Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Astea sunt ganduri mai degraba de toc decat de anxietate.
MadaB...iti multumesc pt raspuns chiar eram stresata ma gândeam ca numai are nimeni senzații de astea...oricum sunt niște stari foarte urate si imi da stari de nervi cand simt ca incep sa vina...am sa încerc sa iau magneziu si vitamine sa vad daca ma Lasa stările astea...o zi frumoasa si sanatate la toata lumea!
Da clara_p stiu ca am si toc de mult timp asta stiu dar nu m au afectat in trecut, se pare ca acum imi intretine anxietatea aceasta tulburare.Acum nu stiu care e mai grava anxietatea sau toc?
Care simti tu ca te supara mai tare.
Exista pe acest topic persoane care au facut tratament pentru anxietate si gandurile ca ar face o boala au disparut? Sau nu dispar?
Exista pe acest topic persoane care au facut tratament pentru anxietate si gandurile ca ar face o boala au disparut? Sau nu dispar?
Fetelor, nu va mai ganditi asa mult, in momentul in care o sa aveti un bebe o sa se reduca considerabil starile astea. V-o spune o mama de 2 copii, care face atacuri de panica de pe la 15 ani. Trebuie sa aveti mintea ocupata mereu cu alte ganduri, iar un bebe va va ocupa tot timpul, credeti-ma! Vitaminele ajuta, va linistesc, cel putin Mg chiar ajuta, eu am facut iar o cura de o luna, si m am mai linistit cu aritmiile. Dar acum neplacerile s au mutat de partea de articulatii si circulatie, amortesc si am senzatia ca am slabiciune in maini si picioare. Am fost la neurolog si urmeaza sa mai refac rmn-ul de anul trecut, sunt constienta ca majoritatea simotomelor sunt cauzate de frica, sa dea Dumnezeu sa fie asa, ca imi tot vin ganduri negre in minte...
...lumeee, lumeeee.revin dupa 2 ani!!!!...si respectiv 4 ani de la debutul atp!!!.
Ronicole...te pup...Clara...te iubesc !
Eu mentin tratamentul cu Cipra la minimum.adica 1/2 pastila de 10mg (deci 5mg) si Rivotril 1/4.
In tot acest timp am fost ok.mai mult sau mai putin.insa.m-am ingrasat 25kg.
Atacuri nu am mai avut niciodata de la inceputul tratamentului, respectiv de 3 ani juste.
Ronicole...te pup...Clara...te iubesc !
Eu mentin tratamentul cu Cipra la minimum.adica 1/2 pastila de 10mg (deci 5mg) si Rivotril 1/4.
In tot acest timp am fost ok.mai mult sau mai putin.insa.m-am ingrasat 25kg.
Atacuri nu am mai avut niciodata de la inceputul tratamentului, respectiv de 3 ani juste.
Insa.starea vremii de afara.m-a cam dat peste cap!
Clara.gandurile ca as avea ceva cu inima nu au disparut.mai ales ca in perioada asta bate cam tare :-))))
Multumesc, Vanda. Bine ai revenit! :) Va iubesc si eu si ma rog pentru toti.
Buna.M ai are cineva de pe aici sentimentul de presiune si emotii in stomac?Ms
Buna vanda, ma bucur ca vii cu vesti bune, mai ales ca esti la minim cu medicamentele.
Mada, tot ce tine de emotii, presiune si strangere de stomac le-am avut si le am pe toate incat incep sa ma obisnuiesc cu ele.
Daca am timp si posibilitatea imi fac un ceai cald sau un dus fierbinte si ma mai linistesc.
Toate cele bune.
Mada, tot ce tine de emotii, presiune si strangere de stomac le-am avut si le am pe toate incat incep sa ma obisnuiesc cu ele.
Daca am timp si posibilitatea imi fac un ceai cald sau un dus fierbinte si ma mai linistesc.
Toate cele bune.
Buna.Eu am mai postat pe aici.Daca nu va curatati subconstientul de toate gandurile negative(frici, de orice fel, nu stergeti amintirile dureroase, cat de mici din copilarie, daca nu va faceti iertarile cu toate persoanele din viata voastra si eliberarile de neicredere in voi, neincrederea de a iesi din casa, umilinta, neputinta, frica de a face atacuri, frica de a conduce, frica de a sta singur, frica de ., daca nu lucrati cu optiunile incat sa se implementeze binele in subconstient, oricat credeti ca va sustineti reciproc, gresiti. Daca va scrieti aici toate starile si fricile si ceilalti le citesc, le traiesc si preiau si peste cateva zile fac si ei la fel veti avea un palmares de simtome.Eu am postat ca m-am tratat prin niste metode, tehnici, aplicatii, cu cineva priceput dar unele persoane au comentat in sens negativ.De aceea nu descriu aici cum m-am tratat.Cine doreste imi scrie in privat , daca doreste sa faca ce am facut eu.Nu, nu e usor, e ceva de lucru, fiecare cu mintea si cu gandurile lui aplica zilnic acele tehnici, , sa se anuleze, sa se stearga sa fie schimbate in bine.Eu va doresc sa cititi mai mult dar nu aici, sa intelegeti unde gresiti in ganduri, in fapte, sunt tot felul de carti dar de unul singur fara indicatii, fara precizie e pierdere de timp.Alegeti.
@alinanemes35, subscriu partial (!) si iti si spun de ce partial. Si tu aici sugerezi ceva... ciudat, care se "implementeaza" in subconstientul cititorului: "de unul singur fara indicatii, fara precizie e pierdere de timp" - duce la "de ce m-as mai apuca daca e pierdere de timp" sau porneste cu ideea ca nu va reusi! Da, ai dreptate in ce spui dar cei care nu au posibilitati materiale sa apeleze la cineva ce fac? Da, stiu, dupa "metoda" ta deduc ce ai zice! Insisti sa "apelam" la cineva... Iar acel "alegeti" ma duce cu gandul la un interes? In fine...
Da, oameni buni, trebuie schimbat modul de gandire - e greu, foarte greu, dar nu imposibil!
Da, oameni buni, trebuie schimbat modul de gandire - e greu, foarte greu, dar nu imposibil!
Si eu am trecut prin toate starile posibile ale acestei "vointe" imi place mie sa-i zic dar trebuie sa intelegeti ca schimbarea este una minunata.Eperimentand pe fiecare zi in mod asertiv viata o sa observati ca totul este si devine un joc minunat.Tot ce trebuie sa f
Tot ce trebuie faceti este doar sa OBSRVATI gandurile si starile>ACCEPTATILE si TRAITI PREZENTUL prin experimentare pozitiva
Salutare! Voi aveti simptomele astea( ameteli, senzatie de lipsa de aer, maini si picioare reci, slabiciune si amorteala) doar in momentul atacului de panica? Ca eu ma trezesc aproape mereu cu starile astea si in momentul in care fac atac de panica( care tine in jur de 10 min, din cand in cand) se amplifica starile si am si senzatia de frica. Dar simptomele de mai sus in mai mereu presente, si fara sa simt teama asta.
A incercat cineva sa faca sport, se amelioreaza starea? Eu vreau sa merg la sala, cand a murit socrul emu faceam atacuri de panica si am hotarat sa ma las de tigari si sa merg la sala, si mi am revenit.
Mainile si picioarele reci le am mai tot timpul...asta e o problema vesnica a femeilor si nu o zic eu, o zic medicii desi atunci cand am o stare de panica ma afecteaza mai mult pentru ca atunci hiperbolizez orice mic simptom si ma axez mai mult pe orice e "rau".ameteli si lipsa de aer nu am avut niciodata din cauza anxietatii.
Se poate da in schizofrenie (Doamne Fereste) de la anxietate, tulburare bipolara sau tulburare obsesiv-compulsiva? Stie cineva?
Daca ai de atat timp anxietate si nu ai dat in sz, sigur nu mai dai. Stai linistita.
hahah...Altii au de atata timp din ce am vazut pe aici.Eu am doar 25 de ani:(...e adevarat ca din totdeauna am fost o persoana mai irascibila si mai mereu tensionata cu schimbari de comportament si tendinte anxioase insa ma ingrijorez sa nu dau in altceva.Ma sabotez singura cu astlef de ganduri ca as putea da in altceva...
eusieu, nu prea inteleg ce vrei sa insinuezi?crezi ca doresc sa fac reclama cuiva, de la care eu as avea un castig?si sa presupunem ca da , as avea , ce te-ar deranja daca ai reusi sa scapi de toate simptomele?Nu nu am nici un avantaj.Eu am spus ca e pierdere de timp pana gasesti exact indicatiile , sa citesti cartile, sa gasesti exact ce anume sa faci.E mult mai usor sa apelezi la cineva care stie sa te indrume sa lucreze cu tine exact pe problema ta.Eu nu am dat nume, nu am dat indicatii catre cineva.Referitor la bani , depinde la cine apelezi , eu nu am dat o suma asa mare pentru o luna de munca cu mine.E chiar mica.Am scris alegeti in sensul ca ori pierdeti timpul (trece mult timp, poate un an pana gasiti cartile (nu gasiti totul la un loc), pana reusiti sa faceti singuri si intre timp simptomle se agraveaza.
Vedeti, si cand cineva va vine in ajutor (doar am suferit cu aceleasi simptome), interpretati gresit, de aceea cei care au iesit din straile astea nu mai posteaza aici
Vedeti, si cand cineva va vine in ajutor (doar am suferit cu aceleasi simptome), interpretati gresit, de aceea cei care au iesit din straile astea nu mai posteaza aici
Oamnei buni, dupa ce am avut primul atac de panica am dezvoltat o frica de boli.Apoi mi-a fost teama ca voi pierde serviciul, prietenii.Nu ma recunosteam.Eram cu capul plin tot timpul.Mergeam din a analiza orice disconfort atat din interior cat si din exterior.Usor si cu trecerea timpului am vazut cu ce ma confrunt.Am facut un fel de harta a starilor si am inceput sa le tratez ca un tot.Acum traiesc observandu-le, apoi le accept (ca sunt ale mele) si merg mai departe fara sa-mi impun acest lucru.Nu am asteptari.Nu fac comparatie cu ziua de ieri sau cu nu stiu cand.Daca pe fiecare zi faci cate ceva nou in timp se vede schimbarea.Invatati sa deveniti Asertivi.Ganditi frumos atat pentru voi cat si pentru cei din jurul vostru.Acceptati si pe cei din hurul nostru asa cum va acceptati si pe voi.(cu blandete, dragoste, iubire, respect, , , fara a judeca).Etichetele si rautatile ne-au adus aici.
Daca vrem BINELE el vine ca raspuns din Univers.Este simplu..putem decide clipa prezenta asa cum vrem noi.Avem puterea de a decide ce ne face bine si ce nu.Nu spune NU provocarilor.Ma duc ca un berbec inainte.Nu am patit nimic pana acum nu voi patii nimic nici de acum incolo.Nu cititi postarile celor care se blocheaza sau celor care cred ca nu se vindeca.Aici nu e vorba de vindecare.Este vorba de dezvoltare personala, de cunoastere, de a face diferenta dintre ce este important fata de ce este neimportant.Cum sa nu-ti doresti asa ceva?sa fi mai liber,..sa fi constient de momentul prezent...sa ai mai multe momente de fericire.Ganditi-va ca inainte va bucurati doar cand cumparati o masina, la o petrecere, cand va luati o haina..etc...fata de acum cand va bucurati cand reusiti sa va spalati pe dinti, simtiti adierea vantului, gustul mancarii, plimbarea in parc, simplul baut al uni pahar de apa...si tot asa.Acestea nu le vedeati inainte.Cum vrei sa fi?
Nimeni din exterior nu va poate ajuta.Psihologii doar va ghideaza.Si mie mi-a dat psiholoaga cateva repere..dar, doar eu am vointa.Asta doar noi ne-o putem activa.De medicamente nici vorba.Mai bine vad lucid cu ce ma confrunt, de ce sa-mi inhib starile?Unde este vointa?de ce boala sufar sa am nevoie de aceste pastile?(parerea mea).Asa macar am avut sansa pe fiecare zi timp de aproape un sa ma cunosc.Am si slabit frumos pentru ca nu am avut pofta de mancare dar asa am invatat sa mananc putin/des si sanatos.
Desi suna egoist din partea mea, ma bucur ca mai sunt oameni care trec prin aceleasi stari de panica si ca am gasit un loc unde se poate vorbi despre aceste stari de neliniste continua. Exact cum spunea initiatorul topicului, odata ce treci peste, provoci aceste stari sa apara tocmai pentru a-ti demonstra ca le-ai stapanit.
Asta am facut eu, insa mai am momente cand ma simt coplesita, mult mai rar, dar exista. Un sfat din propria experienta, atunci cand apare starea, inainte sa se intensifice la nivel maxim, tratati-o cu umor si calm, ca si cand ar fi o persoana care va cicaleste si doriti sa scapati de ea. Cand va enervati (va panicati), ea se bucura, pe caz, se intensifica. Cu cat o tratati mai lejer, cu calm, rational, cu atat ea pare ca nici macar nu exista, pentru ca NU EXISTA, e doar atentia noastra care sare ca o caprioara din memorie in imaginatie si hopa.. palpitatii.. stare de sufoc, ameteala, s.a.m.d.
Deci cand apare, pastrati-va atentia in acest moment, nu in trecut, apoi in viitor, mentineti-o in prezent, in momentul actual.
Asta am facut eu, insa mai am momente cand ma simt coplesita, mult mai rar, dar exista. Un sfat din propria experienta, atunci cand apare starea, inainte sa se intensifice la nivel maxim, tratati-o cu umor si calm, ca si cand ar fi o persoana care va cicaleste si doriti sa scapati de ea. Cand va enervati (va panicati), ea se bucura, pe caz, se intensifica. Cu cat o tratati mai lejer, cu calm, rational, cu atat ea pare ca nici macar nu exista, pentru ca NU EXISTA, e doar atentia noastra care sare ca o caprioara din memorie in imaginatie si hopa.. palpitatii.. stare de sufoc, ameteala, s.a.m.d.
Deci cand apare, pastrati-va atentia in acest moment, nu in trecut, apoi in viitor, mentineti-o in prezent, in momentul actual.
Ai dreptate Shade20 cu ceea ce spui.Si eu am recaderi, mai ales noaptea cand atipesc 10 min si apoi ma trezesc tresarind si nu mai pot adormi pana la 3 dimineata, in momentele acelea sunt constienta ca nimic nu mi se intampla, pun in practica ceea ce tu ai zis dar tot ma intristez teribil.Astfel de episoade de intristare care ma tulbura complet mai am si ziua uneori, neinsotite de simptomele fizice ale atacului de panica sau ale anxietatii, dar parca am ramas profund marcata dupa aceasta, , perioada neagra, , din viata mea.Nu stiu cum sa exprim cat mai concis pentru a ma face inteleasa dar parca imi revine in memorie ideea in cap uite cat am suferit si in ce, , groapa neagra, , am fost cazuta, acum desi mi am revenit mult fata de cum eram, amintirea acelor zile ma tulbura si ma intristeaza si ma fac sa experimentez din nou frica, de parca sufletul meu e pierdut:( Oare aceste stari sunt normale pe drumul spre vindecare? Si cu timpul se vor elimina complet?
Nu. Cu timpul nu or sa dispara. Or sa vina cand iti este lumea mai draga. Toate trebuie rezolvate acum. Tot ce este amanat nu este vindecat, ci doar blocat... pana la urmatoarea perioada naspa. (trust me, been there, done that)
Buna seara, dragii mei, sfatuiesc pe toata lumea ca inainte de a pune toate simptomele pe seama depresiei, sa faceti un control la un medic. Eu aveam aceleasi sumptome ca si voi: lipsa de aer, ameteli, uneori senzatia de irealitate, foarte usoare apasari in piept... si la un control de specialitate am aflat ca am mari probleme cu inima. Deci depresia te poate imbolnavi de inima. Este un factor de risc alaturi de alte cauze diverse.
Va doresc multa liniste sufleteasca si pace.
Va doresc multa liniste sufleteasca si pace.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4vreau sa fiu bine pt familia mea si sa evit o cadere
- 18anxietate
- 22anxietate si depresie?
- 7am fost diagnosticata cu tulburare anxioasa generalizata
- 3atac de panica?
- 28spondiloza sau anxietate?
- 10Nu pot dormi noaptea
- 31Cipralex, cat de bun este?
- 13Atac de panica?
- 10Anxietate?
- 6stare de disconfort-durere surda in zona sternului care uneori se amplifica in durere acuta
- 9cum pot scapa de senzatiile aste ?
- 6Cum sa scapi de Anxietate, starile depresive ?
- 2atac de panica sau inima?
- 2Hipertensiune, anxietate, sau ce se intampla ?
- 9Anxietate și atacuri de panică
- 6Internare cu diagnostic de anxietate.
- 2Anxietate excesiva
- 3Atacuri de panica, oboseală cronică, mișcări involuntare ale capului și corpului, tremur
- 6Cum scapi de atacurile de panică și somatizările de anxietate?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: