismului uman.Conform studiilor, cauciucul utilizat pentru amortizarea gazonului sintetic, de regulă provenit dintr-un amestec de anv...

Să te pierzi ore la rând în paginile unei cărți poate fi pentru mulți raiul pe pământ sau o utopie dacă ne gândim la vremurile agitate în care trăim. Pentru mulți cititul însemnă SMS-uri, articole pe telefon, feed-ul rețelelor sociale sau facturi. Cu toate acestea, dacă îți faci timp pentru o ca...

Exercițiile de fitness cognitiv au două principii de bază: varietatea și curiozitatea. Atunci când o activitate devine prea familiară trebuie să faci o schimbare. Dacă deja poți completa un rebus și în somn este bine să treci la unul mai avansat. De asemenea, curiozitatea pentru tot ce te înconjoară va asigura o funcți...

Sauna uscată este o cameră simplă, cu pereți și bănci din lemn. Un încălzitor electric menține temperatura la aproximativ 90°C la nivelul podelei și poate ajunge până la 185°C. Nivelul de umiditate dintr-o saună este de doar 10% sau 20%. Apa se scurge prin podea pentru a menține camera uscată. Beneficii Îm...

Multe persoane iau suplimente în convingerea că își vor păstra starea de sănătate sau vor putea preveni apariția bolii. Toată lumea vrea să știe dacă suplimentele chiar dau rezultate și dacă pot ajuta. Din păcate, în majoritatea cazurilor, studiile nu au reușit să ne confirme beneficiile suplimentelor. Noi cercetăr...

Detoxifierea cu ceai verde este una dintre cele mai ușoare metode de a curăța organismul, de a stimula energia și de a îmbunătăți sănătatea generală. Este ușor de aplicat în viața de zi cu zi, deoarece consumul de ceai verde nu necesită modificări majore în dietă. Cu toate acestea, unii oameni încă ezită să...

Ulei de măsline este utilizat la scară largă la nivel mondial, nu doar în domeniul culinar pentru prepararea diferitelor mâncăruri, ci şi în domeniul dermatocosmeticii şi pentru tratarea sau prevenirea diferitelor tipuri de afecțiuni sistemice. Conform datelor din literatura de specialitate, uleiul de măsline este principa...

Asertivitatea este considerată cel mai eficient stil de comunicare și comportament. Ne permite să ne reglăm gândurile și emoțiile și să construim și să menținem relații sănătoase. De asemenea, este un stil de comunicare care poate facilita atingerea obiectivelor personale și profesionale. Asertivitatea poate ajuta la stimularea...

Berea este adesea asociată cu o creștere a grăsimii abdominale, fenomen cunoscut, în mod obișnuit, sub denumirea de burtă de bere. Cercetările au sugerat că berea nu provoacă creșterea în greutate, ci este vorba despre calitatea și cantitatea alimentelor pe care le mănânci după consumul de bere. Cu toate acestea, burta...

Biohacking constă în aplicarea unor măsuri tehnologice și nu numai pentru a ne maximiza potențialul biologic. Pentru mulți biohackeri, schimbarea se referă la căutarea unei diete potrivite sau mici schimbări ale stilului de viață care promit hiperbolizarea vieții. Cum mulți promit pierderea rapidă în greutate sau stimularea...

Ficatul reprezintă sistemul principal de filtrare al corpului care transformă toxinele în produse reziduale și metabolizează nutrienții și medicamentele pentru a oferi organismului cele mai importante proteine. Ca parte fundamentală a reglementării generale a organismului, este esențial să îți menții ficatul sănătos și s...

În ultimul deceniu, industria procedurilor cosmetice a trecut printr-o transformare. Ceea ce era perceput ca radical și riscant a devenit acum o practică obișnuită. Această schimbare se datorează popularității în creștere a tratamentelor neinvazive care dau rezultate eficiente. Tratamente cosmetice neurotoxice Într-o e...

Progresele înregistrate în domeniul tehnologiei și al științei din ultimul secol au dus la îmbunătățirea condițiilor de trai, ceea ce se reflectă și în durata medie de viață a unei persoane. Speranța de viață a cunoscut o creștere dramatică în ultimele secole, ajungând în prezent să depăș...

Nămolul este un element important al naturii. Conține minerale importante care au efecte pozitive asupra sănătății umane. Nămolul poate absorbi toxinele din corpul uman, prin urmare este util în prevenirea multor boli. Este cunoscut și pentru proprietățile sale vindecătoare. De asemenea, ajută la relaxarea corpului, deoarece poate...

Marea este o destinație populară pentru persoanele care doresc să trateze diferite afecțiuni, având diverse beneficii terapeutice. În Anglia secolului al XIX-lea, băile cu apă de mare au câștigat popularitate ca tratamente pentru o varietate de afecțiuni, de la depresie la boli respiratorii. De asemenea, există dovezi că...

Orice metodă contraceptivă vine la pachet cu o serie de efecte secundare (de regulă ele dispar după câteva zile). Mai jos sunt cele mai sănătoase metode contraceptive în funcție de starea de sănătate a utilizatoarelor. Ce contraceptive poți folosi dacă ești sănătoasă? Dacă nu suferi de probleme de sănătate cronice ...

Atunci când plănuiești o vacanță la mare este important să fii conștient de modul în care expunerea la soare, dar și la apa sărată îți poate afecta sănătatea. În timp ce expunerea moderată la apa sărată este chiar indicată și recunoscută ca având beneficii, lucrurile se schimbă atunci petreci prea mult timp în apa sărată. ...

Unii autori susțin că îmbătrânirea este localizată într-un țesut, cum ar fi creierul, în timp ce alții sunt de părere că îmbătrânirea își are originea în toate țesuturile. Unii cercetători susțin, chiar că un tip de celule, cum ar fi celulele stem ale măduvei osoase, pot fi cruciale în înțelegerea procesului de îmbătrânire....

Compania unui animal poate fi cu adevărat benefică, fie că vorbim despre influența asupra psihicului, sau, mai pragmatic, despre efectele favorabile ale acestuia din punct de vedere al sănătății fizice, precum scăderea tensiunii arteriale, creșterea speranței de viață sau întărirea sistemului imun și scăderea nivelului de cort...

Hipertensiunea arterială este o boală cardio-vasculară cronică, caracterizată prin creşterea valorilor tensionale peste 140/90 mmHg, cu numeroase complicații apărute în evoluție, în lipsa diagnosticării şi a tratamentului corespunzător. Până în prezent au fost elaborate numeroase studii clinice vizând subs...

Ai făcut vreodată ceva ce regreți profund? Vrei să te poți întoarce și să schimbi ce s-a întâmplat? Persoanele aflate la vârsta de 70, 80, și nu numai, dezvăluie cele mai mari regrete, în speranța că tânăra generație le poate evita. ...

Acneea este o afecțiune cu etiologie multiplă, menționându-se cauze metabolice, hormonale și infecțioase. În plus, se pare că predispoziția genetică ar avea un rol important în apariția coșurilor. ...

Dacă ai un partener care se confruntă cu anxietate sau cu o tulburare de anxietate, acest lucru nu înseamnă, neapărat, că relația voastră va avea de suferit. Prin înțelegerea anxietății, în general, și a modului în care aceasta afectează partenerul, îți poți consolida relația de cuplu. Cum influențeaz...

Stresul, în viața de zi cu zi, este o situație cu care oamenii se confruntă atunci când se simt suprasolicitați sau când simt că se află în pericol, fie că acesta este real sau imaginat.Răspunsul la stres este modul în care organismul te protejează....

Inteligența emoțională este capacitatea de a înțelege, utiliza și controla propriile sentimente pentru a elibera stresul, empatiza cu alte persoane, comunica mai eficient, face față provocărilor și evita conflictele. Ea poate ajuta la construirea unor relații mai profunde, atingerea obiectivelor profesionale și personale, identific...

Din când în când poți experimenta tensiune și durere musculară. Există multe cauze ale apariției acestor simptome, inclusiv: exerciții fizice; durere de spate; sarcina; anxietate; simptomele fibromialgiei. Persoanele care doresc să evite medicamentele, cum ar fi ibuprofenul, pot găsi metode naturale de relaxare musculară...

Multă lume crede că durata de viață a unei persoane este determinată majoritar de moștenirea genetică. În ciuda acestui lucru, genele joacă un rol mult mai mic decât se credea la început. Factori de mediu precum dieta și stilul de viață par a juca un rol mult mai mare. Mai jos sunt câteva obiceiuri dovedite știin...

Albirea dinților reprezintă procesul de luminare a culorii și nuanței dinților prin proceduri dentare obișnuite. Suntem diferiţi, deci foarte puțini dintre noi se nasc cu dinţi de un alb strălucitor. Astfel, o mulțime de oameni aleg să recurgă la diferite procedee de albire a dinților. De asemenea, pe măsură ce înaintăm &icir...

Afecțiunile neoplazice pot fi asimptomatice, persoana afectată nefiind diagnosticată decât în stadii avansate. De cele mai multe ori însă, afecțiunile neoplazice se manifestă din punct de vedere clinic prin anumite semne și simptome care ar trebui să determine individul în cauză să se prezinte la medic de urgență...

Majoritatea oamenilor folosesc un deodorant sau un antiperspirant în fiecare zi pentru a preveni transpirația (atiperspirantul) sau pentru a masca mirosurile neplăcute (deodorantul). Aceste produse cosmetice conțin ingrediente care au proprietăți antimicrobiene și antibacteriene. Aceste ingrediente care reduc prezența bacteriilor și m...

Dacă aţi auzi că este nevoie de un minut pentru a vă întreţine sănătatea? Nu, nu este o iluzie, și da, trebuie să investiţi din timpul dumneavostră doar 60 de secunde. Când vine vorba de propriul program, timpul este esențial, însă lucrurile mici vă ajută să vă menţineţi pe drumul cel bun. [1] Oamenii sunt din c...

Toxinele provenite din alimentele procesate bogate în aditivi, din apa și aerul atmosferic poluat, din substanțele medicamentoase administrate, din produsele cosmetice și detergenții utilizați se acumulează în organism și poate duce la intoxicație sau alte afecțiuni severe. Cele mai multe din aceste toxine se acumulează la ni...

Îți curg lacrimile ușor? Pentru multă lume lăcrimatul excesiv poate fi nu doar obositor și jenant ci și incomod. Aflarea cauzelor plânsului este primul pas pentru a învăța să îl controlezi. ...

Un nivel prea scăzut sau prea ridicat al umidității atmosferice îți poate afecta sănătatea, casa și chiar sistemul de încălzire (centrala) sau de răcire (aerul condiționat)....