Mă sufoc când nu am control asupra situației

Buna ziua ! Am observat jucandu-mă cu soțul că mă sufoc când sunt intr- un spațiu mic si întunecat din care nu pot ieși cand doresc. Ne jucam si mi-a pus plapuma peste cap deși aveam aer simțeam că mă sufoc, am incercat sa stau cu plapuma in aceași fel, doar că nu era nimeni care sa țină de ea nu am avut absolut nicio problemă. Nu am luat in considerare că aș avea o problemă până nu am mers la o piscină cu tobogane, m.am oprit intr-un tobogan cu apă închis, doar a trebuit să mă împing pentru a prinde din nou viteză, dar m-am panicat si aproape sufocat.
Aș dori să știu cui ma pot adresa pentru a-mi vindeca aceasta problema.
Mulțymesc anticipat!

Mulțumesc pentru raspuns.

Buna ziua! Este foarte important sa faceti si psihoterapie, terapie cognitiv comportamentala de preferat.
Gasiti pe cineva in orasul dumneavoastra si tineti minte ca sunt multi psihoterapeuti care fac si online! Mult succes!

Psih. Zsolt Orban
Therapy Sessions