Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Aveam un mesaj scris si nu stiu cum am reusit sa-l sterg :) asa ca rescriu pe scurt.crazygirl bine ai revenit printre noi...raducu24.aici gasesti multe povesti dar toti avem un punct comun...anxietatea.mai citeste din mesaje si ai sa gasesti raspunsuri si rezolvari.nu am descoperit pana acum solutia definitiva pentru a scapa de tot de chinul nostru dar macar solutii temporare.curaj si o zi buna

Pentru Daria10 Buna Daría am citit postatía ta si am dedus ca nu sínt sigurul care are ca boala bacteria pylori si de la aceasta bacterie si am facut si eu atacuri de panica.Decí ce vreau sa.ti spun., eu am incercat amox 1000 mg si clarind cu zero efect am trecut prin momente cumplite cu stari de acciditate foarte mari si aveam si un fel de nod in git care presupun ca era de la stres.in fine decí cum spuneam cu medicamente zero efect asa ca am incercat cu Brocoli si cu miere Menuka si pot rasufla mai linistit ca aproape am reusit cam 80%in momentul acesta am eradicat bacteria., Ma.i sínt momente panicoase pe care le elimin cu o tehnica EFT asa se numeste intra pe youtoube si acolo gasesti ceea ce trebuie facut in CONTINUARE SPER SÀ.TI FIE DE FOLOS SÍ TIE ITI DORESC MULTA BAFTA

☺

Dragii mei totul tine de voi.
Stiu ca ati auzit asta de multe ori, dar chiar asta e singurul sfat pe care il pot da acum.

Frica e cea care nu ne lasa sa ne vindecam.
Am facut cateva sedinte de psihoterapie si chiar psihologul a recunoscut ca doar eu pot scapa 100% de problemele astea.

Am terminat-o cu atacurile de panica insa din cauza lor am ramas cu o stare de anxietate permanenta.
Acum ma consider 80% vindecata si cu credinta ca totul va fi bine.

Pentru cei care au nevoie de sfaturi sau de incurajare pentru a depasi aceasta perioada..imi puteti da mesaj privat.

O seara frumoasa si aveti incredere in voi!
Chiar puteti face asta!
Chiar puteti trece si peste incercarea asta.
Ati trait deja saptamani, luni, ani de zile cu atacurile de panica si anxietatea, stiti deja ca nu se vindeca singura sau cu pastile, trebuie sa lucrati cu voi, cu mintea voastra. Daca ati trecut prin asta de atatea ori, de ce va mai sperie?
Astea sunt intrebarile care ma ajuta pe mine mereu.

atacurile de panica incep sa le controlez de cva timp dar starea asta de axietate o duc cu greu zi de zi...ma tem sa nu.mi afecteze memoria, si parca simt o continua frica, ma trezesc in fiecare dimineata foarte speriat si ciudat. Elena 222, tu cum te impaci cu starile astea?????

Buna dimineata.
Ma bucur ca am gasit acest forum dar ma si intristez ca exista atat de multi oameni cu aceasta problema.
Eu ma confrunt cu ea de mai mult de 5 ani.
Totul a inceput cand a decedat o persoana foarte apropiata si a continuat cu o atmosfera foarte stresanta la birou.
Manifestarile sunt diverse si imprevizibile: nod in gat, senzatie de sufocare, dureri in diverse zone ale corpului, ameteli, palpitatii, insomnii uneori, stare de oboseala, frica de moarte, frica de boli care mai de care mai diverse etc. Nu are rost sa le mai scriu deoarce le stiti toti...
Aceste senzatii, trairi au devenit din ce in ce mai obositoare si mai dese in ultimii ani.
Nu am vrut sa merg la psiholog/psihiatru si nici sa iau medicamente. Nu am fost o persoana bolnava, nici cand eram copil. Nu stiu cum este sa fii bolnav dar, incredibil, de cativa ani parca am toate bolile pamantului, care mai de care mai grava. Eram o persoana foarte activa, foarte sociabila. Si cum sunt dar de multe ori o ies in oras sau ma vad cu prietenii pentru a uita gandurile negative, pentru a ma tine ocupata cu ceva, orice, sa nu am momente in care sa ma gandesc la starea de rau.
Am realizat ca este o problema "de la cap" si ca trebuie sa o controlez eu pe ea dar este foarte greu.
Am alaturi de mine oameni minunati, atat sotul meu cat si familia si prietenii care ma sustin si incearca sa ma ajute.. dar... stiti ca in cazul nostru trebuie mai mult sa ne ajutam singuri.
Am trecut prin fazele de atac de panica, urgenta, investigatii peste investigatii dar se pare ca inima este ok, plamanii sunt ok, celelalte organe functioneaza. Normal! Totul este de la psihic.
Ieri, dupa ce am descoperit acest forum si am citit tot ce ati scris, mi-am propus sa lupt mai mult, sa aplic toate metodele descrise de voi, sa fiu EU, sa fiu cea de acum 6 ani, 10 ani, 20 ani!
Am decis sa imi fac acest cont pentru a impartasi cu voi ceea ce va urma, nu are sens sa mai descriu trecutul dar vreau sa-i ajut si pe altii sa reuseasca sa treaca peste acesta problema.
Sunteti oameni minunati si ma bucur ca ati reusit sa depasiti aceste momente care nu pot fi intelese decat daca le traiesti "pe pielea ta" si ca ati decis sa le impartasiti si cu noi.
E mai usor cred sa vorbesti cu oameni obisnuiti decat sa vorbesti cu medici. Medicii iti dau senzatia ca vorbesc din carti, ca nu au cum sa te inteleaga. Oamenii obisnuiti care povestesc si incearca sa te ajute vorbesc din proprie experienta si asta inseamna foarte mult.
Va doresc multa sanatate si putere! Sa ne auzim cu bine.
Va dau vesti bune in curand :).

Annouska

buna annouska...ma bucur sa vad ca toate mesajele noastre te ajuta macar un pic in lupta ta.
asa e, din pacate suntem multi cu anxietate dar asa primim mai multe incurajari si mai multe sfaturi.cum e si zicala "unde-s multi puterea creste".intradevar, cei care nu au trecut sau nu trec prin toate senzatiile resimtite de noi nu au cum sa ne inteleaga...nici doctorii nu au cum, desi stiu cu ce se confrunta.poate daca si-ar schimba putin atitudinea si daca si-ar da mai mult interesul poate s-ar gasi o solutie.mai avem de asteptat insa, sa-si schimbe si oamenii mentalitatea, sa accepte faptul ca mersul la psiholog e ceva normal, ca daca mergi la psihiatru si iei pastile nu inseamna neaparat ca esti "nebun", sa nu te dea afara de la locul de munca pentru ca esti catalogat inapt si muuulte multe altele.noi ca popor suntem ceva in urma cam la toate si e greu.
important e sa avem sprijinul familiei si prietenilor si mergem inainte, ce putem face?o zi buna si mult soare tuturor.

Buna ziua.Acest forum mi-a dat putere sa imi revin cat de cat si ma bucur foarte mult.Eu acum ma simt mai bn si am realizat k nu mai singuri putem sa trecem peste aceste stari.eu iau magneziu b6, omega 3 si ceai de sunatoare.nu stiu dak ele m-au ajutat cu cva sau doar ceva nou in gandire.m-am suparat tare p mn k eu imi provoc starile astea fara sa am o boala...dar altii care sufera dintr-o boala reala ce sa mai zica?as vrea sa mai tinem legatura...dak imi va raspunde cineva.multa sanatate si ganduri pozitive k de asta avem nevoie...

Buna ronicolle si multumesc pentru raspuns. Poate nu voi fi foarte activa pe forum deoarece nici acum nu pot spune ca am un loc de munca foarte relaxant dar cu siguranta mi-am propus sa reusesc si sa impartasesc cu voi progresele.
Astazi sunt ok, niciun atac de panica, cateva dureri de spate, de burta, intercostale...dar mi - am propus sa le ignor si pana acum am reusit.
Am inceput sa citesc despre lucruri pozitive, nu imi mai iau tensiunea de 10 ori pe zi, nu mai caut simptome si diagnostice pe internet.
Sper sa fiu pe calea cea buna ;)

Buna nyurka86.
Ma bucur sa aud ca acest forum te ajuta si asta imi da incredere ca asta se va intampla si cu mine.
Toate bune si sa auzim doar lucruri pozitive.

O sa avem si recaderi, azi putem sa fim bine, maine putem sa avem un atac de panica important e sa trecem peste.din experienta mea..ce va pot spune e ca nu trebuie sa stam sa ne gandim tot timpul la cum ne simtim, daca ne doare ceva, daca vine atacul de panica.
Daca o sa vina o sa vina, rezolvam atunci problema.oricum nu se intampla nimic mai grav, e doar atacul de panica cu care suntem obisnuiti.
Cu timpul o sa mai dispara teama, poate o sa apara si mai multe solutii si o sa fie si mai bine.curaj si somn usor

Cel mai mult trebuie sa fim optimisti...cred k asta este "cheia succesului" in aceste stari.acum vine si primavara si trebuie sa inflorim:)).va doresc multa sanatate si putere de a zambi

Buna ziua. Prima data am scris pe forum anul trecut in luna iunie bineinteles datorita simptomelor anxietatii, de care nu am scapat nici in prezent.acum 7 ani am trait primul atac de panica datorat unei relatii.am suferit, am plans f mult si am stiut ca datorita epuizarii pishice se va intampla ceva astfel, am facut primul atac de panica si am ajuns cu ambulanta la urgente.de atunci a inceput infernul pt mine.e prea mult de povestit cate investigatii am facut crezand ca am cine stie ce boli grave si am sa mor sau ca am sa innebunesc.cele mai predominante simptome erau si sunt teama de moarte si de a nu innebuni.am fost pe la mai multi psihiatrii si am incercat foarte multe antidepresive si antianxilotice care clar nu m au vindecat.psihoterapia in schimb m a ajutat sa inteleg unele aspecte.anul trecut cand am scris si pe forum simteam o presiune f mare in cap credeam ca o sa patesc ceva rau ca am hipertensiune intracraniana, ameteam, stare de rau etc. Mi am facut RMN-rezultatul ok si analiza pt h.pylori care a iesit pozitiv si atunci am inceput tratamentul cu antibiotice si surprinzator dupa vreo 3 zile mi am revenit dar nu am mai reusit sa scriu pe forum pt ca am plecat din tara.

Acum continuarea :)... m am intors in tara prin septembrie.si cat am fost plecata am avut stari naspa dar mai ales dupa ce m am intors au inceput din nou sa se accentueze simptomele.inainte de craciun am fost la urgenta dupa servici cand sa adorm, m i s a facut rau mi am simtit limba umflata, frisoane etc.am demisionat simteam ca nu mai rezist psihic, eram manager mult prea multe responsabilitati pt mn in aceasta perioada. Problema actuala e ca acum o saptamana eram in oras la cumparaturi cand dintr o data am simtit ca ametesc f tare am simit si o durere puternica in ceafa.de abia am reusit sa conduc pana acasa.mi am luat tensiunea aveam 160 cu 110 si 120 pulsul.nu puteam sa mi tin capul sus.i am zis la mama sa cheme ambulanta.au venit mi au dat captopril sub limba, algocalmin si metoclopramid injectabil.tensiunea mi a mai scazut dar eu ma simteam in continuare f ametita asa ca m au dus la urgenta.acolo mi au luat din nou tensiunea care acolo era deja buna, ekg ul bun mi au facut analizele si am leucocitele crescute si mi au facut si un paracetamol perfuzie si mi ai facut o reteta de betaserc si m au lasat acasa. Ma simt in continuare f rau am inceput de atunci si trat pt h.pylori pt ca imi era din nou pozitiv si m am gandit ca o fi tot de acolo.acum e a 6 zi de antibiotic dar eu ma simt tot asa de rau nu pot sta in picioare ametesc de numa ma dor ochii si ma deranjeaza f tare lumina.

Cel mai mult ma sperie urmatorul aspect la urgenta saturatia de oxigen imi era de 95% si ma sperie f tare sa nu fiu atat de ametita din aceasta cauza.95% e minim. Nu cred ca e bine deloc sa fie doar atat si din ce cauza sa fi fost atata?ce parere aveti???Simt ca nu mi revin desi a trecut o sapt. Azi am programare la cardiolog si vreau sa ii spun si de acest aspect.

La cardiolog am fost vineri mi a facut ekg si dopler si mi a zis ca am inceput de hipertensiune dar sa ma duc luni sa mi puna un holter pt tens arteriala timp de 24 de ore.azi merg sa mi l dea jos si sa vad ce tratament imi da.vineri am uitat sa i zic de saturatia de oxigen...doar ieri mi am amintit si de atunci nu mi da pace gandul ca de acolo ar putea fi problema

Am uitat sa specific ca simt ca respir destul de incet si rar

Buna dragilor!
Verawang: eu cred ca holterul iti va clarifica situatia, daca lucrurile vir fi bune, cel mai bine ar fi sa nu iti mai faci probleme in continuare din privinta inimi, citeam zilele trecute din postarile mai vechi pe care le-au facut veterani acestui forum ca la unele persoane in momentul de panica tensiunea nu le creste semnificativ de tare in cat sa le puna probleme, creste pulsul, cel care creeaza si acea ameteala pe care o resimtim cate o data in timpul anxietati! Eu unul m-am confruntat cu fel si fel de dureri musculare, de stomac, mi-am facut analizele am fost si la cardiolog totul fiind bine, starile de anxietate sau mai imbunatatit de cand am descoperit acest forum si reusesc sa imi controlez cat de cat starile aiurea pe care le am! Eu astept cu nerabdare sa imi rezolv problema care ma adus la aceasta anxietate nebuna! Eu cred ca si rezolvarea cauzei din care intervine anxietatea conteaza sa fie rezolvata ca sa reusesti sa treci mai usor peste! Intradevar sunt lucruri care nu mai pot fi readuse dar tot timpul trebuie sa ne calmam si sa ne impunem in fata starilor pe care le avem! In ceea ce priveste nodurile in gat sa stiti ca muschi gatului sunt muschi care se relaxeaza foarte greu!

Buna seara. Ms speedriverlove. Cardiologul mi a zis ca nu trebuie sa fac inca tratament pt tensiune ci doar la nevoie sa iau nebilet de 2, 5.a zis ca pe baza de stres imi creste tensiunea.m i se pare interesant cum poate sa creasca pe baza de stress asa tare tensiunea 160 cu 110. A avut f multi pacienti si nu mi a explicat prea multe ci doar mi a zis rezultatul. Apropo mai demult cand faceam atacuri de panica simteam ca imi sare inima din piept simteam cand pulsul e crescut.de ceva timp, de fapt demult timp chiar daca pulsul e 120 nu simt acele palpitatii.oare de ce?
Ma tot gandesc sa nu am ceva probleme cu saturatia de oxigen..si din acea cauza sa ametesc asa.

Buna seara , inca mai sunt si eu activa cu ametelile, ma gandeam ca sunt aceleasi stari ca cele prezentate de verawang, dar ca sa spun eu am ramas in acelasi stadiu , nu am luat xanaxul inca, mai lupt asa cu mine, iau doar anxiarul si niste mg b 6, axiarul il iau de 2 ani.lupt mult cu mine sa fiu bine , dar calitatea vietii e varza de mult timp. Sanatate va doresc !!!

Buna dragilor!
Refertor la palpitati ele apar de la eliberarea de adrenalina in exces, in aceiasi situatie am fost si eu la inceput, imi crestea tensiunea brusc dupa atacul de panica si ajungeam la 15-9, 16-10 si 120 puls, tatal meu a fost medic cardiolog 40 de ani, mia dat sa eau aspacardin dimineata si seara timp de o luna si apoi doar dimineata plus ceaiuri! Dupa 2-3 saptamani cand aveam cate o stare de panica nu imi mai crestea tensiunea si nici palpitati nu mai aveam! Trebuie sa incercam sa ne linistim si sa ne gandim si la sanatatea inimi si a celor lante organe interne care prin diferite dureri ne atrag atentia ca sufera si ele, ai mei tot timpul imi ziceau cand aveam atacuri de panica ca eu ma aflu pe malul celalant al unui rau care nu este nici adanc si nici greu de trecut, printr-un pas mai mare il poti trece, ce vrei sa faci treci? Ramai singur sau iti faci curaj si faci un pas mai mare pentru a ajunge pe mal cu langa noi! O alta metoda de a invinge gandurile negative e de a va gandi la clipele frumoase din trecut si concentrarea gandurilor asupra acelei intamplari sau al acelui eveniment! Cu drag, sper sa va fie bine! Vati gandit vreodata la cat de complex este organismul nostru? Daca ar fi sa punem vasele de sange din plamanul unei persoane pe linie dreapta ar depasi 2400 km! Sa auzim de bne!

Buna ziua Dr. Rares Ignat. Psihoterapia m a ajutat sa ma cunosc mai bine, sa inteleg altfel anumite dileme cu care ma confrutam dar mai ales m a ajutat sa ma dezvolt personal. La psihoterapie nu am mers doar cand nu ma simteam bine ci si in perioade cand starea mea era f buna pt ca imi placea ca invatam multe lucruri de care nu aveam habar. Am fost la un singur psihoterapeut si am fost f multumita, incerederea si comunicarea sunt f importante.acum nu am posibilitatea sa merg deoarece e in alta localitate 100 si ceva km de mine.

Deci, scriu si eu aici, nu am cui sa i spun, medicii imi dau xanax si bunaziua, iar eu sunt prafff, imi este rau, cap f tulbure, ameteli, parca sunt in ceata totala, simpt ca nu stiu ce ee cu mine, dimineata la trezire sunt cea mai tulbure, foarte greu ma dezmeticesc cat de caat, merg totusi la serviciu, ma chinui acolo sa fac fata dar totul e in ceata.dar asta da am spus si stiu e psihic, si nu amgasit medicatia potrivita, dar ce spuneti de amorteli outernice in timpul somnului la maini mai ales spre dimieata, si apoi in timpul somnului daca ma intorc cu fata in sus ma trezeste o ameteala puternica si imi dau seama si ma intorc pe o parte sau pe burta si ametelile aceste puternice mai inceteaza din intesitate, aceste simptome sunt tot psihice ??????nu cred aici sigur e ceva neurologic, la care medicii nu au un raspuns, probabil o sa aiba doar atunci cand e cevva vizibil...sau nu mai stiu, ce mult mi as dori sa fiu bine sa pot munci, atat imi doresc !

ma scuzati , mai gresesc la scriere, scriu pe o tableta micuta, multumesc de intelegere !

Buna triumihaela.
Si mie imi amortesc mainile cand dorm dar de fiecare data am zis ca este din cauza pozitiei defectuoase. Imediat ce imi schimb pozitia isi revin. De multe ori trebuie sa ridic stanga cu dreapta si invers, atat sunt de amortite. Incearca alta saltea, alta perna si vezi daca mai ai ameteli. Poate perna nu este cea mai potrivita cu corpul tau.
Multa sanatate si ai grija de tine.
TU poti face schimbarea. Doctorii te pot sfatui. Medicamentele nu sunt convinsa ca te ajuta, poate chiar ele iti dau ameteli si amorteli.

Buna ziua,

Citesc acest forum de 4 ani deja. De 4 ani pentru ca acum 4 ani am avut primele atacuri de panica.
in urma unor operatii la o mana rupta...si a unui stres continuu la care am fost expus iata...ca...reversul medaliei a aparut.
Atacurile de panica au fost ff puternice, anxietatea agorafobia si fobia sociala si-au facut aparitia prin multe f.multe senzatii. De la curent electric din cap pana in picioare, la amorteala la frica de a nu inebunii, stare de dezechilibru ca si cum nu pot sa stau in picioare, agitatie, nervozitate etc... fff multe.
Ajunsesem extrem de ipohondru, sufeream de toate bolile posibile si cautam pe net explicatii...care in loc sa ma ajute ma macinau.
Am ajuns la psihiatru si psiholog.
In urma vizitei la psihiatru am facut tratament timp de 2 ani ani cu seroxat, propanolol si inca un medicament care nu mai imi amintesc denumirea lui.
Dupa 1 an de tratament m-am simtit ceva mai bine. Dar odata cu intreruperea lui, expunerea la viata cotidiana de zi cu zi, locul de munca f.stresant iata ca minunea a reaparut...adica dansele anxietatea si celelalte senzatii simpatice.
Am invatat in timpul celor 4 ani sa nu ma mai sperii de ele sa inteleg ca se intampla doar in capul meu, si mai ales sa inteleg ca statul in casa nu ajuta prea mult.
Tuturor care experimenteaza aceste lucruri trebuie sa stiti ca nu sunteti singuri, sunt si altii cu simptomele voastre, nu se moare din asa ceva si da sunt extrem de neplacute mai ales cand iesi din siguranta casei si te trezesti in mijlocul junglei de afara.

Totu vine de la subconstient deci cu rabdare multa si multa munca asupra subconstientului prietenele noastre comune vor slabii treptat.

am scapat :)
oricine poate scapa, tine doar de el, de alegerile pe care le face...

Si noi speram sa scapam Adrian3333

Adrian3334 si eu am scapat de anxietate acum 12 ani si uite ca acum a revenit :( si mai puternic