Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Este o doamna pe acest forum care spune ca are aceste probleme de 30 de ani..pt mine asta ar fi cel mai frumos lucru sa pot sa fiu dinou cum am fost.. Referitor la ce ati spus eu cand nu am perioadele acestea eu cred ca ma comport destul de normal.. Un bun prieten de al meu mi-a spus ca nui vine sa creada ca pot sa gandesc asa ast dupa ce iam spus problema mea. Credea ca sunt un om normal.

Am citit si eu stările voastre...de o luna de zile am si eu stări de anxietate...eu sunt f agitata nu imi găsesc locul nu stiu cum sa ma mai liniştesc...agitaţia asta imi da nervi...pe mn ma ustura pielea parca ma înţeapă corpul.mai are cineva simptomele astea de înţepături si asturimi de piele..is groaznice stările...mie frica sa stau singura in casa...akma fac si scoala de soferi mie si frica sa ma mai duc la orele de condus...nu stiu sunt trista mereu...numai am chef sa mai fac ce făceam înainte...am citit aici si vad ca nu sint singura cu stările astea...

Probabil ai starile astea din cauza permisului. Stiu ca poti sa ai mancarimi pe piele din cauza anxietatii...poate esti foarte stresata din cauza examenului pe care urmeaza sa-l dai.

Doamna Roxana PSIHOTERAPIOT Buna seara..Aproape a 3 an ma confund cu o problema care no mai pot intelege nici ca cum..am auzit ca se numesc derealizari si depersonalizari..pina intro noapte o inceput sami amorteasca capul..peste un an au inceput toate simtomele acestea care le au toti..nu es afara ca parca nu stiu cei cu mine..ce sa fac?

Dna doctor Berdei Roxana, as vrea a iau legatura cu dvs, sunteti din bucuresti? vreau sa vin la cabinet in cazul in care sunteti de aici.

Buna ziua.Cam de aproape un an ma confrunt cu aceasta problema.Sunt zile in care mi se scarveste pur si simplu..imi doresc sa se termine o data.In fiecare zi ma chinui cu starile de lesin de frica inutila, stari de tremur.Nu pot sa mai mananc calumea de frica sa nu ma innec si sa mor.Nu prea mai ies afara pentru ca ma simt agitata si nu pot sa respir calumea.Mi se pune un nod in gat si respir foarte greu..am impresia ca ma sufoc si mor.Am incercat si cu pastile..dar fara rezultat..incerc sa gandesc pozitiv..dar starile ma termina..si in capul meu se creeaza iar haos pe tema am sa mor sufocata sau am sa lesin..Nu prea am idee ce sa fac..si nu stiu cum sa scap de toate astea..sa fiu si eu un om normal..sa ma pot bucura de viata.Nu prea stiu cum sa mi iau gandul de la aceste stari..nu vad cum sa gandesc pozitiv..cand sunt aproape sa lesin.Evident ca e doar in capul meu..dar ma termina.Va rog sa ma ajutati !Va multumesc.

Salut...din cauza unei sinuzite maxilare pe partea dreapta am suferit un atac de panica. sa incepem: am avut un prieten care a murit din cauza unei tumore pe creier..si io m.am gandit intr.o seara ca daca infectia de la sinus mi.a ajuns si mie la creier si patesc la fel ca prietenul meu, si hop in acelasi tim am avut senzatia ca nu mai am aer ca ma sufoc si dai fuga repede la spital, la spital mia.u facut o perfuzie...si mi.sa dat un alprazolam lph 0, 5. vreau sa spun ca sa mai repetat o data atacul de panica dar l.am constientizat si mi.am revenit catusi de putin.de atunci am ramas cu un tiuit in cap/urechi si in fiecare zi cu o frica intensa si cu stari foarte urate care vine in mod nejustificat si un nod in gat, transpiratii ale palmelor/picioarelor. in fine de 1 luna urmez un tratament antidepresiv Coaxil 1 dimineata 1 seara si Alprazolam de 0.25 1 seara. precizez ca de vreo cateva zile simt ca, coaxilu il iau degeaba, si am niste stari foarte urate.o fi din cauza lui???

in primul rand va multumesc pentru raspuns.da aveti mare dreptate in legatura cu pastilele...doar amelioreaza, dar aici in Slobozia psihoterapeuti buni nu sunt ma refer ca sunt materialisti atat, as dori sa cunosc si sa fiu ajutat cu adevarat de un psihoterapeut care pune vindecarea pacientului pe primul loc nu banii.ma intelegeti ce vreau sa zic.

apropo...in ce interval de ore va pot suna pt o programare. pot ajunge la bucuresti oricand...vreau cu adevarat sa imi revin si sa fiu cel de dinainte. ma puteti ajuta?

Pe mn ma ustura pielea noaptea si ziua nu pot dormi...sunt obosita nu ma pot odihni...mai are cineva usturimi de piele parca înţepături in tot corpul?oare sa am altceva si eu sa cred ca am anxietate?raspundetimi si mie ca ma termina Senzaţiile astea.va mulţumesc.

Maricica, totul e normal. Înţepăturile sunt normale, amortelile la fel. Nu te agita, încearcă sa te relaxezi. Nu ai nimic altceva.

Şi eu mă confrunt cu atacurile de panica.Apar din senin.Ma ia transpiraţia. Dureri de cap, pulsul mare.Am fost la psihiatru am tratament cu linissan de 10 mg.2 dimineaţa. Sunt ametita mereu.Am şi spondiloza cervicala.imi iau tensiunea în fiecare seara este cel mult 130/84.Am încercat multe metode dar nu mai funcţionează nimik.Nu ştiu Cum sa mai scap de frica asta.Sunt conştientă ca este doar în capul meu.Am făcut 3 rânduri de analize.Ekg în Austria totul este bine.eco am făcut. Nu am nimik.Ce mă sfătuiţi. Nu mai am nici pofta de mâncare. De la durerile de cap am şi greata la stomac.

E normal asa sa te usture sa te mănânce pielea?cum sa ma relaxez ca is nişte chestii urate tare...😔

@Maricica - Si pe mine m-a mancat piele, si cateodata ma mai mananca, sau simt ca e ceva pe sub piele si nu ma lasa sa dorm. E doare o senzatie in capul nostru. Ca sa nu mai zic ca am avut dureri sub coasta stanga, sub inima si chiar in dreptul inimii, multa vreme, si-mi luam panica ca e de la inima etc... Fii tare, or sa treaca !

Offf doamne ce senzaţii urate.te tin mereu in tensiune.cum ma simt un pic mai bn ma gândesc dar daca ma ia iar usturimea de piele...urat tare aceste simptome...

Buna tuturor! Claudia chiar daca tie greata si nu ai pofta de mancare incearca totusi sa mananci si eu patesc la fel :(. Incercati sa nu va mai concentrati asa de mult pe aceste stari, stiu ca este greu si mie imi este dar uneori mai reusesc.

Mulţumesc pentru răspuns dna Roxana Berdei. Acum din păcate sunt în Austria dar când revin în tara îmi caut un psihoterapeut.Dar în Resita nu se găsesc mulţi.

Maricica, Întinde-te în pat, pe spate şi respira (cu abdomenul, nu cu pieptul) tine-ti respiraţia câteva secunde, apoi expira încet. Încearcă sa faci asta câteva zeci de minute, în timp ce te joci pe telefon, sau citeşti sau te uiţi la televizor la ceva frumos. Şi spune-ti tot timpul în gând faptul ca nu ai nimic.
Adrian577, după cât timp a trecut durerea de sub coaste? Şi pe mine ma stresează de câteva luni. Când nu ma doare sunt super bine, când o simt deja ma apuca gândurile...

Multumesc pentru raspuns Şerban37...ma mai liniştesc cand vad ca nu sunt singura care are Senzaţiile astea...of doamne tare mult imi doresc sa fiu ca înainte...eu am inceput sa iau xeroxat mia dat doamna doctor...a mai luat cineva cum sa simţit de la medicamentul asta?pe mn ma linistit dar totuşi ma gândesc sa nu devin dependentă de el nu stiu.

Nu eşti singura. Din contra. 90% din simptome sunt identice. Nu trebuie sa te sperii, dacă ai făcut ceva analize şi sunt ok, înseamnă că e doar anxietatea. Eu am avut perioade când ma trezeam în fiecare noapte la ora 4 şi nu mai puteam dormi. Încearcă sa te linişteşti cumva, eu beau ceaiuri şi am obs ca ma liniştesc. Şi respira ;)

Buna! Maricica si eu am luat xeroxat si ma ajutat.. Eu luam jumatate de xanax si xeroxat dimineata si un xanax seara. In legatura cu simptomele stai linistita cam toti le avem cum a spus si Serban daca analizele sunt ok inseamna ca este anxietatea. In legatura cu medicamentele mie mi-a fost bine pana le-am luat si putin dupa aceea apoi am reaparut toate senzatiile astea.. Cred ca singura solutie ar fi terapia sau autoterapia intr-un fel. Sa incercam noi insine cumva.

@Serban - Omule, eu primul atac de panica l-am avut in 2010 in primavara, si implicit a aparut si durerea aceea, si cred ca s-a tinut de mine vreo 2-3 ani... Nu am luat niciodata nici un medicament pentru anxietate sau chestii din astea. Se accentua durerea atunci cand ma stresam tare, si mai apare si acum cand ma stresez f tare. Totul pleaca de la ganduri la naiba !!! Cand aveam atacuri de panica, mi le luam pt ca ma intepa in dreptul inimii tare... ajungeam la Urgenta, EKG repede, nu aveam nimic la inima :) de nenumarate ori s-a intamplat asta. Acum sunt mai bine slava Domnului, tre sa invatama sa controlam cumva gandurile astea negative, sa nu ne luam panica.