Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
@ Zumzy
"OMG - NU trebuie sa tratezi simptomele ci cauza care iti ofera aceste simptome. E cat se poate de logic."
Daca tu te lasi sistematic pacalita de psihoterapeutii care iti servesc pastila asta, fa cum crezi.
In majoritatea cazurilor boala este ereditara. Avem antecedente in familie chiar daca nu le cunoastem.
Daca ai vreo persoana in neam care s-a sinucis, acela avea sigur depresie severa cel putin. Daca ai persoane care nu muncesc, nu o fac de lene, nu exista cuvantul lene la omul santos sa stai acasa 30 de ani si sa nu muncesti. Ori avea anxietate ori vreo tulburare de personalitate etc.
Eu am avut un shoc teribil la 16 ani. Mama m-a batut cumplit cu tot ce a apucat pentru ca am vrut sa ies intr-o dimineata din vacanta de vara sa duc un buchet de flori profesoarei de limba romana.
Am iertat-o demult. Dar boala nu a trecut. Nu are cu ce sa ma ajute psihologul. Nu are cum sa elimine sau sa stearga cu buretele cauza.
Cauza - shocurile - s-au produs pe fondul ereditar, predispus pentru astfel de boli. Anumiti cromozomi din genele celor cu tab s-au descoperit ca au anomalii. Nu are cum sa rezolve psihoterapeutul anomaliile cromozomiale.
Nu am cum sa nu tratez simptomele. Pe mine daca ma apuca brusc si fara motiv vreun atac de panica sau de depresie, e atat de severa treaba incat sunt sigura ca am ajuns deja in Iad. Abia ma tin pe picioare sa ajung sa inghit pastila.
Ti s-a spus ca Anxietatea si Depresia nu se trateaza cu pastile ca raceala pentru ca raceala trece in 7 zile, cu sau fara pastile. Bolile astea sunt pe termen lung si ne afecteaza serios calitatea vietii. Poti sa te duci si 10 ani la psihoterapeut si tot nu te vindeci complet de anxietate. Sunt dereglati neurotransmitatorii. Psihologii nu sunt Dumnezeu sa ti-i vindece. Nici pastilele nu te vindeca, dar macar te simti ok cu ele dupa care ai remisie si nu inghiti niciuna.
Te rog frumos si insist sa fii mai directa data viitoare cand te duci la psihoterapeut si sa il intrebi dupa cate sedinte de psihoterapie (cate luni, cati ani etc) te va face bine complet. Si sa iti spuna concret numarul de pacienti pe care i-a avut. Au plecat de la el pt ca i-a facut el bine si nu au mai avut anxietate 10 ani.
Nu se poate sa va fraiereasca asa.
"unt oamnei la 80 de ani care nu au anxietati sau depresii ( si oare nu au avut probleme - ba da, dar au stiut cum sa le gestioneze ) si sunt adolescenti care sunt marcati de un examen si ajung la depresie ( pt ca nu accepta, pt ca au perceptii gresite )."
Noi nu am facut anxietate ca nu am gestionat corect situatia. In majoritatea cazurilor anxietatea s-a declansat pe fondul factorului ereditar. Cei care au ajuns la 80 de ani fara depresii si anxietati se lupta si ei cu alte probleme, nu pentru ca au stiut sa isi gestioneze emotiile, asa i-a proiectat Dumnezeu, pacatele parintilor etc. Bolile sunt si consecinte ale pacatelor proprii sau de neam. In special avorturile. Ia-ti la intrebari mama si bunicile cate avorturi au facut.
Problema e ca noi ne imbolnavit la varste tinere, nu la 70 - 80 de ani de tensiune, si suntem nevoiti sa luptam cu "cosmarul" cam toata viata (scazand remisiile). Nu ti-ai pus intrebarea "de ce" ? Oare Dumnezeu sa fie asa de rau ?
"Asta treb sa intelg si eu acum - oamenii sunt diferiti, gandesc si percep diferit situatiile. Eu vad asta acum clar si simplu: altii vad ca doar cu medicamante se poate trata, altii aleg sa citesca carti si se vindeca asa, atii au nevoie de terapie, unii au nevoie de un animal sau de un copil pt a le vindeva sufletul. cel mai probabil ficare isi gaseste linistea acolo unde considera ca e."
Te rog sa imi trimiti sa posteze pe Forum cel putin 3 persoane care s-au vindecat de anxietate sau depresie serioase (nu probleme de moment) prin oricare din modalitatile enumerate de tine, nu au mai facut nici depresie nici anxietate de cel putin 5-10 ani, se simt perfect, au serviciu, familie, copii. Altfel nu te cred. Psihologii iti spun basme. Spun ca X nu a mai venit la ei dupa 2 ani. Normal ca nu a mai venit. Ori nu au avut rezultatele scontate ori s-au dus la altii. Mie imi dau telefon copii de pe Forum si imi spun ca sunt dezamagit de psihologi. Si totusi fac eforturi uriase financiare sa mearga. Sperand ca se vor vindeca si neacceptand de fapt boala.
"MA repet : eu am cititi cu atentie ce a scris Dualtrax, am aplicat si ma simt mai bine."
Bine. Vino aici si posteaza cand te simti perfect minim 10 luni, poftim, poti sa lucrezi 8 ore si sa ai grija de familia ta.
Eu am avut remisie de 7 ani in boala mea, 2 servicii, 2 facultati. Si tot a remis. Eram convinsa ca s-a vindecat sau ca se vindeca. Doctorii nu iti spun niciodata ca se vindeca. Chestionati-va doctorii. Sa vedeti ce varste au cei care vin sa se trateze la ei. Vin pina in 30 de ani, pina in 40 de ani, pina cand ?
"OMG - NU trebuie sa tratezi simptomele ci cauza care iti ofera aceste simptome. E cat se poate de logic."
Daca tu te lasi sistematic pacalita de psihoterapeutii care iti servesc pastila asta, fa cum crezi.
In majoritatea cazurilor boala este ereditara. Avem antecedente in familie chiar daca nu le cunoastem.
Daca ai vreo persoana in neam care s-a sinucis, acela avea sigur depresie severa cel putin. Daca ai persoane care nu muncesc, nu o fac de lene, nu exista cuvantul lene la omul santos sa stai acasa 30 de ani si sa nu muncesti. Ori avea anxietate ori vreo tulburare de personalitate etc.
Eu am avut un shoc teribil la 16 ani. Mama m-a batut cumplit cu tot ce a apucat pentru ca am vrut sa ies intr-o dimineata din vacanta de vara sa duc un buchet de flori profesoarei de limba romana.
Am iertat-o demult. Dar boala nu a trecut. Nu are cu ce sa ma ajute psihologul. Nu are cum sa elimine sau sa stearga cu buretele cauza.
Cauza - shocurile - s-au produs pe fondul ereditar, predispus pentru astfel de boli. Anumiti cromozomi din genele celor cu tab s-au descoperit ca au anomalii. Nu are cum sa rezolve psihoterapeutul anomaliile cromozomiale.
Nu am cum sa nu tratez simptomele. Pe mine daca ma apuca brusc si fara motiv vreun atac de panica sau de depresie, e atat de severa treaba incat sunt sigura ca am ajuns deja in Iad. Abia ma tin pe picioare sa ajung sa inghit pastila.
Ti s-a spus ca Anxietatea si Depresia nu se trateaza cu pastile ca raceala pentru ca raceala trece in 7 zile, cu sau fara pastile. Bolile astea sunt pe termen lung si ne afecteaza serios calitatea vietii. Poti sa te duci si 10 ani la psihoterapeut si tot nu te vindeci complet de anxietate. Sunt dereglati neurotransmitatorii. Psihologii nu sunt Dumnezeu sa ti-i vindece. Nici pastilele nu te vindeca, dar macar te simti ok cu ele dupa care ai remisie si nu inghiti niciuna.
Te rog frumos si insist sa fii mai directa data viitoare cand te duci la psihoterapeut si sa il intrebi dupa cate sedinte de psihoterapie (cate luni, cati ani etc) te va face bine complet. Si sa iti spuna concret numarul de pacienti pe care i-a avut. Au plecat de la el pt ca i-a facut el bine si nu au mai avut anxietate 10 ani.
Nu se poate sa va fraiereasca asa.
"unt oamnei la 80 de ani care nu au anxietati sau depresii ( si oare nu au avut probleme - ba da, dar au stiut cum sa le gestioneze ) si sunt adolescenti care sunt marcati de un examen si ajung la depresie ( pt ca nu accepta, pt ca au perceptii gresite )."
Noi nu am facut anxietate ca nu am gestionat corect situatia. In majoritatea cazurilor anxietatea s-a declansat pe fondul factorului ereditar. Cei care au ajuns la 80 de ani fara depresii si anxietati se lupta si ei cu alte probleme, nu pentru ca au stiut sa isi gestioneze emotiile, asa i-a proiectat Dumnezeu, pacatele parintilor etc. Bolile sunt si consecinte ale pacatelor proprii sau de neam. In special avorturile. Ia-ti la intrebari mama si bunicile cate avorturi au facut.
Problema e ca noi ne imbolnavit la varste tinere, nu la 70 - 80 de ani de tensiune, si suntem nevoiti sa luptam cu "cosmarul" cam toata viata (scazand remisiile). Nu ti-ai pus intrebarea "de ce" ? Oare Dumnezeu sa fie asa de rau ?
"Asta treb sa intelg si eu acum - oamenii sunt diferiti, gandesc si percep diferit situatiile. Eu vad asta acum clar si simplu: altii vad ca doar cu medicamante se poate trata, altii aleg sa citesca carti si se vindeca asa, atii au nevoie de terapie, unii au nevoie de un animal sau de un copil pt a le vindeva sufletul. cel mai probabil ficare isi gaseste linistea acolo unde considera ca e."
Te rog sa imi trimiti sa posteze pe Forum cel putin 3 persoane care s-au vindecat de anxietate sau depresie serioase (nu probleme de moment) prin oricare din modalitatile enumerate de tine, nu au mai facut nici depresie nici anxietate de cel putin 5-10 ani, se simt perfect, au serviciu, familie, copii. Altfel nu te cred. Psihologii iti spun basme. Spun ca X nu a mai venit la ei dupa 2 ani. Normal ca nu a mai venit. Ori nu au avut rezultatele scontate ori s-au dus la altii. Mie imi dau telefon copii de pe Forum si imi spun ca sunt dezamagit de psihologi. Si totusi fac eforturi uriase financiare sa mearga. Sperand ca se vor vindeca si neacceptand de fapt boala.
"MA repet : eu am cititi cu atentie ce a scris Dualtrax, am aplicat si ma simt mai bine."
Bine. Vino aici si posteaza cand te simti perfect minim 10 luni, poftim, poti sa lucrezi 8 ore si sa ai grija de familia ta.
Eu am avut remisie de 7 ani in boala mea, 2 servicii, 2 facultati. Si tot a remis. Eram convinsa ca s-a vindecat sau ca se vindeca. Doctorii nu iti spun niciodata ca se vindeca. Chestionati-va doctorii. Sa vedeti ce varste au cei care vin sa se trateze la ei. Vin pina in 30 de ani, pina in 40 de ani, pina cand ?
@ geluromanu
Foarte bine. Inseamna ca ai avut o anxietate usoara si inca mai ai niscaiva ramasite. Nu face mult efort si evita tensiunile. Pleci de la locul cu tensiunea sau nu intretii discutia. Nu trebuie sa dovedesti nimanui nimic. Interesul tau e sanatatea ta proprie si persoanal, nu sa le deschizi capul altora. Anxietatea se poate intoarce daca nu o previi.
Urmareste daca reminiscentele de 1 % de care vorbesti apar dupa efort sustinut sau stress de exeplu si evita-le, pe cat este cu putinta.
Foarte bine. Inseamna ca ai avut o anxietate usoara si inca mai ai niscaiva ramasite. Nu face mult efort si evita tensiunile. Pleci de la locul cu tensiunea sau nu intretii discutia. Nu trebuie sa dovedesti nimanui nimic. Interesul tau e sanatatea ta proprie si persoanal, nu sa le deschizi capul altora. Anxietatea se poate intoarce daca nu o previi.
Urmareste daca reminiscentele de 1 % de care vorbesti apar dupa efort sustinut sau stress de exeplu si evita-le, pe cat este cu putinta.
Avem aici un interviu cu Dr. Florin Tudose, unul dintre cei mai mari medici psihiatri, despre depresie:
http://www.cuvantul-ortodox.ro/recomandari/category/siteuri-ortodoxe/preoti-si-duhovnici-romani/parintele-mihail-stanciu/
In cateva cuvinte va elucideaza toate nelamuririle.
http://www.cuvantul-ortodox.ro/recomandari/category/siteuri-ortodoxe/preoti-si-duhovnici-romani/parintele-mihail-stanciu/
In cateva cuvinte va elucideaza toate nelamuririle.
Ascultati cu atentie raspunsul unui profesor doctor universitar la intrebarea:
- Se poate ajuta omul singur in caz ca simptomatologia da semne de inceput de depresie ?
- Se poate ajuta singur ?
- Poate sa depaseasca singur aceasta stare sau are nevoie de ajutor ?
http://www.cuvantul-ortodox.ro/recomandari/category/siteuri-ortodoxe/preoti-si-duhovnici-romani/parintele-mihail-stanciu/
Minutul 20.
- Se poate ajuta omul singur in caz ca simptomatologia da semne de inceput de depresie ?
- Se poate ajuta singur ?
- Poate sa depaseasca singur aceasta stare sau are nevoie de ajutor ?
http://www.cuvantul-ortodox.ro/recomandari/category/siteuri-ortodoxe/preoti-si-duhovnici-romani/parintele-mihail-stanciu/
Minutul 20.
:( @ Clara,
Iti doresc multa sanatate si sa-ti gasesti linistea si dupa terminarea tratamentelor :). Daca in asta tu crezi, e perfect!
Eu am ales sa cred in altceva si sa-mi fac viata cum doresc eu :) si fara durere. DA - lucrez, 8 h :30 pe zi si am in subordine peste 70 de oameni de care trebuie sa ma ocup.
Eu am ales sa nu mai citesc postarile tale sunt din alta lume pentru mine... Insa am de gand sa revin cu sfaturi pozitive pt altii, sa-mi exprim experientele pozitive, exercitiile pe care le urmez si care este stadiul meu. Consider ca acest forum e facut pt altceva nu pt a intra in polemica cu diversi "studiati" ca tine.
Mult succes Clara!
Iti doresc multa sanatate si sa-ti gasesti linistea si dupa terminarea tratamentelor :). Daca in asta tu crezi, e perfect!
Eu am ales sa cred in altceva si sa-mi fac viata cum doresc eu :) si fara durere. DA - lucrez, 8 h :30 pe zi si am in subordine peste 70 de oameni de care trebuie sa ma ocup.
Eu am ales sa nu mai citesc postarile tale sunt din alta lume pentru mine... Insa am de gand sa revin cu sfaturi pozitive pt altii, sa-mi exprim experientele pozitive, exercitiile pe care le urmez si care este stadiul meu. Consider ca acest forum e facut pt altceva nu pt a intra in polemica cu diversi "studiati" ca tine.
Mult succes Clara!
- Multi vad, domnule Profesor (Doctor Universitar Psihiatru Florin Tudose), pe aceasta boala, ca si pe bolnav, ca pe un lucru rusinos. Se ascund. Se feresc de prieteni, de vecini si ascunzandu-o, nu se pot vindeca.
- Sunt multe situatii de oameni care se rusineaza si zic: Nu se poate sa ajung acolo pentru ca e o boala rusinoasa.
- Cum facem sa ii ajutam pe ei ? Intai sa ii scoatem din aceasta fobie nejustificata. Ca de altfel, necautandu-si sanatatea, nici n-o afla.
http://www.cuvantul-ortodox.ro/recomandari/category/siteuri-ortodoxe/preoti-si-duhovnici-romani/parintele-mihail-stanciu/
Minutul 27:44
- Sunt multe situatii de oameni care se rusineaza si zic: Nu se poate sa ajung acolo pentru ca e o boala rusinoasa.
- Cum facem sa ii ajutam pe ei ? Intai sa ii scoatem din aceasta fobie nejustificata. Ca de altfel, necautandu-si sanatatea, nici n-o afla.
http://www.cuvantul-ortodox.ro/recomandari/category/siteuri-ortodoxe/preoti-si-duhovnici-romani/parintele-mihail-stanciu/
Minutul 27:44
Intradevar CLARA, frica, ruşinea, fobii in general le_am avut şi eu dar am reuşit sa le explic prietenelor ce am, ce stări am, m_am întors la locurile de care fugeam, an fost la un film de groaza nu m-ia fost frica, am fost la o prăpastie nu mia fost frica m-am întors pe intorsura buzăului unde am avut un atac de panica acum 6 luni şi nu sa mai înrolat nimic. IDEEA e simplu vindecarea se face :lupta cu tine însuşi..şi noi suntem nebuni, dar mai putini ca alţi...
Off...Am o stare fff naspa, nu am aer an un nod în gat, am corpul f tensionat o ameţeală urâtă, e ok mă pot controla dar totuşi de ce o am...O sa încerc sa mă gândesc la ceva frumos...totuşi accept şi stările astea cu plăcere, dacă nu mi sar fi întâmplat nu mă duceam azi la antrenament cu băieţi sa văd bucuria de pe fetele lor, poate eram plecat intr-o maşină sa mai fac nişte bani..
Vedeţi mă dragilor, sincer va spun eu NU iau medicamente nu vreau pur şi simplu nu vreau
Vedeţi mă dragilor, sincer va spun eu NU iau medicamente nu vreau pur şi simplu nu vreau
Ce fac, "copiii"?:))))
Nu mai zice nimeni nimic????
Nu mai zice nimeni nimic????
Buna, mada, buna santi.salutari tuturor.
E weekend.superr.imi place ca ac um am si timp sa va rasp la mes.de citit eu citesc tot dar cateodata ma abtin sa scriu ca sa nu jignesc pe cineva.
Imi pare rau ca alte persoane fac asta asa ca vreau sa dau niste lamuriri dar sa pun si niste intrebari.
Pana acum nu am zis nimic dar vreau sa-i zic clarei ca daca un om tace nu inseamna ca e nestiutor.ma bucur ca detine atat de multe informatii dar poate si altii stiu ceva despre anx asta.am facut 4 ani de facultate...am terminat asistenta medicala generala.am aproape 2 ani de anxietate si nuj cum se face ca in astia 2 ani am facut mai multe decat in 2 ani fara anxietate.am muncit in spital, am organizat propria nunta de una singura, am fost plecata de vreo 4 ori la mare si odata la munte, m-am angajat in alt domeniu si muncesc cateodata si 10 ore pe zi plus ca ma ocup si de casa.
Cum se face ca inainte de ajunge la psiholog aveam atacuri de panica 4 zile la rand si tot atatea nopti nu dormeam si dupa cateva saptamani am ajuns sa am un atac la 1 saptaman, apoi la 2 si tot asa progresiv pana cand am ajuns la cateva luni.se intampla sa nu dorm o noapte dar a doua zi imi revin si uite asa trece timpul.sa fie efectul xanaxului care l-am luat doar o luna? Nu prea cred.
Nu zic ca nu am mai luat pastile.am mai luat cate un xanax dar in serile in care nu reusesc sa dorm si sunt f agitata dar nu e ca si cum as lua zi de zi...eu intr-un an sa zic ca iau 12 pastile si functionez normal dar decat sa iau 365 de pastile si tot sa functionez normal e o diferenta.
Sincer eu asa as cauta un tratament...sa il iau la nevoie.in privinta asta as face cercetari.
In privinta chinuirii persoanelor din jurul nostru...as avea o intrebare...daca sotul tau ar fi avut anx si tu ai fi fost sanatoasa ce ai fi facut...ai fi considerat ca e un chin pentru tine?
Multumesc tuturor celor care i-am intalnit pe forum cau fost alaturi de mn si sper sa fuga norul negru de incordare care se simte acum pe paginile scrise pe forum.
Nu e nimeni mai intelpt ca altul...ca daca eram mai luminanti gasea unul dintre noi rezolvarea la problema comuna pe care o avem.
Haideti sa fim un pic mai buni si sa lasam anxietatea deoparte un pic si cum zicea paul...mai o gluma, mai un ras sanatos si uite asa trece timpul.toate cele bune tuturor.
E weekend.superr.imi place ca ac um am si timp sa va rasp la mes.de citit eu citesc tot dar cateodata ma abtin sa scriu ca sa nu jignesc pe cineva.
Imi pare rau ca alte persoane fac asta asa ca vreau sa dau niste lamuriri dar sa pun si niste intrebari.
Pana acum nu am zis nimic dar vreau sa-i zic clarei ca daca un om tace nu inseamna ca e nestiutor.ma bucur ca detine atat de multe informatii dar poate si altii stiu ceva despre anx asta.am facut 4 ani de facultate...am terminat asistenta medicala generala.am aproape 2 ani de anxietate si nuj cum se face ca in astia 2 ani am facut mai multe decat in 2 ani fara anxietate.am muncit in spital, am organizat propria nunta de una singura, am fost plecata de vreo 4 ori la mare si odata la munte, m-am angajat in alt domeniu si muncesc cateodata si 10 ore pe zi plus ca ma ocup si de casa.
Cum se face ca inainte de ajunge la psiholog aveam atacuri de panica 4 zile la rand si tot atatea nopti nu dormeam si dupa cateva saptamani am ajuns sa am un atac la 1 saptaman, apoi la 2 si tot asa progresiv pana cand am ajuns la cateva luni.se intampla sa nu dorm o noapte dar a doua zi imi revin si uite asa trece timpul.sa fie efectul xanaxului care l-am luat doar o luna? Nu prea cred.
Nu zic ca nu am mai luat pastile.am mai luat cate un xanax dar in serile in care nu reusesc sa dorm si sunt f agitata dar nu e ca si cum as lua zi de zi...eu intr-un an sa zic ca iau 12 pastile si functionez normal dar decat sa iau 365 de pastile si tot sa functionez normal e o diferenta.
Sincer eu asa as cauta un tratament...sa il iau la nevoie.in privinta asta as face cercetari.
In privinta chinuirii persoanelor din jurul nostru...as avea o intrebare...daca sotul tau ar fi avut anx si tu ai fi fost sanatoasa ce ai fi facut...ai fi considerat ca e un chin pentru tine?
Multumesc tuturor celor care i-am intalnit pe forum cau fost alaturi de mn si sper sa fuga norul negru de incordare care se simte acum pe paginile scrise pe forum.
Nu e nimeni mai intelpt ca altul...ca daca eram mai luminanti gasea unul dintre noi rezolvarea la problema comuna pe care o avem.
Haideti sa fim un pic mai buni si sa lasam anxietatea deoparte un pic si cum zicea paul...mai o gluma, mai un ras sanatos si uite asa trece timpul.toate cele bune tuturor.
Eu sincer merit pedeapsa ăsta...eram un băiat sărac...ba nu chiar sărac modest...Mă apuc de o afacere frumoasa şi plăcută mie...mai fraţilor munca de nu ştiam cei cu mine, am început cu 2 angajaţi şi am ajuns la 20 în trei ani...îi mulţumesc lui DUMNEZEU pt puterea care mi-a dato sa duc mai departe în anul ăsta IN care am dus şi ATAC UL DE PANICA, afacerea...Am vrut sa renunţ, dar îmo place prea mult ce fac
...bine acum nu mai mă implic aşa tare mai uşor acum totul e pe roate...de ce merit palma ăsta de la Dumnezeu? Pt ca uitasem de mine de copii mei bani îmi luase mintele.e ok va pup
...bine acum nu mai mă implic aşa tare mai uşor acum totul e pe roate...de ce merit palma ăsta de la Dumnezeu? Pt ca uitasem de mine de copii mei bani îmi luase mintele.e ok va pup
La mine nu prea merg lucrurile prea bine, deja am iara a doua noapte in care am dormit foarte putin si foarte ciudat in sensul ca numai stiu cand dorm si cand nu.stiu sigur ca de pe la 3 nu am prea dormit si pana la 3 iara.a fost ceva ore de somn dar putine.sincer numai stiu ce sa mai fac, la mine marea problema e somnu, daca as dormi as fi cat de cat ok as putea sa zic.ma si doare capu putin acuma dupa nedormitu asta iara, daca nu dorm imi piere chefu de tot nu am chef sa fac nimica, stiu ca trebuie sa merg inainte dar e foarte greu pentru mine, normal au trecut deja 2 saptamani cu cipralex ar trebui sa isi cam faca efectu nu stiu ce sa zic si tritico retard seara iarasi iau dar parca tot nu pot dormi.sper azi sa fie mai bine.
numai bine
numai bine
La fel şi eu bobuta...Dacă am somnul dulce pe cuvânt sunT nou...de vreo doua nopţi nu dorm bine...pana la 3 dimineaţă mă chinui după dorm pana la 9...bai şi nu am făcut decât sport masaje jacuzzi sauna piscina...O să mai fac poate cine ştie...azi special m-am trezit la 7.poate dorm mai bine noaptea...O seara dulce
hei @paul: chiar crezi ca d-zeu iti da palme? Asta e problema cu religia, ca va face sa credeti tot felul de prostii! Nu te-a pedepsit nimeni, iar responsabilitatea pt o viata echilibrata e la tine, nu la d-zeu sau la altcineva! Boala nu e o pedeapsa, ci e rezultatul unui mod de viata gresit, atat al tau cat si al celor de dinaintea ta. Am tot repetat ca omul se dezvolta cu ajutorul celor trei factori: ereditatea, educatia si mediul. Nu vine nimeni de pe alta planeta sau de altundeva sa iti dea palme sau sa te imbolnaveasca de ceva. D-zeu e mai mult decat ceea ce ne invata religia, iar un "tata" nu-si loveste copiii, ci are datoria sa-i ingrijeasca, sa-i invete, dupa care sa le lase liberul arbitru(dreptul de a alege). Iar modul in care ne traim noi viata este rezultatul unor alegeri pe care le-am facut la un moment dat - aici sunt multe de spus si nu e locul nici momentul.
Ca o recomandare: nu crezi ca ti-ar fi mai usor daca ai privi partea plina a paharului, sa fii recunoscator pt ce ai acum bun in viata ta, sa te bucuri de acele lucruri si sa iti asumi responsabilitatea pe deplin in legatura cu a fi sanatos psihic si fizic? Adica sa accepti ca tu poti sa iti schimbi starile in bine, folosindu-te de tot ce ai la indemana in acest moment: medicatie, psihoterapie, spiritualitate -si aici ai de ales ce instrument vrei sa folosesti.
Fruntea sus si priveste cu incredere stelele, pt ca esti bolnav si o sa fi mai bine daca vrei si faci ceva, orice, in afara de a te lamenta ca ai fi cumva pedepsit!
Ca o recomandare: nu crezi ca ti-ar fi mai usor daca ai privi partea plina a paharului, sa fii recunoscator pt ce ai acum bun in viata ta, sa te bucuri de acele lucruri si sa iti asumi responsabilitatea pe deplin in legatura cu a fi sanatos psihic si fizic? Adica sa accepti ca tu poti sa iti schimbi starile in bine, folosindu-te de tot ce ai la indemana in acest moment: medicatie, psihoterapie, spiritualitate -si aici ai de ales ce instrument vrei sa folosesti.
Fruntea sus si priveste cu incredere stelele, pt ca esti bolnav si o sa fi mai bine daca vrei si faci ceva, orice, in afara de a te lamenta ca ai fi cumva pedepsit!
Bai fraţilor cum mă trezesc dimineaţă mă duc cu băiatul mare la antrenament, iau taxiul, conducea o doamna...ştiţi ce-mi spune...domnul aveţi o faţă trista, pierduta, gânditoare, ...Va daţi seama mi_a tăiat cheful...ajung la antrenament, acolo se vb de moartea unui om de afaceri...AJUNG LA 11 LA MUNCA ÎNCEPEÈšI SA TIP...trebuie sa mai fii şi rău câteodată...CONCLUZIA?
Aveţi dreptate poate când voi trece pe la bucureşti poate am sa trec şi pe la dumneavoastră...aţi înţeles exact stările mele...când am sa trec pe la dumneavoastră am sa va povestesc şi cât de mult mă ajutat d-zeu...cred ca sunt unul din singurul care m_am rugat pt ceva anume şi EL m_ia oferit am sa va povestesc...e chiar real...e bine credem şi în ceva anume şi sa privim lucrurile din toate unghiurile...Va mulţumesc mult pt sfat.
Autosugestia ajuta foarte mult!!!Credeti sau nu...chiar ajuta incredibil de mult.Va recomand sa cititi, cand aveti timp, Puterea extraordinară a subconştientului - Joseph Murphy.
Pe mine, personal, psiholoaga mea m-a ajutat si ea.prin faptul ca m-a invatat sa-mi schimb anumite ganduri.
Dar apoi.brusc -RECADEREA. De ce oare???
M-am straduit, am incercat...dar tot la tratament am ajuns.Probabil am fost prea panicata, prea speriata de atacurile de panica, tahicardii, ameteli, dureri precordiale..etc
Primul meu atac de panica l-am avut pe 2 noiembrie...in timpul unui regim de slabit, nu mai zic ca, pana la acea data beam mult ness, ceai verde, energizante. Asta o fii fost factorul declansator. Nu i-am dat importanta, si a fost totul ok(fara tratament, nimic)...cand in martie au inceput ametelile, atacuri de panica repetate.toate senzatiile urate-BRUSC-.Urgente, 112.etc.Pana intr-o zi cand m-a oprit si m-a internat la Cardiologie. De aici.cosmarul. Imi intrase in cap ca am sa mor si ca, de fapt nu am avut atacuri de panici ci am probleme cu inima.Am primit diagnosticul de " Angor de efort si spontan".Dupa f multi bani cheltuiti si investigatii la clinici private totul s-a dovedit a fii o EROARE, dar era deja prea tarziu pt mine. CLACASEM. ERAM DISTRUSA psihic!!Am suferit groaznic, si familia mea pe langa mine. Nu puteam accepta ca trebuie sa ajung la psihiatru.si totusi am ajuns.Am luat 2 luni Coaxil cu Anxiar, am avut o RECARERE groaznica...un atac de panica infiorator cu toate ca faceam si sedinte de psihoterapie si luam tratament. Am decis sa-mi schimb psihiatrul si, acesta din urma, mi-a recomandat Cipralex si Rivotril. Si de aici.stiti povestea. M-am inscris pe forum si am spus pas cu pas calea mea spre starea de acum.
Concluzia...eu am fost(sunt) o persoana f puternica, luptatoare, care duc in carca o gramada de responsabilitati..si totusi nu am putut lupa cu anxietatea asta, Devenisem din persoana puternica pe care toti o stiau.o leguma, fricoasa...speriata de moarte.Nu am putut lupta cu mine!!!!
Cam asta este povestea mea pe scurt.
Pe mine, personal, psiholoaga mea m-a ajutat si ea.prin faptul ca m-a invatat sa-mi schimb anumite ganduri.
Dar apoi.brusc -RECADEREA. De ce oare???
M-am straduit, am incercat...dar tot la tratament am ajuns.Probabil am fost prea panicata, prea speriata de atacurile de panica, tahicardii, ameteli, dureri precordiale..etc
Primul meu atac de panica l-am avut pe 2 noiembrie...in timpul unui regim de slabit, nu mai zic ca, pana la acea data beam mult ness, ceai verde, energizante. Asta o fii fost factorul declansator. Nu i-am dat importanta, si a fost totul ok(fara tratament, nimic)...cand in martie au inceput ametelile, atacuri de panica repetate.toate senzatiile urate-BRUSC-.Urgente, 112.etc.Pana intr-o zi cand m-a oprit si m-a internat la Cardiologie. De aici.cosmarul. Imi intrase in cap ca am sa mor si ca, de fapt nu am avut atacuri de panici ci am probleme cu inima.Am primit diagnosticul de " Angor de efort si spontan".Dupa f multi bani cheltuiti si investigatii la clinici private totul s-a dovedit a fii o EROARE, dar era deja prea tarziu pt mine. CLACASEM. ERAM DISTRUSA psihic!!Am suferit groaznic, si familia mea pe langa mine. Nu puteam accepta ca trebuie sa ajung la psihiatru.si totusi am ajuns.Am luat 2 luni Coaxil cu Anxiar, am avut o RECARERE groaznica...un atac de panica infiorator cu toate ca faceam si sedinte de psihoterapie si luam tratament. Am decis sa-mi schimb psihiatrul si, acesta din urma, mi-a recomandat Cipralex si Rivotril. Si de aici.stiti povestea. M-am inscris pe forum si am spus pas cu pas calea mea spre starea de acum.
Concluzia...eu am fost(sunt) o persoana f puternica, luptatoare, care duc in carca o gramada de responsabilitati..si totusi nu am putut lupa cu anxietatea asta, Devenisem din persoana puternica pe care toti o stiau.o leguma, fricoasa...speriata de moarte.Nu am putut lupta cu mine!!!!
Cam asta este povestea mea pe scurt.
Bobuta..
Incearca un ceai de sunătoare sau tei, la mine a mers.
Fii tare !
Incearca un ceai de sunătoare sau tei, la mine a mers.
Fii tare !
Concluzia.Paul anxietatea ta e la cote maxime acum si te poti transforma intr un om rau la serviciu si poti lua decizii pripite.iti trebuie un anxiar care sa ti aduca un somn bun.Si eu am avuto saptamana incarcata, nu excelez la capitolul sanatate dar dupa ce vine frigul o sa revin la vechile obiceiuri, adica trezit pe la zece, apoi juma de ora de leneveala, "un masaj sotului"cand il prind pe acasa, mai o mancarica buna si uite asa o sa ne treaca viata la toti, si la cei bogati si la cei saraci sau la cei sanatosi sau bolnavi.Clara te ai prea obosit cu noi si vezi sa nu ti faci tie rau.Ronichole, imi pare bine sa aud ca ti incarc moralul, nu sdtiu ce sa zic, am realizat multe in 22 de ani si in fiecare zi cu pastiluta la purtator, Vanda imi pare bine ca ti ai stabilit doza de cipralex si ceilalti bucurati va ca sunteti si suntem in viata si..ca nu mai stiu ce sa scriu..va pup si sa auzim de bine.PAUL NU DOAMNE FERI SA TI CONCEDIEZI ANGAJATII..Moghy te rog sa ma ierti ca nu prea scriu.
@ Vanda
SUnt in aceiasi etapa ca si tine. Dupa tratament cu Cipralex cum am mai spus m-a busit grav un atac de panica de nu stiam de unde sa ma iau. De 3 luni de cand fac psihoterapie am avut mai multe faze.
1. mi-am descoperit de unde vin fricile / atacurile de panica ( multi ani am suportat traume, frici si at am fost ok iar dupa 10 ani cand am avut o perioada maxima de relaxare adik nu am ami avut probleme au iesit la suprafata atacurile - subconstientul si mi le-a servit pe toate );
2. acceptarea trecutului meu ;
3. acceptarea tatalui ( ca forma de parinte si nu de copil- o perioada lunga de timp am considerat ca treb au sa am grija de el si nu invers- el fiind alcolic );
4. acceptarea mortii ( cu toate formele ei sau la oricine - pt ca deseori noi ne gandim la moarte... )-- la asta lucrez acum :)
Toate aceste doar cu gandul si sub forma de joc cu impact major psihologic pe care il desfaoara psihoterapeutul in diverse strategii.
Starea de bine apare cand : acceptam starea anxioasa, incepem sa avem o perceptie cat mai aproape de realitate, apar ganduri pozitive sau ti le construesti singur. E prima etapa !
Recadearea ( a 2 a etapa) e cat se poate de normala daca : incepi sa ai ganduri predominant pozitive, nu te mai abati de la activitati, nu ti cont de fobi etc. lucruri pe care alta data refuzai sa le faci. CE se intampla : anxietatea doreste sa ramane lipita de tine desi tu faci pasi importati si e si normal : Tu ai hranit-o mult timp. Atcaurile care vin sunt mai puternice, mai intense, mai dese iar AICI trebuie sa fii tare, nu te descuraja e normal, fii tare nu mai e mult pana la urmat etapa. SUnt sigura ca o sa vii cu vesti bune. SA nu aduci gandurile negative inapoi fiind descurajata, persevereaza. Mai jos cateva citate ale Lucindei Bassett:
"Secretul 1:Recuperarea in urma oricarei afectiuni se face de obicei un pas
inainte, doi pasi inapoi.
Esecul/caderea este o parte inevitabila a drumului spre succes.
Mai citeste-l odata.
Inca o data, rar, mai ales ultima propozitie.
Vezi tu, orice merita sa ai in viata necesita un efort consistent.
Vei avea zile bune si vei avea zile nu prea bune dupa ce vei incepe acest proces. Te vei simti puternic si in control, pentru ca a doua zi sa te simti anxios. Asteapta-te la asta. Accept-o. Nu te descuraja.
Nu suntem oameni rabdatori, vrem o rezolvare imediata. Dar lucrurile ravnite si care au o mare insemnatate in viata, foarte rar se realizeaza repede. Iar dezvoltarea personala, a sinelui este unul dintre cele care merita toate eforturile tale.
Acesta recuperare este un proces, nu este ca a apasa pe un buton. Incearca sa fii rabdator cu toate prin care vei trece in urmatoarele saptamani, in special cu tine.
IESIREA /calea de scapare
Cand am decis sa-mi asum responsabilitatea am inceput sa am atacuri de panica zilnic. Aveam atacuri de panica in masina, la munca, si chiar in securitatea casei mele. Cu siguranta am fost mai rau inainte sa ajung mai bine.
Experienta mea nu este unica. Majoritatea persoanelor care inving anxietatea, atacurile de panica, si
chiar tulburarea obsesiv-compulsiva spun ca atunci cand au acceptat ca sunt o parte a problemei lor, multa durere a iesit la suprafata. S-au simtit mult mai anxiosi.
Bineinteles ca suna infricosator, dar daca rasplata este independenta, stima de sine
si libertatea fata de frica - nu merita?
Singura cale de scapare este din interior.
Daca vrei sa preiei controlul asupra anxietatii va trebui sa te infrunti/sa te privesti fara ocolisuri. Dar
sunt lucruri pe care le poti face pentru a usura procesul. Una din partile cele mai importante ale
recuperarii este construirea unui sistem solid de sustinere. Asigura-te ca ai un grup de persoane,
prieteni apropiati sau membri ai familiei, care sa-ti sustina fortele si sa-ti demonteze slabiciunile.
Si eu le resmit mai rau, dar cu toate acestea subconstietul meu imi ransmite si semnale bune - am visat pt a mia oara moarte cuiva din familie si acum eram nepasatoare, dimineata chiar m-am amuzat si in vis eram calma... alta data era un mega cosmar si cu atac de panica.
Cu toate starile - tot am facut sport, am alergat ( desi ameteam groznic dar cu o muzica buna a fost chiar placut). Simt f des niste sageti la nivelul capului - asa am simtit cand luam cipralex in prima luna.
Im accept starea actuala si abia o astept pe urmatoarea :).
Succes tuturor :)
SUnt in aceiasi etapa ca si tine. Dupa tratament cu Cipralex cum am mai spus m-a busit grav un atac de panica de nu stiam de unde sa ma iau. De 3 luni de cand fac psihoterapie am avut mai multe faze.
1. mi-am descoperit de unde vin fricile / atacurile de panica ( multi ani am suportat traume, frici si at am fost ok iar dupa 10 ani cand am avut o perioada maxima de relaxare adik nu am ami avut probleme au iesit la suprafata atacurile - subconstientul si mi le-a servit pe toate );
2. acceptarea trecutului meu ;
3. acceptarea tatalui ( ca forma de parinte si nu de copil- o perioada lunga de timp am considerat ca treb au sa am grija de el si nu invers- el fiind alcolic );
4. acceptarea mortii ( cu toate formele ei sau la oricine - pt ca deseori noi ne gandim la moarte... )-- la asta lucrez acum :)
Toate aceste doar cu gandul si sub forma de joc cu impact major psihologic pe care il desfaoara psihoterapeutul in diverse strategii.
Starea de bine apare cand : acceptam starea anxioasa, incepem sa avem o perceptie cat mai aproape de realitate, apar ganduri pozitive sau ti le construesti singur. E prima etapa !
Recadearea ( a 2 a etapa) e cat se poate de normala daca : incepi sa ai ganduri predominant pozitive, nu te mai abati de la activitati, nu ti cont de fobi etc. lucruri pe care alta data refuzai sa le faci. CE se intampla : anxietatea doreste sa ramane lipita de tine desi tu faci pasi importati si e si normal : Tu ai hranit-o mult timp. Atcaurile care vin sunt mai puternice, mai intense, mai dese iar AICI trebuie sa fii tare, nu te descuraja e normal, fii tare nu mai e mult pana la urmat etapa. SUnt sigura ca o sa vii cu vesti bune. SA nu aduci gandurile negative inapoi fiind descurajata, persevereaza. Mai jos cateva citate ale Lucindei Bassett:
"Secretul 1:Recuperarea in urma oricarei afectiuni se face de obicei un pas
inainte, doi pasi inapoi.
Esecul/caderea este o parte inevitabila a drumului spre succes.
Mai citeste-l odata.
Inca o data, rar, mai ales ultima propozitie.
Vezi tu, orice merita sa ai in viata necesita un efort consistent.
Vei avea zile bune si vei avea zile nu prea bune dupa ce vei incepe acest proces. Te vei simti puternic si in control, pentru ca a doua zi sa te simti anxios. Asteapta-te la asta. Accept-o. Nu te descuraja.
Nu suntem oameni rabdatori, vrem o rezolvare imediata. Dar lucrurile ravnite si care au o mare insemnatate in viata, foarte rar se realizeaza repede. Iar dezvoltarea personala, a sinelui este unul dintre cele care merita toate eforturile tale.
Acesta recuperare este un proces, nu este ca a apasa pe un buton. Incearca sa fii rabdator cu toate prin care vei trece in urmatoarele saptamani, in special cu tine.
IESIREA /calea de scapare
Cand am decis sa-mi asum responsabilitatea am inceput sa am atacuri de panica zilnic. Aveam atacuri de panica in masina, la munca, si chiar in securitatea casei mele. Cu siguranta am fost mai rau inainte sa ajung mai bine.
Experienta mea nu este unica. Majoritatea persoanelor care inving anxietatea, atacurile de panica, si
chiar tulburarea obsesiv-compulsiva spun ca atunci cand au acceptat ca sunt o parte a problemei lor, multa durere a iesit la suprafata. S-au simtit mult mai anxiosi.
Bineinteles ca suna infricosator, dar daca rasplata este independenta, stima de sine
si libertatea fata de frica - nu merita?
Singura cale de scapare este din interior.
Daca vrei sa preiei controlul asupra anxietatii va trebui sa te infrunti/sa te privesti fara ocolisuri. Dar
sunt lucruri pe care le poti face pentru a usura procesul. Una din partile cele mai importante ale
recuperarii este construirea unui sistem solid de sustinere. Asigura-te ca ai un grup de persoane,
prieteni apropiati sau membri ai familiei, care sa-ti sustina fortele si sa-ti demonteze slabiciunile.
Si eu le resmit mai rau, dar cu toate acestea subconstietul meu imi ransmite si semnale bune - am visat pt a mia oara moarte cuiva din familie si acum eram nepasatoare, dimineata chiar m-am amuzat si in vis eram calma... alta data era un mega cosmar si cu atac de panica.
Cu toate starile - tot am facut sport, am alergat ( desi ameteam groznic dar cu o muzica buna a fost chiar placut). Simt f des niste sageti la nivelul capului - asa am simtit cand luam cipralex in prima luna.
Im accept starea actuala si abia o astept pe urmatoarea :).
Succes tuturor :)
Neaţa, am dormit ok mă simt binişor fac un dus şi mă pregătesc sa mă duc la psiholog.Aseară am vb cu ea şi mi-spus ca-mi pregăteşte o schema de medicamente pt dormit...când dorm bine noaptea mă simt finisor în timpul zilei...MIRR2211 ai dreptate când tip singur îmi provoc o stare de disconfort...stai liniştit nu-I dau afară...doar ce mi_am format un nucleu bine închegat...ca pup mă duc la doamna psiholog'ne auzim nai tarziu
Mau copii eu pana acum nu prea am luat medicamente, dar de somn simt nevoia...ce părere aveţi
Multumesc pt incurajari, Zumzy. Am o stare cam naspa. Este a doua zi.cred ca e din vina perioadei X, care intarzie( sigur raceala..nu este vorba de altceva:)). Cu toate astea, vreau sa o ignor pe cat pot si sa ma ocup de problemele cotidiene. Va tin la curent!!!
Va doresc un weekend cat mai placut tuturor!!!
PS Am observat ca, daca imi ocup timpul.cu orice.e mai bine. Am avut si zile in care m-am simtit 99% ok.dar asta e...mai sunt si zile mai prostute( nu proaste!) chiar si sub tratament.
Va doresc un weekend cat mai placut tuturor!!!
PS Am observat ca, daca imi ocup timpul.cu orice.e mai bine. Am avut si zile in care m-am simtit 99% ok.dar asta e...mai sunt si zile mai prostute( nu proaste!) chiar si sub tratament.
Fetelor, stiti cumva daca iau Cipralex si Rivotril, pot lua o aspirina???
Vanda09.
Uita -te la prospect si vezi ce conţine fiecare ! Sanate multa 😉
Uita -te la prospect si vezi ce conţine fiecare ! Sanate multa 😉
Merci Mary...m-am uitat.este cam interzis.dar ce se intampla daca iau si eu una?? Sau sa nu iau? Hmmm.
Vanda draga eu cred ca o sa ai ceva reacti adverse :(..
Si pe mine ma paste un gand mai naspa, sunt la o nunta si am luat un xanax 0, 25 inainte sa intru in sala si acum as bea niste vin..nu stiu ce sa fac..pe net scrie ca poti intra in coma, asa o fi ?
O seara placuta !
Si pe mine ma paste un gand mai naspa, sunt la o nunta si am luat un xanax 0, 25 inainte sa intru in sala si acum as bea niste vin..nu stiu ce sa fac..pe net scrie ca poti intra in coma, asa o fi ?
O seara placuta !
Ia si tu altceva de răceala sau mănâncă usturoi muuuuult, este benefic 😉 ! In rest, ti ai mai revenit din starea nasoala ? Te pup 😉
Poti sa iei Vanda fara griji...asa intrebamsi eu medicii daca pot lua un antiinflamator sau un analgezic sau mai stiu eu ce si primeam raspuns afirmativ.sanatate multa
Neyyy, distactie placuta si juma de pahar de vin cu asa o cantitate mica de xanax e numai bun sa ti dea euforia de care ai nevoie..
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 10palpitatii
- 3poate implica anxietatea probleme in viata sexuala?
- 16Mi-e din ce in ce mai greu!
- 11Anxietate?
- 9Disfunctii ale lacasului sufletului
- 22Anxietate, obsessie
- 5renuntarea la zoloft
- 12Anxietate, depresie
- 8Stare permanenta de oboseala, greata, anxietate.
- 3Primul atac de panica
- 9cum pot scapa de senzatiile aste ?
- 3ameteli , intepaturi
- 3Simptome cauzate de anxietate/sindrom de panica?
- 7Atacuri de panica
- 5Anxietate
- 3Sfat - anxietate, depresie sau alta afectiune
- 2Simptome care nu-mi dau pace
- 4Fobie sociala
- 34 Psihiatri. 4 diagnostice. 4 tratamente. Vreau sa pun capăt.
- 1Anxietate și atacuri de panică
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: